Un ingrediente del polvo casero empeora el asma alérgica

Acaros de polvo

  • Lava las sábanas, las fundas y los cubrecamas, mínimo una vez a la semana con agua caliente (el agua fría no elimina los ácaros del polvo).
  • Limpia los pisos regularmente con un trapo húmedo, para evitar que los irritantes se propaguen por el aire.
  • Lava los platos todos los días y enjuaga el lavaplatos y los grifos, para deshacerte del moho y los restos de la comida.
  • Limpia la nevera por dentro y por fuera. Por dentro, para remover el exceso de humedad que estimula el crecimiento del moho. Por fuera, para eliminar el polvo que se acumula en la parte superior.
  • Limpia regularmente la superficie de los muebles, como los gabinetes, los cajones, las mesas y mesadas.
  • Lava las cortinas y las persianas, y limpia los marcos de las ventanas regularmente.

Otras sugerencias para mantener la higiene del hogar y la casa libre de polvo y alergias son:

  • Evita las alfombras. Si de todos modos las vas a colocar, elige aquéllas de pelo corto y asegúrate de pasarles la aspiradora con un filtro HEPA, dos veces a la semana.
  • No acumules objetos que guardan polvo, como libros, revistas y muñecos de peluche. Si los tienes, consérvalos en un bote o recipiente de plástico e intermitentemente, mientras tus hijos duermen, mételos en una bolsa de plástico en el congelador. El frío mata a los ácaros del polvo.
  • Tira la basura todos los días. De esa manera eliminarás las posibilidades de tener roedores y cucarachas, además de los malos olores.
  • Evita que se forme humedad en el baño. Si no tienes buena ventilación puedes usar un deshumidificador o instalar un extractor para eliminarla.
  • Evita las mascotas. Si las tienes, es mejor que estén afuera, y si entran, designa una área para ellas y no permitas que estén en las habitaciones.
  • Durante los meses en los cuales hay más polen, no abras las ventanas tan frecuentemente y usa el aire acondicionado con filtros de aire (que debes cambiar regularmente).
  • No tengas demasiadas plantas adentro de la casa, ya que pueden aumentar el crecimiento del moho.
  • No permitas que fumen en tu casa
  •  Combate las cucarachas, también pueden causar asma
  •  Evita las velas aromáticas y los aromatizadores

Ahora sí, manos a la obra. Entre todos pueden cuidarse y cuidar que el hogar se vuelva un lugar libre de alergias y de asma.

Imágen © iStockphoto.com / Sebastian Kaulitzki

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2 Comentarios

  1. asma alergica...
    Publicado 5 enero, 2013 en 3:24 pm | Permalink

    MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACION, AUNQUE YA LA SEPA NUNCA ESTA DE MAS K SE LA RECUERDEN A UNO…YO TENGO UNA NENA CON ASMA.

  2. *nelly
    Publicado 8 enero, 2013 en 4:04 am | Permalink

    Interesante el artículo, pero no dice en sí donde se encuentra la flagelina, explica en forma general como todos lo que se sabe

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