Es el cáncer más común en los Estados Unidos y las cifras siguen en aumento. Aquí te contamos cuál es la causa del cáncer de la piel, los tipos del cáncer de la piel y qué puedes hacer para disminuir el riesgo de desarrollarlo.

Ahora que estamos en pleno invierno, la mayoría estamos deseando que llegue el verano para poder disfrutar del sol. Sin embargo, el sol, a pesar de ser nuestro amigo y aliado para la salud, también es un enemigo para la piel. Como todo, debemos tomarlo con medida y precaución. La exposición a los rayos ultravioleta - UV - del sol, son la principal causa del cáncer de la piel. Además, estos rayos son los responsables de las arrugas y otros signos del envejecimiento.

¿Quieres tener una piel de 30 años cuando tengas 40? La clave está en recordar que debes protegerte del sol. Si bien, durante la juventud los daños causados por el sol no son aparentes, luego sí se vuelven evidentes.

El cáncer de la piel es el más común en Estados Unidos y cada día se presentan nuevos casos. Por si no sabías, existen 3 tipos de cáncer de la piel:

• Carcinoma de células basales: Este es el tipo más común de cáncer de la piel. Se desarrolla cuando las células de la capa inferior de la epidermis crecen de manera anormal.
• Carcinoma escamo-celular: en este tipo de cáncer de la piel, los cambios ocurren en las células escamosas que se encuentran en la capa media de la piel.
• Melanoma: a pesar de ser menos común que los otros dos tipos de cáncer, es el más peligroso y el que cobra más vidas. Se desarrolla en los melanocitos, que son las células que producen el pigmento.

Los dos primeros tipos de cáncer son conocidos como “no melanomas” y pueden ser tratados si se detectan a tiempo. El melanoma, por su parte, es mucho más peligroso y si no se trata, puede esparcirse rápidamente a otros órganos del cuerpo y ser fatal.

¿Cuáles son las causas del cáncer de la piel? La exposición a los rayos ultravioleta –UV-del sol son la principal causa, pero las cámaras o camas bronceadoras también representan un serio riesgo para la salud de la piel. Además, es importante tener en cuenta que la exposición al sol durante los meses del invierno es igualmente dañina que durante el verano. Así que ¡no te confíes!

¿Crees que a las personas de piel oscura no les da cáncer de la piel? Esto es un mito. Si bien es cierto que hay factores de riesgo que hacen que determinadas personas estén más predispuestas a desarrollarlo, el cáncer de la piel puede afectar a cualquiera. De todas formas aquí están los factores que aumentan el riesgo:

• Tener piel clara
• Genética: si hay antecedentes de cáncer de la piel en la familia.
• Edad: el cáncer de piel –sobretodo los del tipo no melanomas-son más comunes después de los 40 años de edad.
• Exposición al sol y quemaduras solares.

Ahora que sabes los factores de riesgo, te estarás preguntando si existe alguna forma de prevenir este cáncer. La respuesta es afirmativa, y de seguro que ya estás familiarizado(a) con algunas formas de prevención, como por ejemplo, usar bloqueador solar con un factor de protección –SPF- de 15 o más. Debes aplicártelo 30 minutos antes de exponerte al sol y luego al paso de las pocas horas.  Además para prevenir el cáncer de la piel se recomienda:

• Evitar exponerte al sol entre las 10 am y las 3 pm.
• Elegir productos cosméticos que tengan factor de protección UV.
• Usar gafas oscuras con factor de protección UV.
• Familiarizarte con tu piel para detectar cambios en su color o en los lunares ya existentes.

Antes se pensaba que el 80% del daño solar ocurría antes de los 18 años, ahora se sabe que sólo se ha adquirido el 23% de la dosis de los rayos ultravioleta. Así que no hay razón para no cuidarse siempre. Aunque se sabe que si sufriste una quemadura severa por el sol antes de los 18, duplicas tus posibilidades de desarrollar cáncer como adulto. Esto es un llamado de atención a los padres para que no descuiden la piel de sus hijos. Debes ser un modelo a seguir, la piel es el órgano más grande de todo el cuerpo, es valiosísima y debemos cuidarla.

La medicina moderna debe de ser cada vez mas preventiva, por lo tanto es importante que estés enterado de como prevenir el cáncer de colon, uno de los cánceres más frecuentes en Estados Unidos. Sigue leyendo….

Hoy se considera que los pólipos de colon y recto  son precursores del cáncer de colon. En Estados Unidos se diagnostican mas de 147,000 casos al año.

El pólipo es  una masa  que sobresale del revestimiento del colon o del recto.

