¡El sexo es salud!

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“El trabajo es salud”, dice un dicho popular al que habría que agregarle: ¡el sexo también! Es verdad, esta práctica tan placentera puede ser muy buena para tu salud, aunque es cierto que también tiene sus riesgos, por eso es importante adoptar prácticas sexuales seguras. En este artículo te contamos cuales son los principales beneficios del sexo y como cuidarte para disfrutar con tu pareja, sin correr peligro.

En general, los latinos somos más pudorosos con el sexo, nos cuesta más hablar del tema sin vergüenza y hasta disfrutar de una vida sexual plena. Sin embargo, somos seres sexuales y practicar sexo seguro y satisfactorio no sólo es placentero sino también beneficioso para la salud. Aquí te damos algunos motivos para que dejes de lado todos los prejuicios y te sientas libre y seguro(a) con tu actividad sexual.

Entre  sus principales beneficios, el sexo te ayuda a estar en forma y ayuda a mantener sano al corazón, ya que si bien no sustituye a una rutina de ejercicios, con media hora de sexo puedes quemar 85 calorías o más. Además, al tener relaciones sexuales tu cuerpo se activa como si estuvieras haciendo un ejercicio aeróbico, como caminar, correr o patinar y por lo tanto aumenta la circulación de la sangre y el oxígeno que circula por todo tu cuerpo. Además, hace que los pulmones se oxigenen, que tu presión arterial baje y que mejore tu postura.

“El trabajo es salud”, dice un dicho popular al que habría que agregarle: ¡el sexo también! Es verdad, esta práctica tan placentera puede ser muy buena para tu salud, aunque es cierto que también tiene sus riesgos, por eso es importante adoptar prácticas sexuales seguras. En este artículo te contamos cuales son los principales beneficios del sexo y como cuidarte para disfrutar con tu pareja, sin correr peligro.

En general, los latinos somos más pudorosos con el sexo, nos cuesta más hablar del tema sin vergüenza y hasta disfrutar de una vida sexual plena. Sin embargo, somos seres sexuales y practicar sexo seguro y satisfactorio no sólo es placentero sino también beneficioso para la salud. Aquí te damos algunos motivos para que dejes de lado todos los prejuicios y te sientas libre y seguro(a) con tu actividad sexual.

Entre  sus principales beneficios, el sexo te ayuda a estar en forma y ayuda a mantener sano al corazón, ya que si bien no sustituye a una rutina de ejercicios, con media hora de sexo puedes quemar 85 calorías o más. Además, al tener relaciones sexuales tu cuerpo se activa como si estuvieras haciendo un ejercicio aeróbico, como caminar, correr o patinar y por lo tanto aumenta la circulación de la sangre y el oxígeno que circula por todo tu cuerpo. Además, hace que los pulmones se oxigenen, que tu presión arterial baje y que mejore tu postura.

Asimismo, cuando tienes un orgasmo, se liberan grandes cantidades de una hormona denominada oxitocina, que tiene varios efectos sobre el cuerpo: reduce el estrés y hace que te sientas revitalizado(a), te ayuda a dormir y a descansar mejor, y sumada a otra hormona denominada endorfina, hace que la sensación de dolor disminuya, en especial los de cabeza, artritis y aquellos provocados por los síntomas del Síndrome Premenstrual (SPM).

En las mujeres, además, podría ayudar a regular el ciclo menstrual y ayudar en el control de la orina, al  hacer que los músculos de la pelvis se mantengan tonificados. Mientras que, en el caso de los hombres, el sexo puede disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de la próstata.

Como si todo esto fuera poco, el sexo mejora las defensas del cuerpo. Al respecto, hay investigaciones que demuestran que tener relaciones sexuales dos o tres veces por semana aumenta los anticuerpos. Al parecer, nuestro cuerpo los desarrolla a manera de prevención, ya que durante el acto sexual hay un intercambio importante de bacterias.

