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		<title>Avances genéticos hacia la cura del cáncer</title>
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		<pubDate>Thu, 17 May 2012 08:00:02 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[<p>Los avances en el estudio de nuestro mapa genético o ADN han abierto un nuevo camino en la búsqueda del origen y el tratamiento de enfermedades que hasta hoy no tienen solución definitiva, como el cáncer. Sigue leyendo para ponerte al día en los adelantos de la genética relacionados con varios tipos muy comunes de</p>
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			<content:encoded><![CDATA[<p><em><a href="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000018752900XSmall_Anna-Ivanova-2.jpg" target="_blank"><img class="alignleft size-full wp-image-36677" title="iStock_000018752900XSmall_Anna Ivanova" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000018752900XSmall_Anna-Ivanova-2.jpg" alt="" width="243" height="329" /></a>Los avances en el estudio de nuestro mapa genético o ADN han abierto un nuevo camino en la búsqueda del origen y el tratamiento de enfermedades que hasta hoy no tienen solución definitiva, como el cáncer. Sigue leyendo para ponerte al día en los adelantos de la genética relacionados con varios tipos muy comunes de cáncer. Son noticias muy prometedoras que sin duda alguna hay que celebrar. </em></p>
<p>El origen y la cura del cáncer, en todas sus formas, siguen siendo el propósito de muchas investigaciones dentro del campo genético. Cada día se avanza más en esa área y cada día surge nueva información que arroja más luz sobre esta enfermedad que afecta a tantas personas y que les causa tanta angustia a los pacientes y a sus familiares.  Veamos qué hay de nuevo.</p>
<p>Cuando se comprende cómo avanza el cáncer, se tiene la clave para detener su crecimiento. Por eso es importantísimo el resultado de un estudio publicado en abril en la revista especializada <em>Molecular Cell</em>, en relación precisamente a la forma en que el cáncer se extiende.</p>
<p>En detalle, miembros del Instituto de Investigación del Hospital de Mar (IMIM), en España,  han descubierto que una proteína denominada LOXL2 reacciona sobre otra llamada histona H3, que estaría implicada en la incapacitación de algunos genes que intervendrían en el avance de tumores como los de mama, laringe, pulmón y piel.<span id="more-36785"></span> Un mejor entendimiento en el desarrollo y en la progresión de los tumores de estos tipos de cáncer, deja la puerta abierta a la búsqueda a tratamientos efectivos para bloquear su desarrollo. Es un paso de avance muy prometedor.</p>
<p>Sigamos adelante, ya que en relación a los tipos de cáncer que son la causa principal de muerte, tanto en los hombres como en las mujeres, también hay hallazgos para celebrar.</p>
<p>Con respecto al <a href="http://www.vidaysalud.com/daily/cancer/se-puede-prevenir-el-cancer-del-pulmon/" target="_blank">cáncer del pulmón</a> (que según la Organización Mundial de la Salud es <a href="http://www.vidaysalud.com/daily/cancer/fumar-la-causa-1-de-cancer-del-pulmon/" target="_blank">el que más muertes provoca</a> por año en todo el mundo) , una investigación desarrollada por un equipo internacional de científicos &#8211; publicada a principios de 2012 en la revista <em>The Lancet -</em> se basó en dos estudios clínicos sobre la genética molecular para desarrollar una nueva prueba molecular capaz de predecir con mayor precisión la probabilidad de muerte en las primeras etapas del cáncer de pulmón. Los dos estudios demuestran que la prueba, que mide la actividad de 14 genes en el tejido canceroso, mejora la precisión del pronóstico, lo que ayudaría a orientar mucho mejor los tratamientos de los tipos de cáncer de pulmón más comunes, aumentando las probabilidades de supervivencia del paciente.</p>
<p>Otro caso es el del <a href="http://www.vidaysalud.com/daily/cancer/alerta-aprende-sobre-el-cancer-de-mama/" target="_blank">cáncer de mama</a>, el de mayor incidencia entre las mujeres y el que más muertes por cáncer les provoca. Una investigación publicada en la revista <em>Journal of Clinical Oncology</em>, desarrollada por científicos de la Universidad de Melbourne, en Australia, indica que una rara mutación heredada de los genes encargados de reparar los errores del ADN durante la copia del mismo en la multiplicación celular, podría aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de mama y de páncreas. Este tipo de mutación, que no es muy común (conocida como <a href="http://www.vidaysalud.com/daily/cancer/nuevo-examen-de-mayo-clinic-apunta-hacia-sindrome-de-lynch-que-es-factor-de-riesgo-para-cancer-de-colon/" target="_blank">Síndrome de Lynch</a>) ya se había relacionado previamente con los tumores de colon y de endometrio. Los familiares directos de las personas con el Síndrome de Lynch se beneficiarían de las pruebas genéticas que detecten si heredaron o no la mutación de los genes, para determinar si corren un mayor riesgo de desarrollar alguno de los cánceres mencionados anteriormente.</p>