Los pólipos del colon y del recto generalmente son benignos o sea no tienen células cancerosas. Puede haber uno o múltiples pólipos y se vuelven más comunes a medida que la gente envejece.

Todos podemos desarrollar pólipos, pero el riesgo es más alto en personas mayores de 50 años, si tienes sobrepeso o fumas, si tienes historia familiar de cáncer del colon, y si comes una dieta alta en grasas y sin fibra.

Con el tiempo, ciertos tipos de pólipos, llamados pólipos adenomatosos, se pueden convertir en cáncer del colon. El pólipo llamado adenoma velloso, también tiene el riego de volverse maligno.  Otro tipo común de pólipo que se encuentra en el colon es el pólipo hiperplásico, aunque este no se transforma en cáncer.

Los pólipos mayores a 1 centímetro tienen un mayor riesgo de cáncer que los de menor tamaño. Los pólipos también pueden estar asociados con algunos trastornos hereditarios.

Generalmente los pólipos no dan síntomas, aunque en algunas ocasiones pueden presentarse con dolor abdominal (aunque es raro), sangre en las heces o sangrado rectal y cansancio cuando el sangrado resulta en  anemia.

Es importante consultar a tu médico si observas heces de color negro, o notas sangre fresca al evacuar. En ocasiones el cambio de la forma y el calibre de la material fecal son datos importantes.

Los pólipos a veces se encuentran durante un examen rectal, que el  médico te realiza. Sin embargo, el examen físico generalmente es normal.

Por lo tanto es necesario efectuar radiografías del colon (colon por enema), colonoscopía o sigmoidoscopía flexible, o un nuevo estudio llamado colonoscopía virtual (que combina la tomografía con un enema).

Con el tiempo, los pólipos colo-rectales adenomatosos pueden convertirse en cáncer y se deben extirpar (remover). En la mayoría de los casos, los pólipos se pueden extirpar al mismo tiempo que se realiza una colonoscopía. Para los pacientes con pólipos, se debe realizar una colonoscopía de seguimiento cada de 3 a 5 años para ver si dichos pólipos han reaparecido.

En raras ocasiones, para los casos de pólipos con un alto potencial de volverse cancerosos, tu médico puede recomendarte una colectomía (extirpación de una parte del colon).

El pronóstico para los pacientes con pólipos colo-rectales es excelente, suponiendo que sean extirpados. Los pólipos que se descuidan se pueden convertir en cáncer con el tiempo.

Te recuerdo que es importante tomar medidas para prevenir los pólipos y el cáncer, te sugiero aumentar tu ingesta de Calcio, con una dieta rica en lácteos, brócoli y  salmón. Tomar vitamina D, que la encuentras en el pescado, huevos y alimentos fortificados con vitamina D.  Debes de comer frutas, vegetales y cereales. Hay un nutriente llamado Licopene que se encuentra en los jitomates, frutas y vegetales rojos, que tiene  un efecto anti-canceroso. Evita las grasas saturadas y el alcohol. Debes de dejar de fumar.

Con la colonoscopía (un estudio que no requiere hospitalización y en donde se utiliza un endoscopio flexible), se previene el cáncer del colon al extirpar los pólipos antes de que se puedan convertir en cáncer. Las personas mayores de 50 años deben someterse a una colonoscopía, lo cual hace posible un diagnóstico y tratamiento oportunos. Esto puede reducir las posibilidades de desarrollar cáncer del colon o al menos ayuda a detectarlo en la etapa cuando es más fácil tratarlo. Las personas con antecedentes familiares de pólipos o cáncer del colon pueden necesitar que se les examine a una edad más temprana.

Te recuerdo consultar a tu médico para resolver tus dudas.

El quedar embarazada es el sueño de la mayoría de las mujeres. Sin embargo, cuando llega el momento de intentar concebir, muchas se enfrentan con que no pueden lograrlo. Entonces, las palabras “infertilidad” y “fertilidad” aparecen en la mente femenina con mucha más frecuencia de lo que muchas mujeres quisieran. ¿Qué hay detrás de la infertilidad femenina?

Julia lleva más de un año teniendo relaciones sexuales en forma regular, sin protección con su esposo, y aún no ha quedado embarazada. Ella y su pareja están frustrados y decidieron visitar al médico para ver de quién es el problema. Muchas veces se cree que es la mujer la responsable de no poder concebir, pero en muchas ocasiones, es un problema masculino. Sin embargo, en este artículo voy a hablarte de las posibles causas de la infertilidad femenina, que según las estadísticas constituye un 40% de los casos de infertilidad en las parejas.