He aquí algo muy importante: las bacterias… y también los virus y los parásitos, son los responsables de las denominadas Enfermedades de Transmisión Sexual o ETS. Si bien es saludable tener sexo de manera regular, es importante que practiques sexo seguro para evitar el contagio de alguna ETS, como clamidia, gonorrea, herpes simple, sífilis, hepatitis, enfermedad inflamatoria pélvica (EIP), VPH (Virus del Papiloma Humano) y VIH/SIDA.

Las ETS son infecciones que se adquieren al tener relaciones sexuales con alguien que está infectado. Pueden ser provocadas por bacterias, parásitos o virus, y afectan tanto a los hombres como a las mujeres por igual, aunque en muchos casos los problemas de salud que provocan pueden ser más graves en las mujeres que en sus parejas del sexo opuesto.

Si tienes alguna ETS causada por bacterias o parásitos, el médico puede darte antibióticos u otros medicamentos para combatirla. Pero si padece alguna ETS causada por un virus (como el VPH o el VIH), entonces no hay cura. Y si bien algunas veces los medicamentos pueden mantener la enfermedad bajo control, lo ideal sería prevenir el contagio. Para ello, lo que se recomienda es utilizar preservativos o condones de látex de manera correcta, esto reduce mucho el riesgo de contagiarse, aunque no lo elimina por completo.

Si tomas los cuidados necesarios, son muchos los beneficios que puede brindarte el sexo. ¿Todavía no has leído el reporte especial gratuito que hemos preparado para ti? Pues no esperes más: haz clic aquí y descubre más detalles sobre todas las ventajas que tiene algo tan placentero como la actividad sexual.

Imágen © iStockphoto.com / Slobodan Vasic

Asimismo, cuando tienes un orgasmo, se liberan grandes cantidades de una hormona denominada oxitocina, que tiene varios efectos sobre el cuerpo: reduce el estrés y hace que te sientas revitalizado(a), te ayuda a dormir y a descansar mejor, y sumada a otra hormona denominada endorfina, hace que la sensación de dolor disminuya, en especial los de cabeza, artritis y aquellos provocados por los síntomas del Síndrome Premenstrual (SPM).

En las mujeres, además, podría ayudar a regular el ciclo menstrual y ayudar en el control de la orina, al  hacer que los músculos de la pelvis se mantengan tonificados. Mientras que, en el caso de los hombres, el sexo puede disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de la próstata.

Como si todo esto fuera poco, el sexo mejora las defensas del cuerpo. Al respecto, hay investigaciones que demuestran que tener relaciones sexuales dos o tres veces por semana aumenta los anticuerpos. Al parecer, nuestro cuerpo los desarrolla a manera de prevención, ya que durante el acto sexual hay un intercambio importante de bacterias.

He aquí algo muy importante: las bacterias… y también los virus y los parásitos, son los responsables de las denominadas Enfermedades de Transmisión Sexual o ETS. Si bien es saludable tener sexo de manera regular, es importante que practiques sexo seguro para evitar el contagio de alguna ETS, como clamidia, gonorrea, herpes simple, sífilis, hepatitis, enfermedad inflamatoria pélvica (EIP), VPH (Virus del Papiloma Humano) y VIH/SIDA.

Las ETS son infecciones que se adquieren al tener relaciones sexuales con alguien que está infectado. Pueden ser provocadas por bacterias, parásitos o virus, y afectan tanto a los hombres como a las mujeres por igual, aunque en muchos casos los problemas de salud que provocan pueden ser más graves en las mujeres que en sus parejas del sexo opuesto.

Si tienes alguna ETS causada por bacterias o parásitos, el médico puede darte antibióticos u otros medicamentos para combatirla. Pero si padece alguna ETS causada por un virus (como el VPH o el VIH), entonces no hay cura. Y si bien algunas veces los medicamentos pueden mantener la enfermedad bajo control, lo ideal sería prevenir el contagio. Para ello, lo que se recomienda es utilizar preservativos o condones de látex de manera correcta, esto reduce mucho el riesgo de contagiarse, aunque no lo elimina por completo.