<p>Por su parte, <a href="http://www.vidaysalud.com/daily/hombres/examen-para-detectar-el-cancer-de-prostata-incomodo-pero-necesario/" target="_blank">el cáncer de la próstata</a> es el que más les preocupa a los hombres y el que más les afecta luego del de pulmón. En relación al cáncer de próstata, unos investigadores del Colegio Médico Weill Cornell, en Nueva York, y otras instituciones de Estados Unidos, han detectado dos variaciones genéticas heredadas que podrían ayudar a identificar a quienes están en mayor riesgo de desarrollar un cáncer de próstata agresivo. Estos resultados fueron publicados en la edición en línea del 9 de abril de la revista <em>Proceedings of the National Academy of Sciences</em>.</p>
<p>Un poco antes, en la edición del 12 de enero de la revista <em>New England Journal of Medicine</em>, también se había publicado una investigación sobre este tema. En ese caso, fueron unos investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Johns Hopkins y del Sistema de Salud de la Universidad de Michigan, también en Estados Unidos, los que encontraron la primera mutación genética importante asociada con un mayor riesgo de cáncer de próstata hereditario, que se encontraría en el gen HOXB13, ¡y aumentaría entre 10 y 20 veces el riesgo de desarrollar cáncer de próstata!</p>
<p>Otro tipo de cáncer muy temido, que también se encuentra entre los causantes principales de muerte por cáncer a nivel mundial en ambos sexos, <a href="http://www.vidaysalud.com/daily/cancer/se-puede-prevenir-el-cancer-de-estomago/" target="_blank">es el de estómago</a>. Al respecto, un equipo internacional de científicos ha identificado cientos de nuevos genes que mutan (cambian) en el cáncer de estómago, lo que podría llevar a desarrollar tratamientos personalizados, según la conformación genética de los tumores estomacales individuales. Los detalles de este estudio aparecen en la edición en línea del 8 de abril de la revista <em>Nature Genetics</em>.</p>
<p>¡Y estos son sólo algunos ejemplos! Como ves, la ciencia no se detiene. Y mientras los avances en el campo genético continúan en busca de nuevas formas más efectivas para combatir esta condición, recuerda que llevar un estilo de vida saludable, con una <a href="http://www.vidaysalud.com/daily/dieta-y-nutricion/alimentos-que-ayudan-a-prevenir-y-combatir-el-cancer/" target="_blank">dieta balanceada</a> y una <a href="http://www.vidaysalud.com/daily/ejercicio/hacer-ejercicio-para-evitar-el-cancer/" target="_blank">rutina de ejercicios</a>, siempre va a beneficiar tu salud y está probado que ayudan a prevenir el cáncer.</p>
<p><em>Imágen © iStockphoto.com / Anna Ivanova</em></p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>La calvicie de patrón masculino: llegando a la raíz del problema</title>
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		<pubDate>Thu, 17 May 2012 07:55:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Doctora Aliza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p>¿Preocupado por la calvicie? Entérate de los resultados de investigaciones recientes que tratan de llegar a la raíz de esta condición, como el hallazgo de científicos norteamericanos relacionado con una proteína que puede afectar el crecimiento del cabello. O el de un equipo de investigadores japoneses que logró que les brotara pelo a ratones calvos</p>
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			<content:encoded><![CDATA[<p><em><a href="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000017985493XSmallDElight-2.jpg" target="_blank"><img class="alignleft size-full wp-image-36681" title="iStock_000017985493XSmall_DElight 2" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000017985493XSmallDElight-2.jpg" alt="" width="252" height="298" /></a>¿Preocupado por la calvicie? Entérate de los resultados de investigaciones recientes que tratan de llegar a la raíz de esta condición, como el hallazgo de científicos norteamericanos relacionado con una proteína que puede afectar el crecimiento del cabello. O el de un equipo de investigadores japoneses que logró que les brotara pelo a ratones calvos de nacimiento.</em></p>
<p>La calvicie es una de las principales preocupaciones de los hombres y un problema muy común entre ellos. Aunque tanto los hombres como las mujeres pueden verse afectados por la caída del cabello, la calvicie de patrón masculino (relacionada con los genes y las hormonas sexuales masculinas), afecta al 80 por ciento de los hombres de menos de 70 años. Ocurre cuando los folículos del cabello se reducen, producen hebras de cabello cada vez más finas y que solamente duran períodos cortos de tiempo. Llega el momento en que ya no brota más cabello del folículo, aunque éste siga vivo.  La calvicie de patrón masculino no se trata de una enfermedad en sí, pero causa angustia y en muchos casos, afecta significativamente la autoestima.  Es por esa razón que las investigaciones para detectar por qué se produce y cómo evitar que avance continúan, y tratan de llegar a la raíz del problema.<span id="more-36790"></span></p>