Las causas de la infertilidad femenina en los Estados Unidos se deben, principalmente, al aumento de las Enfermedades de Transmisión Sexual-ETS-, además a que muchas mujeres esperan más tiempo para ser madres. Hay evidencias científicas que demuestran que la fertilidad disminuye con la edad. Una mujer de 35 a 44 años es dos veces más propensa a ser infértil que una mujer de 30 a 34 años. Los hombres también se vuelven menos fértiles con los años, aunque la edad no es tan drástica con ellos.

Existen otros factores que afectan la fertilidad de las mujeres, entre ellos:

• El tabaquismo: el fumar cigarrillos altera la función de las trompas de Falopio, lo cual, en palabras simples, destruye los óvulos e impide el movimiento de los espermatozoides.
• El uso de drogas como la marihuana, los narcóticos y la cocaína no sólo puede afectar el deseo sexual, sino interferir en la producción de las hormonas que son claves para el funcionamiento normal del ciclo menstrual y la ovulación.
• El hacer ejercicio en exceso o llevar dietas extremas reduce el nivel de grasa a un punto en el cual la mujer deja de ovular y se vuelve temporalmente infértil.
• La exposición a ciertas toxinas que se encuentran en el ambiente o relacionadas con la profesión.
• La endometriosis o quistes en los ovarios también pueden interferir en la capacidad de una mujer para embarazarse.

Si llevas más de un año tratando de concebir y no has tenido éxito, puede que sea hora de ir al médico para evaluar tus condiciones y las de tu pareja. El 40% de los casos de infertilidad se debe a algún problema en el hombre (producción baja de esperma, alteraciones hormonales, anormalidades en los cromosomas) y en el 20% de los casos de parejas infértiles nunca se conoce claramente la causa.

Existen una serie de estudios recomendados para evaluar la fertilidad femenina y masculina que incluyen: medir la temperatura basal de la mujer, hacer un análisis del esperma masculino, biopsia del endometrio y otros procedimientos para determinar si hay obstrucciones en las tropas de Falopio o anormalidades en el útero.

Es importante que sepas que los tratamientos de fertilidad llevan consigo un gran costo económico y emocional. Habla con tu médico y con tu pareja para que estén de acuerdo en cuáles son los pasos a seguir y para saber si están dispuestos a tomarlos.

Hay tratamientos de reproducción asistida como la fertilización in Vitro que puede resultar exitosa en muchas ocasiones.

El tener hijos es el sueño de muchas mujeres, pero no determina tu valor como mujer. Es importante que tengas serenidad y paciencia y que explores todas las alternativas de tratamiento disponibles. No te desanimes, mantén tu mente positiva y deja que la vida te de lo que tiene preparado para ti.

Si tu eres una de cada 5 personas que sufren del Síndrome del Intestino Irritable, y eres mujer (el 75% de las  personas que padecen este síndrome, son mujeres), sabes que es un problema común y te podría causar muchas molestias. Te diremos algunas de las causas y de las maneras cómo podrías mejorar tus síntomas.

El síndrome del intestino irritable, (Irritable Bowel Syndrome –IBS- en inglés), también conocido como colitis, trastorno funcional digestivo, enfermedad funcional del intestino, o colon espástico, es un trastorno común del intestino grueso o colon,  que produce retortijones, gases, distensión abdominal, y cambios en los hábitos del intestino. Algunas personas padecen de estreñimiento (defecación no frecuente), otras sufren de diarrea (evacuación suelta frecuente) y algunas personas experimentan ambos.

La causa  es desconocida, y todavía no existe una  cura. Se conoce como trastorno funcional porque no hay datos  de  enfermedad o lesiones como úlceras, cuando se examina el colon. A pesar de tener molestias,  no te ocasionara una lesión permanente , no hay sangrado  o  una enfermedad seria. Como produce muchas molestias e incapacidad, algunas personas evitan salir ya sea a trabajar o a eventos sociales. Sin embargo, la mayoría de  las personas pueden mejorar sus síntomas controlando el estrés, usando dietas sencillas y con la ayuda de algunos medicamentos.

La motilidad del colon (contracción de los músculos intestinales y movimiento de sus contenidos) es controlada por nervios , hormonas y la actividad eléctrica en el músculo.  Debido a que los médicos no han podido encontrar una causa física, con frecuencia se ha pensado que el padecimiento se produce por un conflicto emocional o estrés. Mientras que el estrés puede empeorar los síntomas, los estudios sugieren que otros factores también son importantes. La personas con este síndrome parecen tener un colon que es más sensible y reactivo que lo normal, de tal manera que responde a estímulos que no le molestarían a la mayoría de las personas.

