El uso del ácido fólico durante el embarazo evita retraso en el lenguaje de los niños
Si estás en una edad fértil y tienes una vida sexual activa, este artículo te puede interesar. ¿Has oído hablar del ácido fólico y la importancia que tiene para la mujer y para la salud de los hijos que pueda tener? Para que no te queden dudas, aquí te contamos por qué es necesario que tomes ácido fólico, esta vitamina del grupo B, en especial si estás buscando un bebé.
Estas embarazada y una nueva vida se está gestando dentro de ti. Por eso es tan importante que cuides tu salud más que nunca. Recuerda que todo lo que comas también alimentará al bebé y si usas alguna medicina o suplemento también lo recibirá el bebé, lo que puede ser muy peligroso ya que, por ejemplo, esa copa de vino que a te agrada y o te marea o esa pastilla que te calma el dolor de cabeza pueden ser muy fuertes para el niño y puede provocarle efectos no deseados y hasta secuelas (consecuencias) que lo afectarán toda la vida.
Por eso, si estás embarazada o estás planeando un embarazo, es importante que antes de tomar cualquier medicina o suplemento lo consultes con tu médico. Además, si estás pensando en tener un bebé, es importante que visites al médico junto con tu pareja, para que ambos puedan hacerse los controles necesarios y puedan saber que están en condiciones de recibir a una nueva vida.
Otra buena idea en esta etapa de búsqueda es comenzar a tomar suplementos de ácido fólico, un complejo de la vitamina B que ha probado tener buenos resultados en la prevención de algunos defectos de nacimiento, (o malformaciones congénitas) como la espina bífida (una condición en la que la espina dorsal del bebé no se cierra bien y le puede causar parálisis), la anencefalia (una enfermedad que afecta el cerebro de la criatura y provoca su muerte) y otros defectos del tubo neural.
Ahora, además, un nuevo estudio desarrollado por unos investigadores de la división de salud mental del Instituto Noruego de Salud Pública en Oslo ha encontrado que el ácido fólico también podría tener efectos positivos para prevenir problemas en el desarrollo del habla en los niños de tres años.
En detalle, los investigadores detectaron que las mujeres que no tomaron suplementos de ácido fólico antes de y durante el embarazo tuvieron más del doble de riesgo de tener un hijo con un retraso grave en el lenguaje, en comparación con las mujeres que sí tomaron dichos suplementos.
Para llegar a estos resultados, que fueron publicados en la edición del 12 de octubre de la revista Journal of the American Medical Association, los investigadores consideraron los datos de las madres y sus hijos, recolectados entre 1999 y 2008, considerando a los niños hasta los tres años de edad.
En la naturaleza, el ácido fólico se encuentra en los alimento como folato, que está presente en las verduras de hojas verdes como el brócoli y la espinaca. En los Estados Unidos, además, muchos alimentos contienen ácido fólico agregado, como el pan, la leche, el arroz y los cereales (busca las especificaciones en las etiquetas).
Y si bien la dieta es importante, en general no es suficiente para obtener la cantidad de folato que el cuerpo necesita. Por eso siempre se recomienda tomar suplementos de ácido fólico antes de quedar embarazada y durante los primeros tres meses del embarazo. Y como muchos embarazos no son planeados, si tienes una vida sexual activa y sin protección es importante que también tomes estos suplementos, sólo para estar prevenida y para proteger la salud de tu futuro bebé.
Recuerda que el 70 por ciento de los problemas de nacimiento pueden ser evitados si tienes los cuidados necesarios. Por ejemplo, además de prestar atención a la dieta (que sea balanceada, sin alcohol, sin abusar de los alimentos azucarados, sin exceso de sal o demasiada grasa) incluye los suplementos de ácido fólico, recuerda lavarte las manos con frecuencia, sobre todo después de cuidar a otros niños, de jugar con animales o de manipular carne cruda. También es necesario que cocines bien la carne antes de comerla y que laves bien las verduras crudas que quieras consumir.
Comparte esta información con otras mujeres que conozcas, puedes ayudarlas a evitar muchos problemas en el futuro. Y recuerda consultar con un especialista acerca de la cantidad de ácido fólico que te recomiende tomar en tu caso en particular, para poder disfrutar de un embarazo saludable y de una maternidad feliz.
Imágen © iStockphoto.com / Abel Mitja Varela
Me gustaria salir embarasada y Esposo consejos estan muy bien gracias. Y dios los bendiga.
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Hola me llamo Adriana y me gusta muchos esos consejos….yo estoy embarazada y tengo 4 meses…..Dios kiera y todo me salga bien.
