gracias a todos por compartir sus experiencias q nos ayudan la verdad es dificil superar pero no imposible

Sufro de ansiedad y depresón empecé hace trs años despues del período
menopausico y comencé a tener signos de inseguridad , temor a realizar mal las cosas, evito el aglomeramiento de gente porqu atiendo gente todo el día de ser una persona segura ahora consulto todo y mi familia les cuesta aceptar mis cambios, Recurri a una terapeuta dos vecez realizo actividad fisica eso ayuda, pileta es buena terapia haces ejercicio y te relaja aerobicos también , igual estoy tomando ansioliticos están probando las dosis adecuadas, el temor más grande es tener alzhermer como mi madre, hace ocho años que enfrentamos esa enfermedad tan dificil, por medio de internet me informo lo que más puedo para enfrentar los efectos picologigos que te provocan y tambien te aconsejan como tratat o cuidar familiar con esa enfermedad, cuesta porqu cuan do pienso que mejoro siempre surge alguna dificultad nueva y vuelvo con la ansiedad extrema, trato de poryectar a futuro para tener motivos para seguir, eso me da resultado aunque sea pequeñas cosas o ideas, lo estoy intentando sino terminas quedandote solo y perdiendo lo que más quiero que es la familia que logré, ahora empiezo una terapia que me relaja mucho es hacer cosas con las manos artresanias, o trabajar el cuero o la madera por lo menos en el poco tiempo libre que dispongo me olvido de todos mis problemas

Estimado amigo te cuento mi historia, mi depresion aunque leve a veces me ha paralizado y han habido ocasiones en que no quiero salir de la casa ni ver a nadie, y asi fue por algunos años, iba del trabajo a la casa y de la casa al trabajo, hasta que toque fondo y me di cuenta que esta es mi vida y que no vale la pena desperdiciarla en la cama; sali y me obligue a mi mismo a encontrar mi vida que se e habia perdido, fue entonces cuando en esa busqueda me enamore mucho de una persona a quien le agradezco ya que ella fue en aquella época una parte importante de mi vida, luego termino la relacion pero no queria volver a caer por loq ue segui con mi vida, te aseguro que no ha sido facil salir de una relacion tan fuerte como la que tuve pero nada es imposible en la vida y asi gracias a Dios y a la Vida conoci a quien es ahora mi esposa; solo que como nunca habia vivido con nadie mi depresion volvio aun no se porque ya que ella es una buena mujer vivo con mi familia, hubo muchos epocas en espcial el priemr año que me sentia muy mal, estaba triste no queria salir, solo miraba la tele con ella, mi deseo sexual disminuyo mucho y cuando note en mi mujer que se estaba contagiando de esta condición pues tome nuevamente la decisión de parar las cosas hasta ahi y volvi a mi primer amor: EL DEPORTE junto con mi esposa compramos una maquina de ejercicios para ella y una super bicicleta que siempre quise para mi y asi volvi a retoar mi vida y ya no dejar que mis pensamientos me dominen en especial los malos pensamientos que son lo que mas me agotaban; asi volvi a hacer deporte desde hace unas semanas y el cambio ha sido genial, ya tambien volvi a hacer otros deportes que también me gustaban mucho, pero eso si hay que hacerlos con calma y no desesperarse a que los cambios sean inmediatos ya que todo es con mucha diciplina ; el hecho es que volver a mis cosas favoritas me ha ayudado mucho ahora el proximo paso es hablar con un experto para que te guie y te ayude el primer paso ya lo has dado ya que pides ayuda a gente que como yo pasa o paso por lo mismo y lo que te quiero decir es que nunca pierdas las esperanza, aunque las cosas se pongan dificiles quiero que sepas que no estas solo y que la gente te apoyara solo debes abrirte al mundo, salir anuqe sea a dar un paseo creeme que lo mejor es caminar…. un abrazo y mucha suerte todo te va a ir muy bien..