Los lácteos, el alcohol, la cafeína, algunos vegetales y alimentos son agravantes frecuentes.  Algunas  mujeres pueden presentar molestias  durante su menstruación.

En algunas personas, el estreñimiento y la diarrea se alternan.

Otras personas tienen moco en su defecación. El  tener sangre, fiebre, pérdida de peso y dolor severo no son síntomas del síndrome, y puede indicar otros problemas.

El diagnóstico se hace  después de descartar enfermedades orgánicas (físicas) más graves. Hay una serie de estudios que tu médico te pedirá, entre ellos, una muestra de materia fecal para determinar la presencia de sangre o infección.

Tu médico te puede pedir estudios  de rayos X o una colonoscopía (revisar el colon a través de un tubo flexible) para ver si hay una enfermedad orgánica.

Muchas personas platican que sus síntomas se presentan después de las comidas o cuando están estresados.

Una consulta para reducir el estrés (de relajamiento) puede ayudar a aliviar los síntomas. Una dieta adecuada puede disminuir tus  molestias. Antes de cambiar tu dieta, es buena idea que apuntes en un diario las comidas que te  causan molestias. Por ejemplo, si los productos lácteos te causan inflamación, puedes tratar de comerlos menos o usar los que no tienen lactosa. La fibra en la dieta puede disminuir los síntomas en muchos casos. Estos síntomas se pueden aliviar si comes  con más frecuencia o porciones más pequeñas.

No hay un tratamiento único que pueda curar todas las molestias.  Si padeces de estreñimiento, debes de tomar suplementos de fibra o laxantes ocasionales que no necesitan receta médica. Si sufres de diarrea, hay medicamentos que te pueden ayudar. No se ha demostrado que el síndrome del intestino irritable  resulte en una  enfermedad orgánica seria, ni tenga relación con enfermedades inflamatorias o cáncer.

Espero que aprendas las causas de tus molestias, cambies tu dieta, uses los medicamentos adecuados y disminuyas tus tensiones emocionales. Con estos simples consejos mejoraran tus síntomas.

Digamos que odias tus arrugas y hace tiempo que quieres deshacerte de la papada. De repente oyes las palabras mágicas: “estiramiento facial”.  ¿Quieres saber de qué se trata? Sigue leyendo para que no te pierdas de ningún detalle sobre esta cirugía estética.

Al cumplir los 50 años, Luisa empezó a pensar en la posibilidad de las cirugías estéticas para la cara. Acostumbrada a cuidarse, Luisa igual se da cuenta de que el tiempo no pasa en vano y que los años dejan sus huellas en forma de arrugas, papada y hasta mejillas que se caen. Para ella, la cirugía estética es la mejor opción y agradece que exista el estiramiento facial, al que planea someterse cuando crea que ha llegado el momento.

¿De qué se trata este procedimiento?

El estiramiento facial es una operación para estirar la piel que cuelga y eliminar las arrugas y la papada. Es posible que durante esta cirugía el médico también ajuste las capas más profundas del músculo y remueva el exceso de grasa de la cara y el cuello con liposucción.

Los cirujanos hoy en día operan por lo general a pacientes mayores de 40 años, aunque muchas personas estén considerando este tipo de cirugía aún cuando son más jóvenes. Es importante que no empieces joven, porque según los estudios, cada 6 años estarías sometiéndote a este tipo de operaciones. Sé realista y analiza con tu médico si un estiramiento facial es conveniente para ti dependiendo de tu edad. También es importante saber cómo se realiza este procedimiento y los riesgos que conlleva.

¿Cómo se realiza el estiramiento facial?

Esta una pregunta importante, para que conozcas todo lo que hará el cirujano en tu cara. Algunos médicos optan por hacer la cirugía de estiramiento facial con anestesia general y otros usan anestesia local. En un estiramiento facial simple, se realiza una incisión en un lado de la cara, por lo general desde la sien hasta un lado de la oreja y luego detrás de ésta. Luego, el médico separa con mucho cuidado la piel y el tejido debajo de la piel (tejido subcutáneo) y retira el exceso de grasa y tejido. Luego, la piel que queda se empuja para atrás y se cose en su lugar. Lo mismo se hace en el otro lado de la cara. Existen otros estiramientos faciales más complicados que requieren trabajar más a un nivel más profundo de los músculos y tejidos.

De la misma forma, para estirar la frente, se hace una incisión cerca de donde se inicia el cuerpo cabelludo y para eliminar la papada, se hace una incisión debajo de la quijada.

Gracias a los avances de la tecnología, hoy se cuenta con instrumentos que permiten que se pueda hacer estiramiento facial mediante incisiones muy pequeñas.