Si tomas los cuidados necesarios, son muchos los beneficios que puede brindarte el sexo. ¿Todavía no has leído el reporte especial gratuito que hemos preparado para ti? Pues no esperes más: haz clic aquí y descubre más detalles sobre todas las ventajas que tiene algo tan placentero como la actividad sexual.

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29 Comentarios

  1. Omar Rangel
    Publicado 27 octubre, 2011 en 1:22 am | Permalink

    Exelente el tema -El ¡Sexo es Salud!ya que con esta lectura se contribuye a llamar las cosas por su nombre y sin complejos,y sus recomendaciones fortalecen la necesidad y lo importante que es esl sexo,y sobre todo las recomendaciones y consecuencias,bunas y malasYU digo que el sexo es vida!!felicidad,placer,unión,es lo más rico que existe,hagamos el amor no la guerra…viva el sexo!

  2. Mireya De Leon
    Publicado 27 octubre, 2011 en 1:54 pm | Permalink

    MUY INTERESANTE ESTE ARTICULO YA QUE NOS DAN CONSEJOS MUY SANO.

  3. oscar folleco
    Publicado 27 octubre, 2011 en 5:58 pm | Permalink

    hola estoy muy de acuerdo que no hay nada mas placentero que aser el sexo pero con sentido ya que de una manera no rasional te traeria graves consecuencias este tipo de informasion confirma una bes mas que la satisfaccion del cuerpo y la vida es el sexo por favor sigan escribiendo mas informasion que orienten ala juventud y todos por igual soy de ecuador sud america y sigo con mucho detenimiento todos sus reportajes grasias

  4. Alvaro
    Publicado 27 octubre, 2011 en 7:52 pm | Permalink

    Muy buen articulo, pienso que si las parejas lo combinan con una buena alimentacion esto mejoraria aun mas la calidad de vida.
    Nota: A mi amigo OSCAR FOLLECO, le recomiendo que mejore la ORTOGRAFIA…!

  5. georgina
    Publicado 28 octubre, 2011 en 11:37 pm | Permalink

    LOS FELICITO POR TODOS LOS ARTICULOS SOBRE TEMAS TAN DIFICILES PERO IMPORTANTES QUE DEBEMOS DE SABER,MIL GRACIAS POR ATENDER A NUSTRAS PETICIONES SOBRE ESSTOS TEMAS,DIOS LOS BENDIGA Y ADELANTE.

  6. ruth candelario
    Publicado 29 octubre, 2011 en 10:29 am | Permalink

    Con estos consejos nos motivamos mas dia tras dia a tener sexo sano y esencialmente con una persona,asi nos evitamos de los riezgos peligrosos que presentan la relaciones sexuales fuera del matrimonio

  7. Ercy
    Publicado 29 octubre, 2011 en 11:39 am | Permalink

    Que buen artículo, me encantan pues de ellos aprendo mucho y hasta elimino conocimientos erróneos, por ejemplo habia escuchado que el cancer de prostata se podría dar por el exceso de sexo pero ya veo que no, se lo comentaré a mi pareja.

  8. norma samira alas jimenez
    Publicado 30 octubre, 2011 en 12:55 pm | Permalink

    siempre es importante informarnos de temas tan interesantes como este gracias doctora por su informacion

  9. alexandro
    Publicado 31 octubre, 2011 en 7:08 am | Permalink

    mira ercy yo tambien tenia ese mismo conocimiento por otras personas que si tienes bastantes relaciones sexuales puedes contraer cancer de prostata pero yo pensaba como algo tan bueno que te hace sentir tan bien pueda ser tan dañino, claro que todo exeso puede ser malo entonces si esto es cierto y si se practica sexo seguro pues entonces que viva el amor

  10. LUIS CARREÑO ALVAREZ
    Publicado 31 octubre, 2011 en 9:47 am | Permalink

    Gracias doctora por por la ilustracion sobre el sexo que es tan rico y ta saludable, pero hay que ser muy cuidadosos para no tener prblemas de contagios de venerias,hay que hacer el amor y gozarlo lo maximo.