<p>Por ejemplo, un grupo de investigadores de la Escuela de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania, en Estados Unidos, ha encontrado una posible causa de la calvicie de patrón masculino. Según el estudio, los hombres calvos tienen una cantidad anormal de una proteína denominada prostaglandina D2 en el cuero cabelludo. Esta proteína y sus derivativos bloquean el crecimiento del cabello.</p>
<p>Según explicaron los investigadores de Pensilvania, sus hallazgos pueden ayudar a encontrar nuevos tratamientos contra la calvicie. Un medicamento que inhiba la acción de la prostaglandina podría retrasar la calvicie y las mujeres que sufren de caída de pelo o pérdida de pelo, también podrían aprovechar estas ventajas. Al parecer, un medicamento con estas acciones podría llegar pronto al mercado. Actualmente hay compañías desarrollando un medicamento con esta capacidad, pero se piensa destinar en un principio al tratamiento del asma. Hay que destacar que muchos de los  medicamentos que utilizamos en la práctica hoy en día para evitar o contrarrestar el avance de la calvicie, fueron originalmente desarrollados para tratar otras condiciones. Este es el caso del minoxidil (Rogaine), que se desarrolló originalmente como tratamiento para la presión alta.</p>
<p>Asimismo, otra de las medicinas que se utilizan actualmente para solucionar este problema es la llamada finasteride (Propecia), que inhibe a una enzima que convierte a la testosterona en dihidrotestosterona, una hormona relacionada con la alopecia (que significa ausencia de pelo o cabello). Pero hay estudios que encontraron que esta solución para la caída del cabello <a href="http://www.vidaysalud.com/daily/hombres/los-farmacos-contra-la-calvicie-y-el-sexo/" target="_blank">podría también hacer caer el deseo sexual y de la firmeza en las erecciones</a>, como efecto no deseado.</p>
<p>Por eso es tan importante seguir estudiando a profundidad las causas de la calvicie de patrón masculino para descubrir nueva información que permita desarrollar nuevas formas para combatirla.</p>
<p>En este sentido, otro grupo de investigadores, en este caso de la Universidad de Ciencias de Tokio, en Japón, hizo un experimento a base de células madre y logró  regenerar con éxito el pelo de ratones que eran calvos de nacimiento.</p>
<p>Para ello, los científicos cultivaron células madres extraídas de ratones adultos y luego les trasplantaron las células a los ratones calvos. Después de tres semanas, en el 70 por ciento de los ratones había crecido pelo nuevo, que según explicaron, era tan sólido como el de los ratones donantes y con las mismas características, incluyendo las ondas.</p>
<p>Otro avance en el tratamiento para la calvicie se refiere a <a href="http://www.vidaysalud.com/daily/hombres/se-descubrio-por-casualidad-que-un-compuesto-quimico-podria-detener-la-caida-del-cabello/" target="_blank">un compuesto químico que induce al crecimiento del pelo</a> a través del bloqueo de una hormona del estrés relacionada con la alopecia. Dicho compuesto, del que ya te contamos en un artículo previo de vidaysalud.com, fue descubierto por casualidad por un grupo de investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles, Estados Unidos.</p>
<p>Y estos son sólo algunos ejemplos, ya que las investigaciones sobre este tema continúan en distintas partes del mundo. Mientras tanto, <a href="http://www.vidaysalud.com/daily/hombres/te-estas-quedando-calvo-que-no-cunda-el-panico/" target="_blank">si te preocupa la caída del cabello</a>, no dejes de consultarlo con tu médico para que pueda darte un diagnóstico en tu caso particular y sugerir algún tratamiento. Actualmente hay distintas posibilidades que pueden ayudarte a prevenir la pérdida del cabello, ¡y hasta de recuperarlo!</p>
<p><em>Imágen © iStockphoto.com / DElight</em></p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Medidas para aliviar o prevenir los calambres nocturnos en las piernas</title>
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		<pubDate>Thu, 17 May 2012 07:50:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mayo Clinic</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p>ESTIMADA MAYO CLINIC:</p>
<p>Según más envejezco, creo que con mayor frecuencia tengo calambres nocturnos. ¿Hay algo que se pueda hacer una vez que empiezan, o sólo esperar hasta que pasen? ¿Se puede en primer lugar prevenir esos calambres de algún modo? </p>
<p>RESPUESTA del Dr. Paul Takahashi, Medicina Interna para Atención Primaria, Mayo Clinic de Rochester</p>
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			<content:encoded><![CDATA[<p><strong><em><a href="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000006663855XSmall_VikaValter.jpg" target="_blank"><img class="alignleft size-full wp-image-36682" title="iStock_000006663855XSmall_VikaValter" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000006663855XSmall_VikaValter.jpg" alt="" width="226" height="339" /></a>ESTIMADA MAYO CLINIC:</em></strong></p>