¿Qué riesgos se corren al someterse a una cirugía de estiramiento facial?

Como con cualquier otro procedimiento quirúrgico, el estiramiento facial puede presentar complicaciones que incluyen las siguientes: hemorragia o sangrado excesivo, infecciones, daños a los nervios problemas relacionados con la anestesia y cicatrización problemática. En este caso, es importante que el médico conozca bien tu historial médico, para lo cual te hará una serie de preguntas y estudios antes de la cirugía. Si has tenido antecedentes de cicatrización queloide (cicatriz abultada), no te conviene esta cirugía. Dile a tu médico que te enseñe imágenes de personas que tienen este tipo de cicatrización y esto te ayudará a entender mejor las dimensiones de este riesgo.

Existe el riesgo, aunque mínimo, de sufrir parálisis facial por el daño de un nervio durante la cirugía.

¿Cómo es el proceso de recuperación?

Luego de la cirugía de estiramiento facial, es necesario drenar la sangre que se queda bajo la piel, para minimizar el riesgo de infecciones. Es normal sentir un poco de rigidez en la cara y hasta perder un poco de la sensibilidad. También puede haber comezón (picazón) en el lugar donde están los puntos donde se cerró la herida. Los puntos se quitan por lo general luego de una semana, pero toma de 2 a 3 semanas para que los moretones (morados) y la hinchazón se reduzcan. El tiempo de recuperación total se estima en 1 a 2 meses, pero esto no es absoluto, ya que depende de tu salud en general, la elasticidad de la piel y de factores hereditarios.

Algo que es indispensable es asegurarte que el cirujano plástico que va a realizar el procedimiento es una persona calificada, con experiencia, que el anestesiólogo lo es también y que el sitio en donde se va a realizar el procedimiento está equipado con todo lo necesario en caso de que haya alguna complicación, ya que siempre esperamos que todo salga sin contratiempos pero, siempre es mejor prevenir que lamentar.

Finalmente, es importante que tengas expectativas realistas acerca de los resultados para que no te desilusiones. Es decir, luego de una cirugía de estiramiento facial no vas a recuperar tu piel de los 20 años, ni desaparecerán absolutamente todas las arrugas. Lo bueno, es que sí ayudará a la apariencia de tu piel que se verá más suave y ajustada.

Lo que sí debes tener en cuenta luego de una operación de estiramiento facial es: que deberás cuidar tu piel mucho más, no exponiéndote demasiado al sol, manteniendo un peso saludable, dejando de lado el cigarrillo, el alcohol y las drogas, lo cual siempre es beneficioso para evitar las arrugas y otros cambios faciales que ocurren con los años.

Si quieres hacerte una cirugía de estiramiento facial, ten en cuenta que debes analizar cada detalle junto con tu médico. Recuerda que cada persona es diferente y no por el hecho de que a tu amigo o amiga le quedó perfecta, ese será tu caso. Infórmate y toma la decisión conociendo todos los aspectos involucrados en este tipo de cirugía.

Si tu dentista te recomienda un tratamiento de los conductos, es probable que te tiemblen hasta los dientes. Pero no tienes porqué temer pues este tratamiento, también conocido como endodoncia, no duele como antes y además puede ser la última esperanza para salvar un diente seriamente infectado. Entérate de qué se trata la endodoncia y sonríele para salvar tus dientes.

Cuando descuidas una caries (picadura) o se te fractura un diente, las bacterias pueden entrar a la pulpa (la parte blanda del centro) e infectarla, provocándote un dolor insoportable y poniéndote en peligro de perder tu diente. En esos casos, lo más seguro es que tu odontólogo (dentista) te sugiera que te hagas una endodoncia o tratamiento de los conductos radiculares.

¿Qué es esto? La palabra endodoncia se refiere a la parte interior del diente. Este tratamiento se encarga de sacar del interior de tu diente la pulpa infectada y limpiar los conductos radiculares (que se encuentran dentro de la pulpa) para evitar que la infección se disemine y puedas perder tu diente. Por esta razón es común que se les llame simplemente “tratamiento de conductos”.

Muchos le temen a este tratamiento porque hace algunas décadas era extremadamente doloroso ¡Y cómo no iba a serlo si en la pulpa de tus dientes se encuentran los nervios que son la parte más sensible! Por lo mismo, cuando el dentista lo sugería, muchos pacientes lo veían como un castigo.

Pero hay dos buenas noticias al respecto. La primera es que actualmente, gracias a los avances odontológicos y el uso de la anestesia, ya no es un procedimiento doloroso o la molestia es mucho menor. Y la segunda es que el tratamiento de los conductos realmente puede significar la única posibilidad de salvar tus dientes y tu sonrisa, pues se evita que la infección llegue hasta el hueso que soporta el diente y así no te lo tengan que sacar.

