Gracias por ser parte de nuestra comunidad. Los Grupos de Apoyo de VidaySalud.com están aquí para que puedas discutir temas de salud con otros como tú, no para hacerle preguntas a la Dra. Aliza. Esperamos que los miembros se apoyen entre sí. La salud es un tema delicado y quienes están dispuestos a compartir sus preocupaciones deben ser tratadas con cortesía y respeto. Las siguientes reglas son para tu protección y para la protección de la comunidad:
Cualquier persona que ignore estas sencillas normas será bloqueada de cualquier uso de los Grupos de Apoyo.
Este reporte gratis es una dieta para bajar de peso y controlar tu colesterol, incluyendo recetas de 200 calorías o menos para el desayuno, 270 calorías o menos para la comida, 350 calorías o menos para la cena y 150 calorías o menos para el postre. ¡Imaginate! Tres comidas y un postre por menos de 1,000 calorías al día. Nuestra dieta para controlar tu peso es absolutamente gratis. Come sabroso y vive mejor. leer más.
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DesconectadoYo busco un horario para caminar en la cinta que coincida con la hora de una serie que me gusta por television, mientras la vez, ni cuenta te das el tiempo transcurrido!! La inspiracion pasa por mentalizarme en querer verme mejor no solo fisicamente sino con respecto a la salud. Te da mucha energia el ejercicio diario, hay que quererlo y tomarlo como una rutina más, por ejemplo lavarse los dientes. Saludos
DesconectadoHOLA EXCELENTE DIA !!! YO TE PUEDO PLATICAR UN`POCO EL COMO ME MOTIVO YO … VOY DE COMPRAS… JIJI SIPI VOY Y ESCOJO UN VESTIDO O UNA PRENDA QUE ME GUSTE Y QUE SEA UNA TALLA O DOS TALLAS MAS PEQUEÑAS Y ESA E SMI MOTIVACION… … EL QUE TE PONGAS ALGNA META LA CUMPLAS Y SIGAS ADELANTE ES BUENO ASI YO HE LOGRADO BAJAR CERCA DE 45 KILOS Y SIGO ADELANTE.. SUERTE Y MOTIVENSE
Desconectadopues te dire que da flojera hacer ejercicios ……. pero si piensas un momento ¡¡¡¡¡¡¡¡ en que al realizarlo no solamente bajaras de peso si no que tambien viviras saludablemente; mentalizarse en quererse a si mismo si tu no te cuidas nadie se cuidara por ti….empieza haciendo unos 15 minutos de ejercicios luego 20. despues 25 y asi poco poco le vas aumentando al tiempo, y veras como despues se te hace una costumbre hacer aunque sea un poquito de ejercicios y te sentiras super bien consigo mismo
