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hola mi problema con la ira o el enojo esta causando un desgaste emocional en mi pareja y en mi tengo 3 días de estar discutiendo por puras tonterías y la verdad he llegado al punto de romper cosas golpear cosas y no quiero ser así tengo 23 años apenas y esto me esta desgastando demasiado no soy feliz y tengo ya mucho tiempo de buscar un grupo de apoyo así como este porq he tratado de hablar con mis amigo y mi pareja ellos tratan de entenderme pero estoy convencida q solo gente q experimenta lo mismo q yo sabe exactamente lo difícil q es esto y lo desesperada q estoy por cambiar por favor sus comentarios y consejos serán muy bien recibidos de ante mano gracias..
Desconectado
DASHA dijo:
HOLA >>>ROGELIO<<<< CLARO Q ME AGRADARIA APOYARNOS TE DEJO MI MSN DASHA_LUNERA@HOTMAIL.COM ESPERO NOS PONGAMOS EN CONTACTO PRONTOrogelio dijo:
hola ami tambien me pasa lo mismo y megustaria que discutieramos acerca de esto para ver si nos podemos ayudar mutua mente cuando ami me sucede esto por lo regular me desquito con la pared y no me a ido muy bien pues ya me he fracturado la muñeca y nudillos en mas de 5 ocaciones hoy trato de salirme de lacasa a caminar o correr para no dañar ami familia como lo he echo antes
edgar dijo:
maria dijo:
Luz Angela Mejía dijo:
hola yo tambien padezco de mal caracter, pero no veo en q forma te ayuda escribiendo y contado lo q t pasa aqui.
tienes que empezar a cambiar tus actitudes, en vez de reaccionar con ira hablales a tus hijos kierelos muxo no los presiones y las cosas iran cambiando cuentas con el apoyo de tu esposo y eso es ventaja, llenate de cosas positivas, y adelante yo pase x eso graxias a dios lo supere…
maria dijo:
Luz Angela Mejía dijo:
hola yo tambien padezco de mal caracter, pero no veo en q forma te ayuda escribiendo y contado lo q t pasa aqui.
tienes que empezar a cambiar tus actitudes, en vez de reaccionar con ira hablales a tus hijos kierelos muxo no los presiones y las cosas iran cambiando cuentas con el apoyo de tu esposo y eso es ventaja, llenate de cosas positivas, y adelante yo pase x eso graxias a dios lo supere…
maria dijo:
Luz Angela Mejía dijo:
hola yo tambien padezco de mal caracter, pero no veo en q forma te ayuda escribiendo y contado lo q t pasa aqui.
yo pienso, que debes tratar de controlarte amiga. ya que dices que tienes niños. y se que los debes querer mucho. orar , si puedes consigue libros de ayuda. que siempre hay en el mercado. y saldras de esa situacion. gracias a Dios.
maria dijo:
Luz Angela Mejía dijo:
hola yo tambien padezco de mal caracter, pero no veo en q forma te ayuda escribiendo y contado lo q t pasa aqui.
hola me llamo yazmin y sufro de enojos y mucho coraje aveces soy una persona trankila pero cuando mis hijos no hacenlo que les indique mi reaccion es de un enojo donde grito insulto y hasta los quisiera golpear los humillo,y despues de gritar paso a como si no pasara nada con mi esposo me habla y de igual manera le respondo de mal modo .yo vendo en una escuela y de un tiempo para aca no como en casa prefiero estar en mi puesto aunque no venda mucho pero les digo que soy mas feliz que por lo menos no hago corajes con nadie ,mi esposo me ha tenido mucha paciencia en ocasiones me deprimo y lloro de cualquier cosa tengo un hijo que se droga y ya llego el momento donde le he dicho que se largue de mi casa que si quiere morirse es su problema mi casa esta toda descuidada y solo cuando estoy enojada hago las cosas en verdad siento que mi vida con mi forma de ser solo daño alas personas que amo y que solo muriendome ya no las lastimaria pero soy muy cobarde para quitarme la vida NESECITO AYUDA URGENTE por favor que puedo hacer ante mi situacio ya que mi situacion economica es precaria
Buenas Tardes, deseo que todos estén muy bien.
