Si te han diagnosticado diabetes tipo 2 es por que se te ha detectado un nivel de azucar (glucosa) en sangre alto, aparte de, probablemente que tengas sobrepeso y un nivel de trigliceridos alto, esto último acompaña siempre o casi siempre a un diagnostico de diabetes tipo 2. Tranquilo, no te vas a morir ni nada de eso, por suerte, la diabetes melitus o tipo 2 es mas llevadera y facil de controlar que la diabetes tipo 1 o insulinodependiente.
Si tu diagnóstico a sido en una revisión habitual, una analítica que te hagas anualmente, enhorabuena, se te ha pillado a tiempo y a partir de ahora solo tendrás que modificar para mejor, tus hábitos de vida, algo que debería de hacer todo el mundo. Lleva una dieta adecuada, aprende a mirar los productos que compras, sus niveles de azucar y carbohidratos, te sorprenderás de la cantidad de cosas dañinas (azucares en cantidades increibles) que le estabas metiendo a tu organismo. Aprende a diferenciar los carbohidratos de absorción lenta y rápida y sobre todo…. dedicate una hora diaria a tu cuerpo, a hacer ejercicio. El principal problema que tenemos los diabéticos a largo plazo son problemas coronarios y cardiovasculares y que llevando una dieta sana, cinco comidas al dia poquito y de todo, no tienes que quitarte de comer ahora, pescado, carnes, patatas, arroz, verduras y frutas, muchas y frescas, beber agua y dejar al lado….. cocacolas… prohibido total, las cambias por zero, light o gaseosas blancas, pastelería o bollería industrial, bambas de nata etc etc etc…. aunque de vez en cuando, puedes darte un capricho, sustituye el azucar por la sacarina, leches desnatadas y que tu médico o endocrino te mande alguna medicación, probablemente te recete algo para bajar tus niveles de trigliceridos y metformina o similar para controlar tus niveles de glucosa, con esta última medicación las primeras semanas seguramente tendrás que acudir al baño mas de lo habitual hasta que se acostumbre tu organismo.
Poco mas, cuidarse y solamente eso, y aunque te parezca increible, en un tiempo habrás bajado de peso, tendras tu glucosa controlada y te darás cuenta que estás mas sano que antes a pesar de tener una diabetes tipo 2. Tomate esto como una oportunidad de mejorar tu salud y no como una enfermedad. Siguiendo estas sencillas normas y controlandote tu glucosa de vez en cuando, tendrás una laaarga y prospera vida, mas que algunos que se consideran "sanos" y fuman, beben y son sedentarios.
Sobre mirarte la glucosa, te pueden dar un glucómetro que con un sencillo pinchazo en el dedo te analiza el azucar en sangre en ese momento, aprenderas a saber cuales son tus niveles o deben de ser, antes de comer, despues, al levantarte…. no es necesario, no lo creo, que te la tengas que mirar a todas horas, basta con que al principio te la mires al levantarte, la verdadera medición te la darán en tus analiticas cada tres o seis meses de la glicoxilada, que es digamos la media de azucar en sangre durante los últimos tres meses que es mas o menos lo que vive una celula, esa es la auténtica medición que debe de estar en unos 5.5 o lo más próximo.

Lo dicho, tomate esto como una oportunidad para mejorar tu vida y tu salud y no hagas caso a las mil y unas cosas horribles que te vas a encontrar por internet, parece mentira pero mucha gente confunde la diabetes tipo uno con la tipo 2 y aunque llevan el mismo nombre y la misma base, no tienen nada que ver.