¿Cómo se hace? Un tratamiento de los conductos común se realiza directamente en el consultorio de tu odontólogo o de un endodoncista, y puede tomar entre una y tres visitas, dependiendo de la gravedad de la infección.

Antes de empezar te aplicarán anestesia local para evitar que te duela.

El odontólogo empezará abriendo la corona del diente por donde ha entrado la bacteria, con el fin de llegar a la pulpa y poder limpiar la infección. Usando instrumentos muy pequeños, sacará la parte de la pulpa que se encuentra dañada y luego limpiará los conductos radiculares. Es probable que también te apliquen medicamentos para eliminar los gérmenes que todavía quedan esparcidos en la pulpa y así evitar que sigan infectando tu diente.

A veces es necesario dejar el diente abierto para que pueda drenar la pus causada por la infección, y tendrás que volver a una segunda o tercera cita. En ese caso el endodoncista te pondrá un relleno temporal para cubrir un poco el diente, pero te advertirá que no debes morder ni masticar de ese lado hasta que te lo haya sellado completamente.

Cuando ya va a terminar el tratamiento, el endodoncista rellenará la cavidad de la pulpa y los conductos, y luego los sellará. Finalmente, te colocarán una nueva corona para dejar tu sonrisa como estaba antes. Anteriormente se usaban las coronas de oro (muchos adultos todavía las tienen, especialmente los que ahora son abuelos), pero actualmente lo más común es que te pongan una corona de porcelana similar al color natural de tus otros dientes para que no se note. Esta corona puede durarte toda la vida, pero sólo si sigues cuidándote tus dientes y tus encías con regularidad para evitar que la caries los vuelva a atacar.

Cuando la infección en uno de tus dientes es muy grave y ha llegado hasta la raíz, es probable que te lo tengan que sacar. Pero afortunadamente hoy en día hay otras opciones. Te pueden poner un implante, un puente o una dentadura postiza en caso de que sean varios dientes a la vez.

De cualquier manera, ten por seguro que con un tratamiento de endodoncia podrás volver a sonreír sin dolor y con todos tus dientes completos.

Recuerda que la clave para evitar llegar a este punto, es mantener una excelente higiene oral cepillándote los dientes 3 veces al día y usando el hilo o la seda dental.

Si eres un chico adolescente, es probable que tengas dudas acerca de los cambios en tu cuerpo, y en especial sobre las erecciones, que como ya sabrás, a veces aparecen en los momentos más inesperados. ¿Por qué? Acá te despejamos algunas de las dudas más comunes entre los adolescentes varones.

Los varones adolescentes coinciden en algo: todos han tenido erecciones “inoportunas”. A algunos, les ha pasado en momentos tan poco sexuales como en medio de una clase de matemáticas, lavando el coche o incluso, sentados a la mesa con la familia. Por cuenta del pene erecto, han pasado más de una vergüenza. ¿Por qué se presentan erecciones en momentos tan fuera de lugar? ¿No se supone que las erecciones son respuestas a un estímulo sexual?

La respuesta es compleja. Sí, las erecciones suceden cuando un estímulo sexual llega al cerebro y envía las señales al sistema nervioso para que llenen al pene de sangre y lo endurezcan para ponerlo erecto, o listo, para responder a esos estímulos. Sin embargo, una erección no siempre sucede como respuesta a la excitación sexual.

Es común que una erección suceda de la nada, en circunstancias absurdas –sin que se necesario fantasear con una persona atractiva o ver una película que tenga escenas sexuales- debido a que durante la pubertad, las hormonas son las que gobiernan tu organismo. Lo primero que debes entender si te asaltan las dudas, es que las erecciones son una función completamente normal del organismo masculino, especialmente cuando está pasando por la pubertad.

Con esto en mente, a muchos chicos les surgen preguntas al respecto, como las siguientes:

¿Es normal tener demasiadas erecciones?

Determinar qué tanto es “demasiado” es difícil porque cada persona es diferente y los parámetros de “normalidad” pueden variar. Algunos hombres tienen muchas erecciones cada día, mientras que algunos no tienen ninguna. Eso depende de la edad, el nivel de actividad sexual y hasta de tu ritmo y tu estilo de vida. Las hormonas cambian con el tiempo y seguramente cuando estás en la adolescencia vas a tener más erecciones repentinas que cuando llegues a los 30.  Por eso, no te preocupes por clasificar como normal o demasiadas, las erecciones que tienes. Sólo debes preocuparte si son dolorosas e incómodas. En ese caso, debes consultar con tu médico.