En realidad recurro a este medio para ver si conociendo casos y compartiendo con ustedes logro mejorar mi caracter y mal genio. Necesito y deseo cambiar.
Yo no era asi, pero de un tiempo para acá vivo la vida con prejuicios, no soporto muchas cosas e incluso no tolero el mas mínimo error de la gente que quiero. Quiero cambiar esa parte en mi que no me deja disfrutar de cada momento sin pensar en lo que esta bueno y malo.
DesconectadoAmigo, tengo un sobrino muy amado, el primero en mi familia, tiene 12 años y es igual a tu hijo….lo que aprendi con él y su discapacidad, es que ellos comen cuando tienen hambre y por nada del mundo debemos tratarlos de igual manera que un niño "normal"….su organismo es diferente, el atocigarles de comida puede dañarlos aún más…son como bebes…..tienen hambre, lloran para que les den de comer….y para que no te suceda eso, dale comida todo el día, es dcir, que pique cosas, asi sabras que si no come tanto el las comidas, por lo menos tiene lo que pico durante dl dia……ánimo….es una dura situacion, pero te tiene a ti y tu lo amas…por eso aún sigue aqui…
hola…
interesante el tema puesto que he leeido solo un testimonio y me ha dejado con mucha reflexion puesto que solo ayer tube un tema de ira y enojo con una hermana donde tambien involucre a mis padres. bueno todo resulta es que yo soy un padre con un hijo con problemas de discapacidad y a demas vivo con mis padres pues ellos son un apoyo para mi y todo comenso por que mi hijo, el esta conmigo desde el 23 deciembre hasta el diez que vuelve a clasesen la fundacionamadeus, la hemos pasado de lo lindo pues es muy apegado a mi asi no viva conmigo y lo vea en el año cada quince dias, bueno el 1 de enero se me enfermo de gripa y no ha querido comer y eso a mi madre le preocupa pues por que se baja de peso y mi madre es ya una mama de 67 y algo de años y a mi pues de logica tambien pero yo lo vivo de una forma mas tranquila pero a ratos piero las paciencia que dios me a brindado para con mi hijo y la presiones externas de mi diario vivir y en eso mi hermana ha llegado casa es uno de los mayores y yo soy el menor y le estaba dando la comida a mi hijo con sierta impaciencia y atocigandolo de comida pero con algo d cuidado por que se me puede atrancar y lo que pasa es que el esta por parte de mi madre y de todos ellos bastante sobreprotegido y el saca ventaja de ello y empieza a llorar y quejarce y no querer comer y a dejar la comida en en la boca y a botarla y todo eso me fue llenando de deseperacion el uno habla el otro opina y ninguna solucion acertada como para mejorar la situacion, llego le hablo duro le mejoro la postura y le doy una palmada en la pierna pues el sabe como manipular a los que no lo conocen y a mi hermana ese cudro no le gusto y a mi padre tampoco y mi madre se queda callada y es la que mas presiona para que el coma y todo se salio de los limites y el manejo de palabras sueltas empezo a llegar y como se estaba en una posicion preventiva y susceptible empesaron a sentirce y a doler y fue el acaos de una relacion y de un paseo familiar al dia siguiente donde ibamos a estar todos reunidos difrutando en familia,ahora que todo se ha calmado y que pues ellos si se fueron para el paseo y que mi hijo y yo nos quedamos logicamente fui yo el que decidi pues mi hijo es de diez años pero no habla y no camina. y creame que cuando la ira y el enojo llegan es como si fuerzas malinas llegara y se apropiaran de tu pensamiento y se me hace dificil de controlar….despues llega el arrepentimiento cuando ya el daño esta hecho bueno gracias y solo me queda decir que de este comportamiento no queda si no la soleda y el arrepentimiento…grcias 
DesconectadoHola
