Tomar analgésicos antes de hacer ejercicio no es una buena idea

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¿Sueles tomar analgésicos antes de hacer ejercicio para reducir el dolor muscular? Si tu respuesta es afirmativa, sigue leyendo y descubre lo que una nueva investigación revela sobre los efectos del ibuprofeno que se toma con este fin y la salud del intestino.

Parecen inofensivos pero no lo son.  Los anuncios publicitarios pueden mostrarlos como una solución que te librará de cualquier molestia, pero debes recordar siempre que todos los fármacos, incluidos los de venta libre, pueden tener efectos no deseados en el cuerpo, sobre todo si los tomas durante mucho tiempo.

Entre ellos, los analgésicos comunes — como el ibuprofeno, que se conoce bajo las marcas comerciales Advil y Motrin, entre otras — no se quedan fuera, aunque funcionen bien para quitarte esos dolores musculares o de cabeza. No hay duda que tienen su lugar y sus indicaciones.

Por sus efectos calmantes, muchos deportistas los eligen a la hora de entrenar, buscando aliviar el dolor que puede provocarles el entrenamiento o evitar que les aparezca.  Por conveniente que te resulte,  ésta puede ser una mala opción para la salud: así opina una nueva investigación que revela que usar ibuprofeno con este fin puede hacerle daño a los intestinos.

En particular, unos investigadores de los Países Bajos encontraron que el ibuprofeno empeora ciertas lesiones en el intestino delgado que puede provocar el ejercicio en los hombres saludables que entrenan y usan este medicamento para tener mayor resistencia en sus entrenamientos.

Para llegar a estos datos, que fueron publicados en la revista Medicine & Science in Sports & Exercise, los científicos evaluaron a 9 hombres sanos y en buena forma física (acostumbrado a entrenar regularmente), de una edad promedio de 27 años, que practicaban ejercicios de resistencia de 3 a 10 horas semanales, en cuatro momentos diferentes: tomaron nota de los indicadores de lesión intestinal luego de que los participantes anduvieran en bicicleta por una hora sin tomar ibuprofeno y cuando lo hicieron tomando previamente 400 miligramos de esta medicina dos veces. De igual forma, registraron esos indicadores cuando los deportistas descansaron tomado esa misma medicina dos veces y cuando lo hicieron sin tomarla…

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10 Comentarios

  1. MARIA FELIX
    Publicado 14 enero, 2013 en 8:36 pm | Permalink

    Hola: Gracias por enviarme información, la encontré muy buena e instructiva. Excelente todos los temas que tratan y de gran utilidad, ya que me enseñan como cuidarme de la Diabetis, a la cual yo no le he dado gran importancia, ya que no quiero sentirme o ser tratada como una persona enferma. Pero, sí me ayuda a cuidarme y tomar las providencias del caso.
    Muchas Gracias.

  2. alfredo jimenez
    Publicado 15 enero, 2013 en 2:17 am | Permalink

    GRACIAS POR EL BOLETIN YA QUE MUCHAS VECES COMETEMOS LOS ERRORES DE TOMAR DICHOS ANALGESICOS PARA RENDIR UN POCO MAS EN LA RUTINA SIN PENSAR EN EL DAÑO QUE NOS HACEMOS A NUESTRO ORGANISMO

  3. Francisca Rangel
    Publicado 16 enero, 2013 en 3:50 pm | Permalink

    Gracias por la información sobre los analgésicos, el mal que pueden producir a las personas, y que los toman sin indicación médica.

    Abrazos

  4. telma
    Publicado 16 enero, 2013 en 9:28 pm | Permalink

    Entonces como los analgesicos no esteroideos producen ulceras gastricas y mayor disminucion del flujo sanguineo a nivel gastrointestinal ¿Se pueden tomar analgesicos esteroideos como el tramadol?

  5. Publicado 19 enero, 2013 en 9:30 am | Permalink

    Hola buen día gracias muy bien su información ya que hay muchas gente que se auto medica en cuanto sienten la presencia de algún tipo de dolor sin dejar que su organismo lo asimile antes de medicarse. Que tengan un buen día saludos.

  6. angeles Zuniga
    Publicado 23 enero, 2013 en 3:19 pm | Permalink

    Gracias por la informacion, a veces estoy tentada a tomar algo por si me da dolor.

  7. angeles Zuniga
    Publicado 23 enero, 2013 en 3:21 pm | Permalink

    Pero es bueno hacer ejercicio cuando te duele la cabeza.

  8. Rosaelia maldonado
    Publicado 25 enero, 2013 en 8:37 pm | Permalink

    Yo era de las personas ,que cuando sentia un dolor me tomaba una aspirina pero ahora trato de que se me olvide el dolor no sabia cuanto dano le hacia a mi organismo gracias ,por cada articulo positivo para la salud….

  9. olga maria arboleda toro
    Publicado 2 febrero, 2013 en 9:32 am | Permalink

    GRACIAS POR TODOS LOS COMENTARIOS TAN POSITIVOS QUE RECIBO CADA SABADO ME SIRVEN DE MUCHA AYUDA YA QUE YO SUFRO DE LA FIBROMIALGIA.
    AYUDEMEN POR FAVOR CON CONCEJOS PARA MEJOR EL DOLOR TAN INTENSO QUE SIENTO CON ESTE PROBLEMA

  10. dylan
    Publicado 19 junio, 2014 en 10:24 pm | Permalink

    Yo tomé ibuprofeno durante ,3 meses por una lesión ahora que regresa a entrenar pesas ya no puedo recuperar mi masa muscular me habrá afectado tomarlo

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