<p><em>Según más envejezco, creo que con mayor frecuencia tengo calambres nocturnos. ¿Hay algo que se pueda hacer una vez que empiezan, o sólo esperar hasta que pasen? ¿Se puede en primer lugar prevenir esos calambres de algún modo? </em></p>
<p><em> </em></p>
<p><strong><em>RESPUESTA </em></strong><em>del Dr. Paul Takahashi, Medicina Interna para Atención Primaria, Mayo Clinic de Rochester en Minnesota, Estados Unidos<strong>:</strong></em></p>
<p>Toda persona que alguna vez se ha despertado con un calambre en las piernas sabe lo doloroso que puede ser cuando un músculo se contrae repentinamente. Los calambres nocturnos normalmente ocurren en las pantorrillas, pero también pueden presentarse en los pies y en los muslos.</p>
<p>En la mayoría de casos, los calambres nocturnos en las piernas no son nocivos y pueden aliviarse, e incluso prevenirse, con algunos estiramientos simples u otras medidas de autocuidado. No obstante, cuando ocurren con regularidad y ocasionan fuertes molestias, es preciso acudir al médico. Esto es particularmente cierto cuando los calambres de las piernas interfieren con el sueño o hay debilidad muscular, hinchazón, entumecimiento o dolor que no pasa o que continúa apareciendo.<span id="more-36797"></span></p>
<p><strong> </strong></p>
<p>A pesar de que el riesgo de sufrir calambres nocturnos en las piernas aumenta con la edad, generalmente es difícil precisar su causa. La verdad es que estos calambres a menudo se presentan sin ninguna razón.</p>
<p>Los calambres en las piernas pueden vincularse a la deshidratación, a permanecer sentado durante mucho tiempo, o a ingerir insuficiente cantidad de potasio, calcio o magnesio.  De igual manera, algunos medicamentos también se relacionan con este problema, como los diuréticos, los betabloqueadores y los antihipertensivos.</p>
<p>A veces, estos calambres podrían relacionarse con una afección metabólica subyacente, como el hipotiroidismo (tiroides poco activa) o con una afección paratiroidea. La diabetes es otra enfermedad que altera el metabolismo y también puede provocar calambres musculares.</p>
<p>Los calambres nocturnos en las piernas a veces se confunden con el síndrome de las piernas inquietas, en el que una desagradable sensación similar a pulsaciones o tirones en las piernas conduce a un deseo incontrolable de mover las extremidades inferiores. Estos síntomas ocurren principalmente por la noche, o cuando la persona se encuentra en reposo. Sin embargo, el dolor muscular es menos común en el síndrome de las piernas inquietas que en los calambres nocturnos. El dolor debido a la hinchazón de las piernas por exceso de líquidos (edema) también se podría sentir como un calambre.</p>
<p><strong> </strong></p>
<p>El dolor de los calambres en las piernas puede variar en intensidad y durar desde sólo pocos segundos a 15 minutos o más. Para obtener alivio, se frota suavemente el músculo contraído para ayudarlo a relajar, y estirarse también puede aminorar el espasmo. Cuando el calambre es en la pantorrilla, intente ponerse de pie y recargar el peso del cuerpo sobre la pierna en cuestión, doblando apenas la rodilla. Si el dolor es demasiado e impide que se ponga de pie, estire recta la pierna, flexionando el pie hacia arriba en dirección de la cabeza.</p>
<p>Aplicar calor o frío también puede ofrecerle alivio. Para relajar los músculos tensionados, aplique hielo o una compresa fría directamente sobre la zona del calambre. Podría también ayudarle a sentirse mejor aplicar calor con una toalla caliente o una almohadilla térmica, o tomar un baño o ducha caliente para disminuir el dolor y la sensibilidad muscular.</p>
<p><strong> </strong></p>
<p>Si bien los calambres nocturnos en las piernas pueden tomar por sorpresa, es posible prevenirlos y las siguientes medidas pueden ayudarle.</p>
<ul>
<li><strong>Permanecer hidratado: </strong>beber agua u otros líquidos      en cantidad suficiente durante todo el día pueden evitar la deshidratación.      Eso también ayuda a que los músculos se contraigan y relajen con más      facilidad. Cuando uno participa en alguna actividad física, es      particularmente importante reponer los líquidos, y continuar bebiendo agua      u otros líquidos después de dicha actividad.</li>
<li><strong>Estirarse antes de acostarse:</strong> si padece de calambres      nocturnos en las piernas, lo mejor sería que se estire antes de ir a      dormir.</li>
<li><strong>Hacer un poco de ejercicio:</strong> andar en una bicicleta      estacionaria durante unos minutos antes de acostarse podría ayudarle a      prevenir los calambres mientras duerme.</li>
<li><strong>Escoger el calzado correcto:</strong> usar zapatos que le      ofrezcan buen apoyo podría ayudar a prevenir los calambres en las piernas.</li>
<li><strong>Aflojar la ropa de cama:</strong> afloje las sábanas y demás      mantas de la cama en la parte de los pies.</li>
</ul>
<p>Si las medidas de autocuidado no mantienen a raya a los calambres, los analgésicos, como el acetaminofén (Tylenol y otros) también podrían ayudarle.</p>
<p><strong>Para más información de la Mayo Clinic haz clic en el logotipo:</strong></p>