¿Por qué me despierto cada mañana con una erección?

Eso si puede clasificarse como algo muy normal, incluso durante la infancia. Durante la fase de Movimientos Rápidos del Ojo o REM en inglés, se liberan hormonas, y el pene, es en efecto, estimulado por hormonas. Por eso, es normal que cuando te levantes por la mañana, tu pene también esté levantado.

¿Por qué me despierto mojado?

Porque tuviste un sueño erótico o sueño mojado, como se conoce popularmente. Estos sueños pueden causar vergüenza o confusión, pero también son perfectamente normales, ya que es común que durante esta etapa los sueños estén cargados de imágenes sexuales. Entonces, surgen las “emisiones o descargas nocturnas” que se refieren a la descarga de semen por parte del pene. Es decir, al tener un sueño erótico, lo más normal es que haya eyaculación.

Los sueños mojados se inician durante la adolescencia porque el cuerpo está fabricando mucha testosterona, o la hormona masculina. Sin embargo, estos sueños no son exclusivos de los adolescentes, en ocasiones, los adultos también los tienen. Que no te de vergüenza ni sientas culpa, es algo completamente normal.

¿Puedo controlar las erecciones?

Por lo general, las erecciones durante la pubertad no se pueden controlar, así que no las puedes evitar. Lo único que puedes hacer, es esperar a que pasen por sí mismas, o estimular al pene para tener una eyaculación. Sin embargo, ya sabes, la mente es muy poderosa y hay ciertos trucos que puedes probar para “calmar” al pene cuando se pone erecto en situaciones que están fuera de lugar. Puedes simplemente pensar en otra cosa que no sea sexual, como tus tareas, o algún deporte. Si es inevitable, espera a que se te pase por sí sola. Pero si estás en una situación en público y tienes que caminar para pasar al frente en el salón de clase o en medio de la escuela, trata de ocultarla sacándote la camiseta por fuera del pantalón o cubriéndote con algo como un libro o tu maletín.

Pero recuerda que las erecciones son parte normal de la vida de un hombre. Sin ellas no podrías tener relaciones sexuales. Así que la próxima vez que te suceda, ¡no te preocupes! Las erecciones son una maravillosa señal de que eres un ser sexual.

Uno de los pasos más importantes en la vida de tu hijo(a) es cuando puede ir al baño sin ayuda. Los pañales quedan atrás y ya puede hacerse cargo de avisar cuándo quiere ir al baño. Es un momento importante para su desarrollo y los padres deben estar preparados para saber cómo deben enseñarle a controlar sus esfínteres.

El orinarse en la cama es algo común en los niños y en las niñas pequeños que aún están aprendiendo a ir al baño. Tal vez se deba a que tuvieron un entrenamiento tardío para controlar sus esfínteres, es decir, después de los 3 años. O tal vez, sea lo contrario, que fueron entrenados cuando aún estaban muy chiquitos y todavía no han aprendido del todo a no mojar la cama.

Es que no es fácil pasar de los pañales a tener que avisar cuándo se tienen ganas de ir a orinar o a defecar. ¡Es un gran paso! Por eso, es necesario que trabajes junto con tu hijo o hija para que esta transición sea fácil y hasta divertida. Primero, tienes que responder una pregunta, y de la mano con esto, tener mucha paciencia.

Si tienes un hijo o hija pequeñitos, te estarás preguntando ¿cuál es el mejor momento para empezar el entrenamiento para ir al baño o de control de los esfínteres? La respuesta a esta pregunta es clave para ayudarles a dar este paso.

Un estudio reciente realizado por el jefe de urología del Hospital Pediátrico Bristol-Myers Squibb de New Brunswick, New Jersey sugiere que el momento perfecto es entre los 2 y 3 de edad.  Según esta investigación, si el entrenamiento para el control de los esfínteres empieza después de los 3 años, es muy probable que los niños sufran de incontinencia de urgencia, algo mejor conocido como “mojar la cama”, cuando ya han cumplido los 4 años y hasta que tienen 12.

Entonces, quizá te preguntes ¿será mejor entrenarlos antes de los 2 años? La respuesta, sin embargo, es no. Tu bebé, antes de los 2 años, está muy pequeñito(a) para entender de qué se trata dejar los pañales. El iniciar el proceso en ese momento, sólo va a alargarlo. Muchos padres que lo han hecho así, se dan cuenta de que efectivamente, el empezar más temprano no es garantía de que se entrenen rápido en el control de los esfínteres y dejen de orinarse en la cama.