  11. Gloria Zapata
    Publicado 1 noviembre, 2011 en 6:19 am | Permalink

    muy importante saber sobre el sexo y mas saber todas las enfermedades que esto acarrea si no tenemos precauciones necesarias para evitarlas.

  12. vicky
    Publicado 1 noviembre, 2011 en 10:47 am | Permalink

    Gracias doctora por darnos informacion tan clara sobre el sexo y sus enfermedades que existen a tener cuidado y precausiones y viva el amor.mucahas bendiciones

  13. Publicado 16 noviembre, 2011 en 5:22 pm | Permalink

    GRACIAS DOCTORA POR ESA INFORMACION ES IMPORTANTE SAVER TODOS LOS VENEFICIOS DEL SEXO Y CUIDARSE TANBIEN POR QUE ES MUY BONITO TENER RELACIONES SEXUALES CON LA PAREJA DE UNA PARA NO CONTAJIARSE DE ALGUNA ENFERMEDAD VENERIA PERO TAMBIEN HAY QUE CUIDARSE DE NO EMBARASER A LA PAREJA PARA NO TENER TANTOS HIJOS POR QUE LA CRISIS ECONOMICA ESTA DURA PERO MAS BARATOS SON LOS CONDONES ESPERO NO SANGAN DEFECTUOSOS.

  14. LILIAN
    Publicado 17 noviembre, 2011 en 12:02 pm | Permalink

    Gracias por todos los alcances. soy casada tengo 1 hijo de 8 meses, tengo 33 años y mi esposo 30, ya no queremos tener más bebes, y deseo cuidarme con cual me recomienda, pues quiero ligarme; pero el medico no quiere, dice que soy muy joven que debo tener mas hijos que dice. yo no quiero mas hijossoy profesional y ambos trabajamos y no hay tiempo para otro… queremos darle todo al bb. cuidese .

  15. Guillermo
    Publicado 24 noviembre, 2011 en 12:45 pm | Permalink

    Excelente artículo, muchas gracias por la información e ilustración.

  16. wilson
    Publicado 25 diciembre, 2011 en 4:11 pm | Permalink

    muy bueno el sitio ayuda a informarnos gracias doctora y me alegro que piense en dar mas que n recibir eso dice mucho de usted es una muy buena persona.

  17. wilson
    Publicado 25 diciembre, 2011 en 4:20 pm | Permalink

    y visitare mas seguido la pagina y quisiera pedir informacion personal pero no se puede porque o se a donde o que pais pertenece usted.

  18. martha de pereda
    Publicado 25 enero, 2012 en 7:50 am | Permalink

    favor de informar sobre nodulos de la tiroide (thryoid nodules)-mi doctor dice que no hay forma que desaparescan,si no es con cirugia. Ahorita es ultrasonido cada 6meses para detectar su crecimiento. Favor de escribir un articulo sobre esto. Mi madre fallecio de cancer tiroides (anaplastic). Gracias por su informacion.

  19. mari
    Publicado 28 enero, 2012 en 7:14 pm | Permalink

    xfa necesito ayuda no puedo tener sexo con mi pareja no siento nada!