Hola! Soy rosy y me gustaria saber mas acerca del citoplasma ya que a mi hace varios años me detectaron ere virus y segun mi doctora ese ha sido el problema por el cual he perdido a mis tres bebes, uno de 8 meses, 5 meses y 3 meses y tengo un hijo de 17 años y despues de él ya no he podido lograr ningun embarazo debido a este virus y he estado intentando enbarazarme mi ultima perdida fue hace 8 años y el virus me lo trataron y segun ya esta controlado y esta supuestamente en memoria y me gustaria saber que opinion me da usted doctora, ya me hicieron estudios de ovulacion y a mi esposo de espectogramas y no me cuido y no he quedado embarazada. Y la verdad me gusta todos los temas que se menejan en vida y salud y son muy interesantes felicidades por sus comentarios cada dia se aprende algo nuevo.
Buenas tardes, sabe tengo 6 semanas de gestacion y recien me acabo de enterar, tengo una amiga que me obsequio pregnacare conception, digame usted si lo puedo tomar en vex del acido folico.
Tengo ya 2 meses de embrasada y me en contraron la
Sangre alta y me siento muy mal cadadia qui siera sabr
por que me siento muy mal como sin animo de aser nada
Qui siera saber que es la sangre alta y cuales son
los sintomas Yo Yaperdi 2 Bebes y este hembraso
es bastante dificil como que me molesta el sistema
nervioso… qui siera saber si soy unica que sesiente
asi tan mal..
Tengo 22 años y necesito saber sí puedo quedar embarazada después de una cirugía de la vesícula ya tengo 3 meses de operación queremos tener un hijo.. Cuales son las consecuencias sí uno sale embarazada y no tiene vesícula. Gracias por su respuestas quiero salir de duda
Me agrada mucho que existan estos artículos por que es muy importante como dice que el acido folio se tome bien, ya q una de momento no se si estoy embarazada y creanme que No es bueno dejar tu embarazo a cualquier doctor. Mucho éxito para las embarazadas!
Hola buen dia disculpen qisiera saber q tan dificil es embarazarm cuando uno tiene problemas con el higado no m funviona muy bien y m inyectan mucha morfina.ahorita creeo estar embarazada y tomo mucho acido folico.pro dsd ants d mi problema con el higado ya tnia barios anmos tratando d qedar.embarazada m tomaba d todo remedio q,m decian y nada.
hola buen dia tengo uno gemelo y casi no tome acido folico y ahora siempre tienen anemia y una alegia muy alta como puedo controlarle la alergia
Hola stoy buskando qdar mbarazada kisiera saber si puedo tomar acido folico y pastillas prenatales al mi
smo tiempo o nada mas tengo q tomar solo una ayuda grasias
Es Importante tomar ácido folico antes de quedar enbarasada? Pues yo estoy biscando embarazadas.
Hola mi pregunta ..es comopuedo kedar enmbarazada..
Kiero …saber si debo tomar acido folico y vitaminas prenatales al mismo tiempo..ya llevo dos anos sin cuidarme y no kedo embarazada…y soy irregular en mo menstruacion…y tengo un bebe de 3 anos …espero su respuesta..gracias
Estoy embarazad
Hola estoy embarazada en estos ultimos dias se me ha hinchadomucho el labio vaginal.derecho nose q haser ayudeme gracias.
Saludos Doctora! creo que estoy embarazada seria la tercera semana más o menos,tengo muchísimo malestar estomacal y una sensación de dolor o ardor en los senos, seria este ultimo un síntoma normal? Aun no me hecho la prueba pero tengo atrasos menstrual y eso nunca me ha ocurrido desde los 12 años que empece a ovular; así que puedo que estar casi segura de mi estado.
En espera de una respuesta, me despido.
Gracias.
Hola. Acabo de darme cuenta que estoy embarazada, pence que a lo mejor tenia un retrazo pues suelo ser irregular. pero ya comprobé, y si estoy embarazada
tengo ya 10 semanas, y no he tomado acido folico, cree que pueda afectarnos esto a mi y mas aun a mi bebe. 
hola mi nombre es laura tengo 23 años y estoy de 4 semanas.. me gusta informarme mas ahora debido a que en 2010 tuve que interrumpir un embarazo de 5 meses por mal formasion genetica segun los medicos, estoy muy entusiasmada por la llegada de mi nuevo bebé =)y espero concluir con este nuevo embarazo
hola soy alicia valle megustaria saver si por causa de la vacuna hepatitis y rubiola fue mi aborto inconpleto quisiera saver k aser para salir embarazada y k no mebuelva apasar lo mismo por que enverdad esmuy dolorosoo perder aun bebe cuendo enverdad estas encariñada con el o ella
Hola, soy Jessica (37 años) tuve dos perdidas y dspues de dos años no he logrado embarazarme el ginecólogo obstetra me hizo un estudio de fertilidad y ahora sta pronto a realizarme una cirugía de laparascopia de quiste ovarico y nose sí luego d eso podré embarazarme tngo esa isertidumbre ah!! tomo vitaminas d ácido folico matinale y tmbn supradym un aprox de un año, orienteme gracias.