El enojo y la ira son estados de ánimo…así lo leí hoy, en el articulo de vida y salud…no es un sentimiento y eso es muy positivo, porque podemos mejorar nuestros estados de ánimo. Para mejorar nuestro estado de ánimo debemos mejorar nuestra vida y para lograr esto, debemos empezar por un "paso", dicen que un paso de lleva a las cumbres. Lo primero ya lo hemos hecho: aceptamos que nos enojamos y que la ira se apodera de vez en cuando de nosotros. Yo he perdido el control con mi hija de 3 años y soy culpable por ello, no soy una máquina es toda mi situación: mi economia, mi trabajo, mis sentimientos de frustracion, mi soledad, mi depresion,mi culpa….el ser madre sola….que el padre de la niña ni siquiera la desee conocer, la casa donde vivo no es mía, es más, "vivo de favor" ahi, en una pequeña habitación que comparto con mi hija y el resto de la casa la comparto con la dueña de casa y su familia…..a veces mi hija también se porta de forma inadecuada, es necia…….no quiere comer, hay que obligarla…………bueno son tantas cosas que llevan al punto del enojo…..ayer por la noche al revisar el diario de la escuela de mi hija, leí una nota de la profesora: "hablar con la niña porque ella pasa muy triste en la escuela y dice que es porque usted, la regaña mucho"……………..sentí: verguenza, tristeza, ira, frustracion…..culpa…..llanto interno….susto….etc…..y al hablar con mi hija, lo hice llena de esos sentimientos……le dije que la regañaba y la seguiré regañando si su comportamiento no cambia, me refería directamente al hecho de su falta de colaboracion para alimentarse o comer….que si no veía cambio en su actitud, incluso la castigaria y si asi no mejora su actitud, le daría una buena palmada en sus nalgas…..y que estaba muy enojada con ella y que se acueste y se duerma y no me hable más por ese día…..la escuché sollozar………….pasé la noche despierta pensando en todo ello…..hoy no quiso desayunar…..de igual manera insisté en que por lo menos tomé su suplemento alimenticio…..he buscado y he concretado otras fromas de que la niña tenga una buena nutricion….con vitaminas, suplementos….preparando comidas que las acepta con más facilidad, le he comprado un seguro de salud, pese a mi economía…..trabajo todo el dia, soy madre sola, mi trabajo queda a dos horas de casa, debo pagar a un familiar para que la reciba de la escuela y la cuide hasta yo llegar a casa, casi todos los días llego con una hora tarde a mi trabajo, solo por dejar a niña en el recorrido del autobus, despues de haberla preparado el desayuno, vestirla para la escuela, etc….personalmente me he descuidado….no solo poque mi economia ya no me permite comprar cremas y cosas de esas, sino por falta de motivacion conmigo misma….amo a mi hija, la adoro, tiene una buena educación privada, he tratado de darle lo suficiente para que sea feliz, le compre un vestido caro porque salio de princesita de navidad, siempre está ella en primer lugar: el pago de su pension escolar, el pago del recorrido, su colación, su salud, sus vitaminas, ya no visito amis amigas,por ello, ya no tengo amigas, peor amigos….o romace alguno….no tengo nada de nada,
encuanto a vida social, desde que me enteré de mi embarzo………………. voy directo a casa, juego con ella, me siento a acompañarla mientras hace sus tareas escolares, vemos peliculas juntas, le converso de mis precocupaciones, ella me cuenta como va en la escuela, estoy cerca cuando juega con sus amigos, la acompaño a dormir, bailamos juntas, salimos juntas…..la digo a cada momento que la amo, la adoro, la beso, me besa…………..todo va muy bien…….hasta que se resiste a comer…..o quiere ver esa pelicula y no otra, o quiere arroz y no sopa…..y hay dias que no hay arroz en casa…..solo sopa….y hay dias que quiere que juege con ella aunque yo le he explicado que no quiero porque deseo descansar, que juege sola…o hay dias que no quiero ser su mascota, solo dormir……..a veces se me olvida que solo tiene 3 años y que ella debe tener una infancia y que no importa lo cansada que este, debo jugar con ella……….pero no soy una máquina………estoy triste tambien por mi misma, porque me veo sola,me siento sola, descuidada……………….asi que: AMAR A DIOS,AMAR AL PROJIMO COMO TI MISMO…..debo sentirme y verme bien…..para poder amar a Dios y la projimo debo AMARME A MI MISMA…asi que ese es mi consejo para todos y me incluyo, amémonos más nosotros mismos….empecemos por nosotros mismos…..yo, acabo de comprar algo que me ayudara a bajar algo de peso……..y limpiar mi organismo……HOY, TU QUE VAS A HACER POR TI?…….el enojo es cuestion de actitud……si te enojas, antes de emepzar a refufuñar….cuenta hasta el 1000….luego ve que pasa…..antes de gritar…cuenta hasta 1000…..luego me dices que ha sucedido….lo vi enla pelicula de capanita….jejejejeje…..espero que podamos….mejorar…..