<p><a href="http://www.mayoclinic.org/spanish/" target="_blank"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-13863" title="mayo_clinic__logo" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/mayo_clinic__logo-150x150.jpg" alt="" width="90" height="90" /></a><em>Copyright © 2012 por Mayo Clinic.  Todos los derechos reservados.</em></p>
<p><em>Imágen © iStockphoto.com / VikaValter</em></p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>¿Tu bolso te está enfermando y no te das cuenta?</title>
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		<pubDate>Wed, 16 May 2012 08:00:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Doctora Aliza</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p>El bolso te acompaña a todas partes, ¿cierto? Va contigo al trabajo, a las tiendas, al restaurante, al cine, al parque, al bar… ¡y hasta al baño! Pero si quieres seguir manteniendo una buena relación con este accesorio indispensable, es importante que tomes algunas medidas para que no se perjudique tu salud.</p>
<p>Emma se molesta cuando</p>
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			<content:encoded><![CDATA[<p><em><a href="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000015791485XSmall_drbimages.jpg" target="_blank"><img class="alignleft size-full wp-image-36683" title="iStock_000015791485XSmall_drbimages" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000015791485XSmall_drbimages.jpg" alt="" width="189" height="377" /></a>El bolso te acompaña a todas partes, ¿cierto? Va contigo al trabajo, a las tiendas, al restaurante, al cine, al parque, al bar… ¡y hasta al baño! Pero si quieres seguir manteniendo una buena relación con este accesorio indispensable, es importante que tomes algunas medidas para que no se perjudique tu salud.</em></p>
<p>Emma se molesta cuando una visita llega a su casa, y pone su bolso en el mostrador de la cocina, donde ella manipula los alimentos, o en la mesa de comer. Dice que los bolsos están llenos de microbios, y que pueden contaminar la comida. ¡Y tiene razón! ¿Has visto, por ejemplo, a una mujer que entra al baño de un restaurante, pone su bolso en el piso, y regresa luego a la mesa bolso en mano y se sienta a comer como si tal cosa? Y ni siquiera se da cuenta de lo que ha hecho.</p>
<p>Y es que el bolso es casi como la segunda casa de una mujer. Sales con él a la calle, con todo lo que necesitas… y hasta lo que no necesitas: monedero, cepillo del cabello, estuche de maquillaje, celular, servilletas de papel (a veces usadas), llaves, gafas, aspirinas, tampones, caramelos, goma de mascar, aspirinas, agenda, tarjetas de crédito y de negocios, bolígrafos, dinero, etc., etc. Cuando llegas a tu casa, ¿dónde lo pones? Si eres como la mayoría, en cualquier parte (tu escritorio, el piso de la sala, la mesa de la sala o de la cocina…), sin preocuparte de limpiarlo antes.</p>
<p>Y ahí reside el problema. Las mujeres colocan su bolso en cualquier superficie, desde asientos y pisos de autobuses y trenes, hasta sillas de una consulta médica, mostradores de restaurantes de comida rápida y pisos de baños públicos. Todos estos sitios, especialmente el último, están repletos de gérmenes potencialmente dañinos, que se pasan al bolso y a todo lo que se pone en contacto con él, incluyendo tus manos. En suma, tu bolso se convierte en un portador ambulante de bacterias.<span id="more-36748"></span></p>
<p>El lugar más peligroso es el piso de un baño público. Una investigación de <em>ABC News</em> reveló que la mayoría de los bolsos femeninos contienen decenas de miles de gérmenes. La mitad de los bolsos que se analizaron en el experimento mostraban bacterias coliformes, indicio de la posible presencia de desechos de personas o de animales. La razón: cuando van a un baño público, muchas mujeres colocan sus bolsos en el piso, casi siempre salpicado de líquidos del cuerpo y de materia fecal.</p>
<p>Una de las más comunes es precisamente la Escherichia coli o E. coli, un grupo de bacterias grande y variado. Algunos tipos causan diarrea, otros causan infecciones de las vías urinarias, condiciones respiratorias, neumonía (pulmonía) y otras enfermedades. Todo pasa a la base del bolso, donde se han encontrado, además de la E. coli, otras bacterias propias de los baños, así como hongos y moho. Estos organismos pueden transferirse a la cama, a la ropa o la mesa donde se preparan o se comen los alimentos.</p>
<p>Por eso, según la revista <em>Prevention</em>, el peor lugar para poner el bolso en casa es el mostrador de la cocina, ya que los investigadores descubrieron que la base de los bolsos puede contener hasta 10,000 bacterias por pulgada cuadrada. Esas bacterias se transfieren a los alimentos si utilizas el mostrador para su preparación.</p>
<p>Pero hay algunas cosas que puedes hacer para mantener tu bolso libre de bacterias y así protegerte de infecciones y enfermedades. Las más importantes son:</p>
<ul>
<li><strong>No lo pongas en las superficies que pueden tener bacterias.</strong> Cualquiera puede ser peligrosa, pero debes ser especialmente cuidadosa con el piso o los mostradores de los baños públicos y el asiento de las tazas sanitarias. Cuelga tu bolso de los ganchos que existen para ese propósito en los baños públicos. Si no hay ganchos, déjalo en tus piernas aunque te resulte incómodo.</li>