  20. *carlos *
    Publicado 18 marzo, 2012 en 11:56 am | Permalink

    GRACIAS POR ESE HERMOSO INFORME QUE NOS AYUDA MUCHO PARA NUESTRAS VIDAS PERSONAL Y DE PAREJA,

  21. *carlos *
    Publicado 18 marzo, 2012 en 11:57 am | Permalink

    QUE COMCEPTO TIENE USTED SOBRE AGUELLAS PAREJAS SW

  22. FERLEY TABARES RAMIREZ
    Publicado 29 marzo, 2012 en 3:02 pm | Permalink

    SOY MEDICO HOMEOPATA ESTOY RECIBIENDO SUS DOCUMENTALES Y ADQUIRIENDO NUEVOS CONOCIMIENTOS GRACIAS POR AYUDARME A ENRIQUCER LOS MIOS ME HAN SIDO DE MUCHA UTILIDAD

  23. andre
    Publicado 10 junio, 2012 en 9:09 am | Permalink

    muy valioso el tema, en verdad que la educacion no culmina cuando somos viejos, si que la educacion para aprender es de todos los dias hasta el ultimo dia de vida;los agradesco muchisimos por estos valiosisimos temas que nos ayudan y aHORA DEPENDE DEL QUE LEE PARA PRACTICARLO Y TENER UNA HERMOSA VIDA LLENO DE SALUD. muchas gracias y que DIOS les colme de bendiciones a todos los medicos y personal que se interesan por nosotros.

  24. maria
    Publicado 11 julio, 2012 en 10:48 pm | Permalink

    puedo quedear enbaraza en mi mestrucion

  25. GEORGE
    Publicado 20 agosto, 2012 en 10:58 am | Permalink

    Aprobecho para recomendar a todos
    que se ilustren mas sobre estas enfermedades. Escibo esto en base a que hay un hongo que por lo general son portadoras las mujeres en sus partes intimas,este hongo cuyo nombre es Candida y la enfermedad se llama Candidiacis, es muy dificil de erradicar. Pero lo grabe de esto es que hace un tiempo un Oncologo italiano descubrio que este es el causante numero uno del canser y asi lo demostro en un video publico. Este hongo forma tumoraciones con las celucas debiles de nuestras defensas. Aunado a esto se esplica que este se alimenta principalmente de otras cosas, como la leche de vaca, azucares, etc y tiene el sistema inmunologico bajo o debil, ahi el hongo comienza a almacenar formando tumoraciones, que de eso se sigue alimentando y cresiendo o ramificandose por todo el cuerpo, cuando no se previene o no se sabe que se esta infectado. Creo que todos tenemos que endender que los medicos termina su educacion y la mayoria salen a explotar su profeccion, esto no les permite seguir estudiando los adelantos o descubrimientos de otras enfermadades y la forma como se tiene que prevenir o combatir. Si lo que saben de la medicina actual son de boletines que los laboratorios envian para imformarles sobre las nuevas medicinas. Como se sabe, sobre el cancer, se sigue aplicando la quimoterapia y los banios de Cobalto, que todos sabemos es mas el danio que la cura. Por eso repito, eduquense, usen este medio del internet para investigar mas sobre esto que causan tanto mal a la humanidad. Que dios los ampare.

  26. alex jose hernandez
    Publicado 14 septiembre, 2012 en 8:56 pm | Permalink

    que bueno es darce por enterado de estos temas cuando en realidad uno no maneja alguna idea clara sobre el sexo,

  27. leivy
    Publicado 22 noviembre, 2012 en 8:36 am | Permalink

    de que proviene la falta de apetito sexual

  28. LUCI
    Publicado 5 julio, 2013 en 8:43 pm | Permalink

    Mi pareja y yo hemos perdido la virginidad juntos! asi que no tenems riesgos d ningun tipo :D

  29. leidy
    Publicado 18 septiembre, 2014 en 7:12 pm | Permalink

    La vida sexual es demasiado importante y satisfactoria, aunque en mi caso no tanto, quisiera revivir mi vida sexual pero lamentablemente desde que inicie mi vida sexual he tenido bastantes complicaciones en mi cuerpo simplemente porque mi salud es muy delicada.

12 Trackbacks

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