6 sugerencias para limitar el mal aliento

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La fuente del mal aliento podría estar en las partículas de comida que se quedan en la boca. La “Mayo Clinic Health Letter” ofrece sugerencias para eliminar esas partículas de comida que conducen al mal aliento o halitosis.

1.  Limpiar los dientes después de comer: cepillarlos es lo mejor; pero cuando es imposible hacerlo, masticar goma sin azúcar o hacer enjuagues bucales durante 30 segundos puede ayudar a erradicar las partículas de comida de la boca.

2.  Usar hilo de dental por lo menos una vez al día: eso retira la comida en descomposición de entre los dientes.

3.  Limpiar el dorso de la lengua: el moco, fruto del goteo nasal posterior, puede descomponerse en el dorso de la lengua; y para retirarlo, se puede usar un raspador lingual o cepillar la lengua.

4.  Beba agua o mastique goma: cuando la boca está seca, no hay suficiente saliva para despejar los restos de comida.

5.  Limpiar a diario las dentaduras postizas: estas albergan a las partículas de comida y a las bacterias.

6.  Restringir los alimentos y las bebidas que causan mal aliento: entre los peores están las cebollas, el ajo, el café y el alcohol.

Lo sabio es acudir al médico cuando las medidas simples no logran mejorar el mal aliento. La halitosis podría relacionarse con alguna enfermedad, como la periodontitis, un problema de los senos paranasales, la bronquitis crónica o algún problema de la garganta.

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14 Comentarios

  1. jorge e.ruiz a.
    Publicado 31 enero, 2013 en 6:46 am | Permalink

    Es el sitio web permanente en mi computadora. El servicio que prestan es muy valioso. Lo he recomendado a varios de mis contactos. Tengo 87 años y creo que con sus consejos viviré muchos más. Gracias.

  2. dilma chivata
    Publicado 2 febrero, 2013 en 2:52 pm | Permalink

    mil gracias doctora x esos ecxelentes articulos son muy valiosos,e ilustrativos me dejan muchas enseñanzas, y ese problema del mal aliento lo sufrimos la mayoria de personas, y lo ignoramos x malos havitos de higiene. muchas bendiciones d salud igual para su equipo d trabajo

  3. lucelly quintero
    Publicado 3 febrero, 2013 en 8:35 am | Permalink

    TODOS LOS CONCEJOS QUE DEN PARA MEJORAR LA SALUD BIEN BENIDOS GRASIAS SOY DIAVETICA Y ME INTERESA MUCHO COMO PODER EVITAR ALGUNAS ENFERMEDADES

  4. Esterbina Marte Suberbi
    Publicado 3 febrero, 2013 en 1:11 pm | Permalink

    Este articulo me ayuda mucho, especialmente porque tengo persona a mi alrededor que tienen ese problema, ahora tengo una base de como ORIENTARLE. Gracias por este articulo.

  5. *jose luis
    Publicado 3 febrero, 2013 en 9:28 pm | Permalink

    Que bueno que se nos eduque en algo tan importante como los cuidados de la boca. Gracias, mil gracias en nombre de todos los tengan acceso a vuestra información.

  6. francisco bechara
    Publicado 4 febrero, 2013 en 5:29 am | Permalink

    EL ARTICULO ES MUY BUENO LO QUE ME PARECE PRUDENTE TAMBIEN ES MENCIONAR PORQUE SE PRODUCE LA DESCOMPOSICION DE LOS ALIMENTOS Y ES LA PRESENCIA DE BACTERIAS QUE LA DECOMPONEN Y PRODUCEN UNA SERIE DE PRODUCTOS MERCAPTANOS, SULFUROSOS QUE SON LOS QUE PRODUCEN MAL ALIENTO, ADEMAS DE OTROS COMPONENTES,

  7. Marco vinicio
    Publicado 4 febrero, 2013 en 6:50 am | Permalink

    La Clorofila y la menta piperita son produtos ue ayudan co la halitosis en un 90% Cualquier informacion mi telefono es 3123796387

  8. Publicado 5 febrero, 2013 en 8:27 am | Permalink

    BUENOS DIAS DRA. Es muy molesto cuando uno le siente mal aliento ala persona que esta hablando con uno, este articulo da pie para ayudar a esa persona que corrija ese problema, de ante mano le agradezco este articulo que DIOS TODO PODEROSO LA COLME DE BENDICIONES, chao hasta pronto,

  9. nora
    Publicado 6 febrero, 2013 en 6:10 pm | Permalink

    Hola Doctora, mil gracias por sus consejos.

  10. LYDA MUÑO
    Publicado 7 febrero, 2013 en 12:11 pm | Permalink

    DOY GRACIAS POR TODOS LOS ARTICULOS DE SALUD YA QUE APRENDO MUCHO DE ELLOS Y ME AYUDAN A CUIDAR MI SALUD

  11. gerardo
    Publicado 13 febrero, 2013 en 3:06 pm | Permalink

    gracias por toda esta informacion, los felicito

  12. alex
    Publicado 28 febrero, 2013 en 10:30 pm | Permalink

    El mal aliento puede ser solucionado si se siguen ciertos consejos sencillos

    http://eliminamalaliento.net

  13. alex
    Publicado 28 febrero, 2013 en 10:32 pm | Permalink

    Existen muchas causas que provocan halitosis entre ellas podemos mencionar el mal aseo bucal,trastornos estomacales,trastornos del intestino,sinusitis,abuso de el alcohol,fumar en exceso y el goteo postnasal entre otras mas.Estas causas las puedes atacar con el fin de disminuir su efecto a traves de los siguientes remedios para combatir el mal aliento.

    http://www.EliminarMalAliento.net

  14. Publicado 28 abril, 2013 en 4:24 am | Permalink

    felicidades doctora todos sus temas me ensenan mucho gracias

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