<li><strong>Mantenlo siempre limpio.</strong> Limpia toda la superficie del bolso a diario con un paño, una servilleta húmeda desechable o un desinfectante. Y no te olvides de limpiar también las cosas que tienes dentro de él, sobre todo tu celular.</li>
<li><strong>Colócalo en un sitio “seguro” en casa.</strong> No lo dejes cerca de donde se prepara la comida o donde se come, ni permitas que lo toquen los niños pequeños. Ponlo dentro de una gaveta, o colgado de un gancho en el clóset.</li>
<li><strong>Lávate las manos.</strong> Es importante que te las laves bien con agua y jabón. Recuerda que las manos “contaminadas” transmiten la bacteria del bolso a otros lugares.</li>
</ul>
<p>La contaminación por bacterias es solamente uno de los problemas de salud asociados a tu inseparable bolso. ¿Has pensado que a él le debes también el dolor de espalda que sufres? Además de la contaminación, si un bolso está repleto de cosas, puede ser muy pesado. Como consecuencia, provoca dolor de espalda, cuello y hombros, y afecta tu espina dorsal y tu postura. Para minimizar el problema, guíate por estas reglas:</p>
<ul>
<li><strong>No te pases del “límite de peso”.</strong> Según la <em>American Chiropractic Association (</em>Asociación Americana de Quiropráctica<em>)</em>, las mujeres no deben llevar un bolso que tenga más del 10% de su peso corporal. Los bolsos grandes pesan con frecuencia más de ese límite.</li>
<li><strong>Si es posible, lleva el bolso cruzado a través del pecho.</strong> Así distribuyes el peso de manera más uniforme por todo el cuerpo. Selecciona un bolso con correas anchas ajustables, que puedas pasar sobre tu cabeza. Las correas a ambos lados, como las de las mochilas, también ayudan.</li>
<li><strong>Cambia la posición del bolso.</strong> Transfiere a menudo la posición del bolso de un hombro a otro para alternar el peso y reducir el estrés corporal.</li>
<li><strong>Haz inventario.</strong> Revisa periódicamente el contenido de tu bolso, y elimina lo que no necesitas. Examina cada cosa, y piensa si realmente la necesitas. Te sorprenderás de ver cómo se aligera tu bolso si sacas las cosas que no son imprescindibles.</li>
</ul>
<p>El punto esencial para cuidar de tu bolso es mantener la higiene. Cuídalo del mismo modo que cuidas tus zapatos: mantenlo limpio y piensa bien en dónde lo colocas. Además, revisa el contenido, y deja sólo lo que te haga falta para el día. Así combates los dos principales enemigos de la “salud” asociados con tu bolso: el exceso de peso y la contaminación, y de paso, lo mantienes en las mejores condiciones posibles.</p>
<p><em>Imágen © iStockphoto.com / drbimages</em></p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Cuando se pierde el sentido del gusto</title>
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		<pubDate>Wed, 16 May 2012 07:55:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Doctora Aliza</dc:creator>
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			<content:encoded><![CDATA[<p><em><a href="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000001828588XSmall_Sharon-Dominick.jpg" target="_blank"><img class="alignleft size-full wp-image-36685" title="iStock_000001828588XSmall_Sharon Dominick" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000001828588XSmall_Sharon-Dominick.jpg" alt="" width="230" height="271" /></a>Hay quienes prefieren las comidas dulces mientras que a otros se les hace agua la boca por un bocadillo salado. En la vida, dicen “todo es cuestión de gustos”, aunque a veces hay personas que pueden tener este sentido distorsionado y hasta totalmente anulado. ¿Te imaginas una vida sin sabores? Sigue leyendo y entérate acerca de este sentido al que muchas veces no le damos la importancia debida. </em></p>
<p>El gusto es uno de nuestros cinco sentidos que se suma al tacto, a la vista, al oído y al olfato. Así como los ojos te permiten ver y la nariz oler, la lengua es la encargada de detectar cómo sabe cada comida.</p>
<p>Para ello, la lengua cuenta con lo que se denominan papilas gustativas (¡en total, tiene alrededor de 10 mil!), que se conectan al cerebro por fibras nerviosas. Las papilas gustativas están ubicadas en distintas zonas de la lengua y, de acuerdo a esas zonas, la lengua entonces es capaz de detectar los sabores básicos: dulce, salado, ácido o amargo.<span id="more-36753"></span></p>
<p>Cada zona de la lengua es más sensible a uno de estos sabores. Para que te des una idea, piensa que la punta de la lengua es más sensible a lo salado y en seguida detrás comienza el área que más percibe lo dulce. A los costados posteriores están las zonas sensibles a lo sabores o gustos ácidos y en la parte posterior, justo antes de que la comida pase hacia el estómago, hay otra parte sensible a los sabores o gustos amargos.</p>
