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Este reporte gratis es una dieta para diabéticos, incluyendo recetas para el desayuno, la comida, la cena y el postre. Si sufres de la diabetes, te ayudará a controlar el azúcar (la glucosa) en tu sangre preparando recetas deliciosas creadas especialmente para diabéticos. Nuestra dieta para diabéticos es absolutamente gratis. leer más.
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BIENVENIDA AL GRUPO SRA VIVIANA ,saludos,para los diabeticos es primordial la ejercitacion, evitar el sedentarismo ya que esto nos ayudara a mantener nuestros niveles de glucosa .controlados y nos permite ganar masa muscular ,sobre todo a aquellos que se salen de la ingesta calorica , recuerden que son acumulativas, debemos comenzar por las caminatas , diarias minimo 1/2 hora todos los dias, con un calzado muy comodo , luego hacer ejercicios de estiramiento poco a poco esto mejorara notablemente nuestra calidad de vida,
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Al sr.Gustavo y todos aquellos que luchamos por una vida sin los efectos de las diabetes.
Mi nivel de S-glucosa es:8,5.
Normal(3,5 a 7,7)Grado que yo no tengo actualmente.
Mi edad es 33 .
Le agradesco mucho por su respuesta,pronto encontrare mas info.debido a que desde la semana que viene me integro a la organizacion de salud para diabeticos.
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sra viviana la felucito por tomar el control de su vida y atacar la prediabetes de una manera adecuada,aunque ud no dice su edad ni sus niveles de glicemia.ud puede hidratarse despues del ejercicio con un jugo de frutas eso si natural sin edulcorantes , citricos mejores , toronja pomeloa naranja ,piña.fresa,luego darse un masaje circulatorio ,luego darse una ducha relajarse y luego desayunarsegun su dietrecuerde el ekercicio hace que su figura mejore gana masa muscular y obliga a su sistema endocrino a funcionar mejor,ya que transforma las grasas en azucares dandole masa muscular a su cuerpo y produce el intercambio de azucares en el higado esto es una recomendacion ppara todods los diabeticos que tengan buena salud y no tengan impedimento fisico comienzen por caminar y vean como la srs viviana ejercita
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Tengo Impair glucose toleranse, es decir prediabetes.He comenzado una hora de ejercicios en el gimnasio(25 min en la bicicleta,40 min maquinas,10 min stretching)Mi Pregunta:Que debo comer despues de hacer ejercicios?he escuchado que se debe comer de inmediato:
Teorias:
una banana:no es recomendado por los dietistas en bajos carbohydratos.
Mani:contiene cierto exceso de grasa, no es asi?
Aguacate:Grasa sana,pero es recomendable despues de entrenar?
Arroz:Contiene demasiados carbohydratos,algo totalmente prohibido para los pre-y diabeticos en general es el arroz!
Se que necesito reparar y reconstituir ciertos elementos corporales luego de el entrenamiento.
Agradezco alguna respuesta,cualquier informacion puede ayudar!
el diabetico siempre y cuando pueda y no tenga impedimentos fisicos y de otra enfermedad debe de hacer ejercicios siempre cotrolado por su medico, sobre todo los sedentarios ,de mas de 30 años comenazndo por las caminatas diarias minimo 1/2 hora todos los dias, luego de las caminatas minimo tres meses de cumplimirnto comenzar por ejercicios de estiramiento yoga suave,cuidando sus tendones y articulaciones o hacer taichi debe de alternarlos con maaajes circulatorios dados por un buen masoterapeuta o masajista bde reconocida experiencia luego seguir con natacion y baños de playa y sol el sol debe de tomarde lo mas desnudo que la moral de la zona acostumbresobre todo en las primeras horas de la mañana , el levantamiento de pesas y fisico culturismo viene a ser otra etapa previo cumplimiento de las anteriores
hola yo soy diabetico desde hace 2 años, tengo 37 y trabajo en la construccion, los dias que trabajo no necesito o mejor no puedo hacer tambien ejercicio porque mis niveles bajan alarmantemente. asi que lo que hago es salir a hacer footing los fines de semana y con ello y mi dieta consigo tener el azucar en su sitio. esto me vale a mi pero como ya sabeis cada persona es un mundo. mucho animo a todos.
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Hola, estoy tratando de hacer una caminata de 1 hora por día.para tener controlada mi diabetes. Espero que me de un buen resultado. Me cuesta mucho tener la constancia pero estoy poniendo mi mayor voluntad.
YO TENGO 4 MESES CAMINANDO 1 HORA ALREDEDOR DE 5KM DE LUNES A VIERNES Y ME HA SERVIDO MUCHO,CON NIVELES DE AZUCAR EN SANGRE DE 100 A 110 Y HEMOGLOBINA GLUCOSILADA DE 5.8,POR LO QUE LO RECOMIENDO BASTANTE.
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el diabetico siempre y cuando pueda y no tenga impedimentos fisicos y de otra enfermedad debe de hacer ejercicios siempre cotrolado por su medico sobre todo los sedentarios de mas de 30 años comenazndo por las caminatas diarias minimo 1/2 hora todos los dias, luego de las caminatas minimo tres meses comenzar por ejercicios de estiramiento yoga suave taichi debe de alternarlos con msaajes circukatorios natacion y baños de playa
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Si, siempre el caminar durante media hora casi todos los días es muy beneficioso para un diabetico.
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soy diavetica pero no se si hacer ejercicio antes o despues de desayunar espero me orienten por favor gracias me pongo insulina
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cuales son los mejores ejercicios para mantenerse saludable con diabetes
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Esta pregunta requiere de la contestación de un profesional, porque es necesario saber como es tu condición actual, si tienes complicaciones de la enfermedad, sé que estaría contraindicado si tienes complicaciones como retinopatía diabética, o algún problema de angina cardiaca, pero es muy importante hacer ejercicio para tener un mejor control de tu diabetes, solo hay que elegir el más adecuado para tu condición actual. Ojalá pronto estés en un programa de ejercicio y mayor actividad física.
Rafael Mancheno dijo:
hola deceo saber si una persona diabetica puede hacer pesas o fisico culturismo gracias
Hola en los que preguntas creo que no puedes tener problema, pero como experiencia tu te puedo comentar que una Caminara diaria te hace sentir muy bien yo lo estoy haciendo todos los dias – saludos – alejandro
hola deceo saber si una persona diabetica puede hacer pesas o fisico culturismo gracias
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