Gracias por ser parte de nuestra comunidad. Los Grupos de Apoyo de VidaySalud.com están aquí para que puedas discutir temas de salud con otros como tú, no para hacerle preguntas a la Dra. Aliza. Esperamos que los miembros se apoyen entre sí. La salud es un tema delicado y quienes están dispuestos a compartir sus preocupaciones deben ser tratadas con cortesía y respeto. Las siguientes reglas son para tu protección y para la protección de la comunidad:
Cualquier persona que ignore estas sencillas normas será bloqueada de cualquier uso de los Grupos de Apoyo.
La depresión, el estrés y la ansiedad son palabras que escuchamos todos los días porque vivimos en un mundo que va a gran velocidad y tiene repercusiones en nuestra salud física y mental. Este reporte gratis contiene la información más reciente sobre la depresión, el estrés y la ansiedad. leer más.
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El pasado no se puede olvidar. Lo que debemos buscar es que ese pasado no nos siga atormentando haciéndo que nuestra vida sea triste. Para ello he utilizado de manera eficaz una técnica mental que leí en un periódico, el cual consiste en cerrar los ojos, ver mentalmente a la persona que nos está ocasionando la molestia, saludarla amablemente, hablarla de igual manera diciéndole "entre nosotros ya no existe nada que nos una; sigue tu camino y sé feliz"(o una frase similar). Dicho esto ve mentalmente como esa persona va alejándose de tí sin mirar atrás, hasta perderse en la lejanía. Luego, dí mentalmente y con mucha convicción esta frase: "Hecho" o "Concluyó" (o algo parecido que denote que la cosa ya no va mas). Todo este proceso tienes que hacerlo estando solo en tu habitación, a lo largo de unas dos semanas y verás los resultados positivos. ¡Animo, levanta tu espíritu!
Soy hombre de 56 años me separe luego de 10 años de convivencia y criar 3 hijos ajenos tego y he tenido otras relaciones pero no logro sacar de mi cabeza , todos los males y malos recuerdos. ahun estando todo bien y teniendo claro que ha sido mejor, me despierto por las noches con los recuerdos casi como automaticamente, he pensado en ir a un profecional pero no tengo confianza, gracias saludos