Gracias por ser parte de nuestra comunidad. Los Grupos de Apoyo de VidaySalud.com están aquí para que puedas discutir temas de salud con otros como tú, no para hacerle preguntas a la Dra. Aliza. Esperamos que los miembros se apoyen entre sí. La salud es un tema delicado y quienes están dispuestos a compartir sus preocupaciones deben ser tratadas con cortesía y respeto. Las siguientes reglas son para tu protección y para la protección de la comunidad:
Cualquier persona que ignore estas sencillas normas será bloqueada de cualquier uso de los Grupos de Apoyo.
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DesconectadoHola, me llamo Henry tengo 45 años, padesco de insomnio desde hace 24 años, he probado de todo diria yo, pero lo mejor es consumir lo natural, he aprendido a no comer a muy altas horas de la noche, eliminar gaseosas, café. bebidas alcolicas; hacer relax con ejercicios suaves, tratar de fortalecer el cerebro con vitaminas, pues cuando uno no duerme, se piarden muchas habilidades mentales; es importante poner de su parte, con fortaleza encarar el problema y pensar positivamente en que si se va a superar todo. cuidece.