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Carmen: todos sabemos que la adicción a la nicotina, como tantas otras adicciones, son difíciles de dejar, por la acción que ellas ejercen en nuestro cerebro, que tú ya sabes. Te felicito por lo que has hecho. Habrá muchos consejos diferentes: que lo hagas de a pocos, o de un viaje. Tú debes decidir lo que es mejor para ti. Si crees que es mejor hacerlo de un viaje, trata,será tu decisión. Para la ansiedad, intenta masticar goma de mascar, ojalá sin azúcar; bebe líquido, especialmente agua, come fruta, intenta distraerte de tu rutina, conversa con otras personas,que no sean fumadores, en lo posible; trata de ocuparte en cosas productivas, en fin, y corre el riesgo de subir algún kilito, porque generalmente sucede. Trata de racionalizar la ansiedad, `piensa que ella es parte de ti, no tú, parte de lla.-, por lo tanto, tú puedes dominarla. Inténtalo, es difícil, tú lo sabes, pero cualquier cosa es mejor a volver a fumar. Un abrazo inmenso de fuerza, Nancy
felicitaciones, nunca he fumado pero veo muchas personas entrar facilmente a este vicio y testigo de la lucha continua que tienen por dejarlo despues de entender que lo unico que hace es causar daño tanto a la persona que fuma como a los que conviven con esta, pienso que todos los vicios se vencen con fuerza de voluntad y es admirable y respetable quien logra salir de esto, siga adelante y no deje que este mostruo lo aniquile.
Bendiciones
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te felicito en verdad as hecho un gran esfuerzo por tu salud pero recuerda ke la nicotina esta ya en tu cuerpo y te aconsejo ke lo dejes poco a poco ya ke esto es un vicio ke tu cuerpo se acostumbro a el y dejarlo asi de pronto sentiras rebote asi ke mejor aslo poco a poco por ejemplo ayer fumaste 10 ahora famste 9 y manana seran 8 asi tu cuerpo se acostumbra a dejarlo poco a poco y no sentiras esa anciedad te lo digo porke yo tambien fumaba y lo deje de un dia para el otro y se desarroyo una ansiedad horrible ke ahora tengo ke tomar trankilisantes…bueno es mi consejo ..mucha suerte y te aconsejo ke hagas algun joby algo ke te distraiga te ayudara mucho..
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