Miguel Dorado dijo

Hola igualmente sufro de depresión y me estreso igual como tu muy facilmente yo tomo ansioliticos y la verdad se siente muy feo cuando entran esas crisis de depresion no me dan ganas de comer y solo quiero estra en cama tengo 36 años

john castillo dijo

Hola amigos pues yo sufro de depresión todo el tiempo tengo una enfermedad de nacimiento pero me siento muy mal me extreso con facilidad soy muy serio y poco sonrió no se que hacer no quisiera que me dieran medicamentos ya que tomo muchos tampoco e ido a un psiquiatra ya que me da mucha pena con mis padres que puedo hacer por mi mismo para que no tenga mas deprecion

Hola igualmente sufro de depresión y me estreso igual como tu muy facilmente yo tomo ansioliticos y la verdad se siente muy feo cuando entran esas crisis de depresion no me dan ganas de comer y solo quiero estra en cama tengo 36 años

john castillo dijo

Hola amigos pues yo sufro de depresión todo el tiempo tengo una enfermedad de nacimiento pero me siento muy mal me extreso con facilidad soy muy serio y poco sonrió no se que hacer no quisiera que me dieran medicamentos ya que tomo muchos tampoco e ido a un psiquiatra ya que me da mucha pena con mis padres que puedo hacer por mi mismo para que no tenga mas deprecion

Tambien tengo mas depresión q ansiedad. Realmente producto de una crisis matrimonial que ya no tiene vuelta atras, pues es un 2do intento pero la verdad q ya se perdieron los valores, el respeto, el amor, la consideración, estima y buen trato a mi persona. Aunado a un notorio y constante infidelidad.
Escribo pues recibo diaramente esta revista de Vida y salud y hasta hoy me meto en este grupo de ayuda, siento q ya escribiendo y contando va ayudando por lo menos a compartir, todos tenemos problemas y la verdad a veces pensamos q lo de nosotros son los peores pero viendo aqui la cantidd de grupos siento que mas bien hay q ser agradecidos a la vida por la oportunidad de esartar aqui y estar "bien" eso solo depende de nosotros mismos.
Ya pasara y Dios permita este amargo momento cambie . . . MErecemos o yo merezco alquien q me quiera y valore sobre todo respete y porque no me admire.
AMEN
pd. gracias por la oportunidad de compartir

hola a todos espero poder qyudarlos, ya que yo hé padecido por mucho tiempo de depresión y ansiedad, he estado en tratamiento y a decir verdad ya las pastillas me caen mal y ya estoy dejandolas por mí misma, les digo que todo está en nuestra mente , porque si nos dejamos dominar de lo que pensamos nos domina , pero uno siempre debe de hablar cosas positivas no dejarse vencer y principalmente buscar de Dios el si que nos puede ayudar , yo soy una mujer muy alegre aunque aveces me da el tele teque jajaja así lo llamo pero logro reponerme y supero , los niños que doy clases me dan mucha alegría y por supuesto mis hijos y mi esposo y yo siempre trato de vencer y sonreir que es el mejor remedio para esas benditas depresiones porque si lo miramos de buen lado no hay que maldecirla, recuerden que de lo malo algo bueno se saca y mi consejo es mis queridos amigos que siempre hagan lo que más les gusta , no se detengan y no se dejen llevar de lo que piensan de forma negativa lean la biblia y libros que eleven su ego y hablen de lo hermosa que es la vida, escriban todo lo que sientan cuando les de la depresión y eso ayuda mucho, cuando estén bien y lo lean hasta se van a reir de como se sentían , a mi me encanta escribir y eso me ayuda a sentirme mejor y espero haberlos podido ayudar, ánimo mis amigos, soy Patricia y soy una más con ésta se podría decir traicionera enfermedad pero ojo no nos declaremos enfermos, porque todo lo que digamos con nuestra boca eso se cumple que Dios los bendiga enormemente y yo se que van a estra muy excelentes en todo sentido, cualquier consejo estoy para ayudarlos.