Desconectado
hola estoy ingresando al grupo, puntualmente se tocan el tema ira y enojo, pienso un tema comun y cotidiano que vamos experimentandio en el dia a dia, hasta podria decrilo normalmente, ahoras uqiro plantear "como medimos nuestro enojo, hasta que punto se puede decir que es normal ??? Mi caso personal, me dicen que que soy enojón, pero me justifico diciendo que lo que soy es reclamón, que las cosas deben estar en su sitio, que las cosas se deben hacer con mesura, con respeto y consideración, que se debe respetar el espacio personal en todo sentido, en otras palabras que nadie me toque si yo no lo permito, si alguien se atreve aún con el "pensaamiento" protesto y esa protesta se puede convertir en enojo.Entonces, vuelvo al punto, hasta que puento puedo decir calificar mi molestia, mi disgusto, mi protesta como enojo o ira. ????. Si hablamos ya de esquizofrenia como caso medico pues ya estariamos hablando de ausuntos fuera de tema. cenremonos en el enojo y en la ira.
pienso que no tolero el doble discurso y la fatuidad. para mi el negro es negro y el blanco es blanco, y el gris es gris. ..no que medio blanco y medio negro. en otras palabras creo en el todo o nada. no como extremista sino como decidido y serio en mis cosas. la vida es un juego maravilloso de verdades (serias) no de engaños o de colores indefinidos. hablar a "calzon quitado" es la formula magica para buscar las mejores soluciones. hablar hablar y hablar, no dejarse nada guardado. cojer al toro por los cuernos, comverzando por uno mismo frente a un espejo de cuerpo entero y mirar de cerca la viga en nuestros propios ojos.

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abrazos a todos.
DesconectadoUn saludo muy especial a todo el grupo, yo tambien he tenido muchos problemas de frustracion y dolor por las situaciones de impotencia que sentimos cuando no encontramos ninguna alternativa posible, lo que se traduce en agresividad e intolerancia a casi todo y asi sucesivamente va creciendo hasta enfermarnos emocional y siquicamente, por lo tanto es bien importante que nos comuniquemos con mucho respeto y objetividad y asi podamos descargar buena parte de nuestros temores, dolores, etc. evitando asi enfermarnos y caer en el laberinto sin fondo de la siquiatria del cual posiblemente no volveras a salir, puesto que este nefasto negocio solo lograra que tu estes cada vez mas enfermo y desprotegido, para saturarte de todo tipo de drogas que acabaran definitivamente con tu cerebro y hasta con tu vida. cuidemonos y cuidemos a nuestras familias, pero ante todo no nos desesperemos, pues la crisis es mundial tratemos de ser fuertes buscar una solucion posible sin antes descargarnos con nuestros seres queridos o aun con nosotros mismos. El amor y la unidad es el mejor remedio para el egoismo y la inconciencia de los tiranos que quieren destruirnos con la escasez producida por su ambicion. Ya veremos de que les servira todo lo que han acumulado a costillas nuestras, cuando la destruccion sea irreversible.