Por esto, me atrevo a decir que el estar listos para ir al baño, depende más de factores físicos y emocionales particulares, y no de una edad específica. Algunos chiquitos muestran interés en dejar los pañales cuando cumplen 2 años, otros en cambio, sólo hasta que han llegado a su tercer cumpleaños. ¿Cómo puedes saber si tu hijo o hija están listos para decirle “adiós” a los pañales y “hola” a ir al baño por sí mismos? La clave está en observar a tu hijo o hija. Puede que ya sea el momento si:

• Tu hijo(a) puede hacer preguntas sencillas y puede entender y seguir instrucciones básicas.
• Tu hijo(a) puede bajarse y subirse los pantalones/falda sin ayuda.
• Tu hijo(a) muestra interés en ponerse ropa interior y por la taza del baño o la bacinilla.
• Tu hijo(a) no ensucia sus pañales por períodos de más de dos horas durante el día y se despierta seco(a) de sus siestas.
• Tu hijo(a) muestra incomodidad cuando sus pañales están mojados o sucios.
• Tu hijo(a) te avisa con gestos o palabras que tiene que “ir al baño” aunque sea en sus pañales.
• Tu hijo(a) tiene horarios predecibles para defecar.

Si puedes responder afirmativamente a la mayoría de estas situaciones, puede que haya llegado el momento de iniciar el entrenamiento para ir al baño. Si no es así, dale tiempo a tu hijo(a). Recuerda que los cambios en la vida, como por ejemplo la llegada de un nuevo hermanito, pueden requerir unos meses más de paciencia. Aprender a ir al baño es uno de los pasos más importantes del desarrollo de tu bebé, así que dale tiempo al tiempo.

Esta pregunta es excelente porque la mayoría de los bebés escupen un poquito de la medicina, así que mientras se haya tomado la mayoría de la medicina, no se preocupe, esto es muy común. De hecho, no queremos darle una dosis muy alta.  Lo que si es importante es que se tome la medicina durante el tiempo que le indicó su médico. Muchos papás deciden que el pequeñín ya está bien a los 6 días y que aunque el frasco dice que es por 10 días que no quieren darle “demasiada” medicina. O que la van a guardar para la próxima vez, y lo que sucede es que el niño recae, y/o las bacterias se vuelven resistentes. Hay una razón por las cuales el pediatra se la recetó por cierto número de días, cierto número de veces al día…

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No es cierto que necesites un perfume costoso para atraer al hombre que te gusta. Según un estudio reciente, el olor natural de las mujeres, especialmente cuando estamos ovulando, es mucho más atractivo para nuestras parejas del género masculino.

Si eres de las que se “baña” en perfume cada vez que va a salir, después de leer este artículo probablemente quieras reconsiderar tu estrategia para conquistar al hombre que te gusta.

Aunque muchas nos avergonzamos de nuestros olores corporales, de acuerdo con una investigación realizada por la Universidad Estatal de la Florida, el olor natural de las mujeres tiene un efecto mucho más poderoso en los hombres que cualquier perfume. Especialmente cuando estamos en nuestro momento más fértil, es decir, cuando estamos ovulando, podemos provocar un aumento en los niveles de testosterona en los hombres… en otras palabras, logramos que aumente su deseo sexual.

¿Cómo llegaron a esta conclusión? Los investigadores Saul L. Miller y Jon K. Maner le pidieron a un grupo de mujeres que utilizaran camisetas durante tres noches en diferentes momentos de su ciclo menstrual. Luego, le pidieron a un grupo de hombres que oliera las camisetas de las mujeres, así como otras camisetas que nadie había usado.

Al evaluar la saliva de los hombres, descubrieron que quienes habían olido las camisetas de una mujer que estaba ovulando, tenían niveles de testosterona (la hormona sexual masculina) más elevados. En cambio, quienes olieron las camisetas de las mujeres que no estaban ovulando tenían niveles de testosterona más bajos, y ya te podrás imaginar qué pasó con las hormonas de los que olieron camisetas que nadie había usado.

Además, cuando los investigadores les pidieron a los hombres que evaluaran los olores de las camisetas, la mayoría dijo que las camisetas de las mujeres que estaban ovulando eran las que tenían un olor más agradable.

¿Será por eso que los hombres pocas veces se dan cuenta de los perfumes que usamos? Puede ser. Pero lo que nos enseña definitivamente este estudio es que la atracción entre los hombres y las mujeres va mucho más allá de lo que nos pongamos encima del cuerpo. Es más, podríamos decir que es el cuerpo al natural nuestra arma de seducción más poderosa.

Una razón más para querer a nuestro cuerpo como es y disfrutar nuestro sencillo pero poderoso “aroma de mujer”.