<p>A veces, por algún motivo, la transferencia de sensaciones de sabor al cerebro se interrumpe o cambia, afectando la forma en la que la lengua interpreta los sabores. Cuando esto ocurre, la persona puede tener distintas sensaciones frente a los alimentos, que van desde una distorsión del gusto hasta una pérdida completa del mismo, aunque esto último no es frecuente.</p>
<p>Por ejemplo, el gusto o sabor puede distorsionarse debido a algún resfrío, una gripe u otra infección que puede ocurrir en la nariz o en la garganta. Esto es común, ya que quienes tienen problemas con el gusto también suelen tener algún trastorno con el olfato, que les impide o hace más difícil identificar el aroma o el sabor de un alimento (que surgen de una combinación entre el gusto y el olor).</p>
<p>Cuando el problema es producido por alguna infección o enfermedad como las que mencionábamos antes, en general la situación vuelve a la normalidad una vez que la persona se cura, y el gusto vuelve a la boca.</p>
<p>Otras causas que pueden provocar problemas en el sentido del gusto son: haber tenido una cirugía del oído, <a href="http://www.vidaysalud.com/daily/tu-salud-oral/dejar-de-fumar-le-evita-a-tu-boca-la-mitad-de-los-problemas/" target="_blank">fumar en exceso</a> (en especial con pipa), tener alguna lesión en la boca, nariz o cabeza, algunos medicamentos (como los que se usan para las glándulas tiroideas y algunos <a href="http://www.vidaysalud.com/daily/cancer/aprueban-un-nuevo-medicamento-para-el-cancer-de-la-piel/" target="_blank">fármacos usados para tratar el cáncer</a>) o tener niveles bajos de vitamina B12 o de zinc.</p>
<p>Asimismo, el paso del tiempo y el deterioro mismo del cuerpo que ocurre con la edad también pueden hacer que las papilas gustativas vayan disminuyendo sus funciones.</p>
<p>Lo importante es que consultes con algún médico o especialista si por algún motivo sientes que tienes cambios (ya sea disminución o distorsión) en tus sentidos del gusto o del olfato, especialmente si esos cambios no desaparecen luego de haberse solucionado alguna infección que pudiera haberlos provocado o si se mantienen durante un tiempo sin que conozcas lo que los pudo haber ocasionado.</p>
<p>Muchas personas no le dan importancia a al sentido del gusto. Sin embargo, no sólo te permite saborear tus manjares preferidos, sino que también te ayuda a protegerte de indigestiones, por ejemplo, al permitirte distinguir cuando un alimento no sabe bien o cuando está en mal estado.</p>
<p>Además, si no distingues bien los sabores, es posible que les agregues más sal, azúcar u otros ingredientes a tus comidas, algunos de los cuales pueden aumentar tus posibilidades de desarrollar otros problemas de salud si tienes la predisposición, como la presión alta, la diabetes y los problemas del corazón.</p>
<p>¿Te das cuenta ahora lo importante que es estar al tanto de nuestras percepciones y del buen funcionamiento de nuestros sentidos?  Un buen sentido del gusto te permitirá disfrutar tu vida mucho mejor, y hasta protegerla. Recuérdalo bien.</p>
<p><em>Imágen © iStockphoto.com / Sharon Dominick</em></p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>La liposucción como método para eliminar la papada</title>
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		<pubDate>Wed, 16 May 2012 07:50:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Doctora Aliza</dc:creator>
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			<content:encoded><![CDATA[<p><em><a href="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000016275085XSmall_mabe123-2.jpg" target="_blank"><img class="alignleft size-full wp-image-36676" title="iStock_000016275085XSmall_mabe123 2" src="http://www.vidaysalud.com/wp-content/uploads/iStock_000016275085XSmall_mabe123-2.jpg" alt="" width="206" height="255" /></a>Con el paso de los años se acumula grasa debajo del mentón o la mandíbula, lo cual se conoce como papada. Esta acumulación de grasa hace que tu cuello no se vea estilizado y te resta juventud. Muchas personas con este problema estético quieren solucionarlo y afortunadamente, existe una opción: la liposucción para eliminar la papada. Aquí te cuento de qué se trata.</em></p>
<p>El cuello es una de las partes del cuerpo que más delata tu edad. Un cuello con grasa sobrante puede además indicar que no estás en tu peso indicado. El ideal de todas las personas es tener un cuello estilizado, ¿no es cierto?</p>
<p>Pero con el paso de los años o el aumento de peso, puede que la grasa se deposite debajo de la mandíbula y aparezca la indeseable y anti estética papada. Muchas veces las dietas no la eliminan y por el contrario, si estabas con mucho peso y adelgazas demasiado, puede que te sobre la grasa justamente ahí.</p>
<p>Afortunadamente, actualmente existe la opción de hacerse liposucción para tratar este problema. Aquí te cuento en qué consiste la cirugía estética con liposucción para eliminar la odiosa papada:<span id="more-36762"></span></p>
<ul>
<li>Primero, el cirujano inyectará una solución salina que      contiene también un medicamento suave para el dolor y un medicamento que      contrae los vasos sanguíneos. Esto hace que el médico especializado (generalmente      un cirujano plástico calificado) pueda eliminar la grasa más fácilmente, para      que no haya mucho sangrado y que tampoco duela mucho.</li>