coincidimos pero lo importante de esto es darse cuenta que nos producimos daño así mismos y a nadie más.Cuando yo me enojaba dejaba todos mis estudios de lado.Y ahora no tengo ni una carreara finalizada.pero lo m´s importante es que nos estamos dando cuenta de esto que al fin y al cabo nos enfermamos
rogelio dijo:
hola ami tambien me pasa lo mismo y megustaria que discutieramos acerca de esto para ver si nos podemos ayudar mutua mente cuando ami me sucede esto por lo regular me desquito con la pared y no me a ido muy bien pues ya me he fracturado la muñeca y nudillos en mas de 5 ocaciones hoy trato de salirme de lacasa a caminar o correr para no dañar ami familia como lo he echo antes
Me siento muy identifiaca con ustedes podemos ponernos de acuerdo mi correo es Xime_sma21hotmail.com
disculpame te comprendo la ira de tu interior a mí también me pasaba.lo fuy arreglando con discernimiento. poder ver que es lo que se quiere en primer lugar para uno.Creo que en la ira se mezclan muchas cuestiones que la gente te quiere imponer.Es necesario empezar por ahi .Yo lo empecé a practicar.No es de un día para el otro se requiere de tiempo para uno y de los otros
YO TAMBIEN PADEZCO DE LO MISMO,LO HEREDE DE MI MADRE, ME CASTIGABA CON TANTA IRA QUE PERDIA EL CONTRO A PUNTO DE MATARME, YA LA PERDONE ELLA SUUFRIA DE ESA NEUROSIS, LA IRA, Y NO LO SABIA, YO LO APRENDI EN LOS GRUPOS DE ALCOHOLICOS ANONIMOS, COMO SUPERAR LA IRA: SENCILLAMENTE. NO QUEJARSE DE NADA NI POR NADA DURANTE 21 UN DIAS, Y SI AL DIA 20 UD, SE QUEJA VUELVA EMEOPZAR DE NUEVO HASTA COMPLETAR LOS 21 DIAS CONTINUOS SIN QUEJARSE…
¿PORQUE NO QUEJARSE? CUANDO UD. SE QUEJA ASI TENGA RAZON, NO RESUELVE NADA, TODO LO CONTRARIO CREA OTRO PROBLEMA, HIERE Y AFECTA A LA OTRA PERSONA Y COMO UN FOSFORO ENCIENDE UN INFIERNO QUE NO TIENE FIN, ASI SE INICIAN LAS DISCUSIONES Y PELEAS QUE NO RESUELVEN NADA….ENTONCES NO SE QUEJE…EN MI CASO ES IMPOSIBLE QUEJARME DE TODAS LAS ATROCIDADES QUE EL GOBIERNO DE MI PAIS HA ECHO CON MI FAMILIA Y MI PERSONA, LA DESTRUYO, DESTRUYO LOS SUEÑOS DE MIS HIJOS..PERO NADA HAGO CON QUEJARME, SE LO DEJO A DIOS, QUE POR ALGUNA RAZON ESTE HOMBRE, LLAMADO HUGO CHAVEZ A DESGRACIADO MI TIERRA, PERO DIOS ES JUSTO NO NOS DEJARA SUFRIR TANTO TORMENTO.
yo soy madre de dos niños, es importante que en momentos de ira y descontrol mental, te retires por quince minutos, respires, medites y luego retomes tus actividades para no herir y luego tener que arrepentirse y dañar a los seres que mas te necesitan y menos protección tienen.
es importante tratar esa condidicion con un especialista, pero sipor razones economicas no es accesible, puedes buscar con meditacion, ejercicios de respiracion y sobre todo buscar a Dios para que te ayude él existe y es maravilloso.
te deseo muchos éxitos pero sobre todo deseo que tambien pienses en tus hijos como los desventajados en esta situacion de la cual no tienen la culpa.
SUERTE Y BENDICIONES.