<li>Luego se hacen pequeñas incisiones para insertar un      succionador que remueve la grasa entre la piel y el músculo.</li>
</ul>
<p>¿Qué efectos secundarios puedes tener luego de la liposucción de la papada? Como cualquier cirugía, siempre experimentarás algunas molestias, aunque en este caso, son llevaderas. Entre los efectos secundarios están: moretones, inflamación (hinchazón) y sensibilidad que durarán entre una semana y 10 días. Esto hace que en pocos días puedas regresar a tus actividades habituales.</p>
<p>Sin embargo, como con cualquier procedimiento quirúrgico, los efectos secundarios dependen de cada persona.</p>
<p>¿Se pueden presentar complicaciones después de cirugía para eliminar la papada? Cuando ingresas a un quirófano, siempre existe un pequeño riesgo de complicaciones. En el caso de la cirugía para eliminar la papada, las complicaciones se presentan en raras ocasiones, pero pueden incluir decoloración de la piel e infección.</p>
<p>Los resultados de la liposucción de la papada son permanentes en el sentido de que eliminan la grasa que se quita en su totalidad. No obstante, si aumentas de peso luego de la cirugía, es posible que la grasa vuelva a acumularse debajo del mentón. Es por esto que es indispensable que no des por hecho que la papada se fue para siempre: debes complementar la cirugía con una dieta sana y no olvidar tu actividad física.</p>
<p><em>Imágen © iStockphoto.com / mabe123</em></p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>grupo salud sexual</title>
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		<pubDate>Tue, 15 May 2012 16:12:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michael Phillips</dc:creator>
				<category><![CDATA[Publicidad de Texto]]></category>

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		<description><![CDATA[<p>Este reporte gratis te informa sobre diez beneficios que el sexo tiene para la salud. El sexo tiene beneficios físicos y emocionales. ¡Algunos te sorprenderán! Pide este reporte para informarte y conocer los beneficios del sexo para tu condición física, tu tranquilidad mental y tu habilidad de combatir ciertas enfermedades y condiciones. leer m&#225;s.</p>
<p>Art&#237;culos Sobresalientes</p>
<p>¿Ni</p>
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<a href="/reportes-gratis/10-beneficios-del-sexo-para-la-salud/"><img src="/wp-content/uploads/beneficios_del_sexo_para_salud_sm.png"></a>Este reporte gratis te informa sobre diez beneficios que el sexo tiene para la salud. El sexo tiene beneficios físicos y emocionales. ¡Algunos te sorprenderán! Pide este reporte para informarte y conocer los beneficios del sexo para tu condición física, tu tranquilidad mental y tu habilidad de combatir ciertas enfermedades y condiciones. <a href="/reportes-gratis/10-beneficios-del-sexo-para-la-salud/">leer m&aacute;s</a>.</p>
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		<title>grupo salud mental</title>
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		<pubDate>Tue, 15 May 2012 16:10:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michael Phillips</dc:creator>
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		<description><![CDATA[<p>La depresi&#243;n, el estr&#233;s y la ansiedad son palabras que escuchamos todos los días porque vivimos en un mundo que va a gran velocidad y tiene repercusiones en nuestra salud física y mental. Este reporte gratis contiene la información m&#225;s reciente sobre la depresi&#243;n, el estr&#233;s y la ansiedad. leer m&#225;s.</p>
<p>Art&#237;culos Sobresalientes</p>
<p>Crisis en el hogar:</p>
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="forum_text_ad_left"><a href="/reportes-gratis/lo-que-debes-saber-sobre-la-depresion-el-estres-y-la-ansiedad/"><img src="/wp-content/uploads/depresion_sm.png"></a>La depresi&oacute;n, el estr&eacute;s y la ansiedad son palabras que escuchamos todos los días porque vivimos en un mundo que va a gran velocidad y tiene repercusiones en nuestra salud física y mental. Este reporte gratis contiene la información m&aacute;s reciente sobre la depresi&oacute;n, el estr&eacute;s y la ansiedad. <a href="/reportes-gratis/lo-que-debes-saber-sobre-la-depresion-el-estres-y-la-ansiedad/">leer m&aacute;s.</a></p>
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		<title>grupo embarazo</title>
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		<pubDate>Tue, 15 May 2012 16:09:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michael Phillips</dc:creator>
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		<description><![CDATA[grupo embarazo]]></description>
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		<title>grupo diabetes</title>
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		<pubDate>Tue, 15 May 2012 16:08:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Michael Phillips</dc:creator>
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