Delicioso platillo para desayuno de la chef Maggie Jimenez.  Reducido en grasa y calorías.  Para reducir el colesterol, puedes utilizar las claras de 6 huevos y las yemas de 2.

Ingredientes:

6 huevos grandes
½ taza de leche sin grasa o descremada
2 cucharadas de hierbas frescas combinadas: perejil, estragón, albahaca y cebollín. (más…)

Utiliza el cereal que tengas en la alacena para añadir sabor y textura, así como valor nutritivo, a este exquisito pan, sabroso a cualquier hora del día.

Receta Saludable para diabéticos y para el corazón, del libro “Healthy Heart” (“Corazón Sano”) de Betty Crocker®. Baja en grasa, en calorías y en colesterol.

Tiempo de Preparación: 20

¡Para el fin de semana, el desayuno favorito de toda la familia! Deliciosos panqueques reducidos en calorias, bajos en grasas y en grasas saturadas y sin colesterol. Son una buena fuente de hierro.

2 tazas de mezcla para hornear Bisquick® con grasa reducida

1 1/2 tazas de leche descremada

1/4 taza de producto de huevo, sin grasa y

Además de añadir un grano entero, la harina de trigo integral añade un sabor a nuez y una agradable textura a estos pancakes de exquisito sabor. Si no estás acostumbrada a los granos enteros, puedes empezar utilizando tres cuartos de taza de harina de trigo integral y tres cuartos de taza de harina multiusos.

Receta

Estos ricos panquecitos sin grasas saturadas y sin colesterol se preparan con facilidad con la mezcla Bisquick Heart Smart® y contienen deliciosas moras azules y una pizca de limón fresco. ¡Qué forma maravillosa para iniciar el día!

Tiempo de Preparación: 10 Minutos

Tiempo de Principio a Fin: 25 Minutos

1/2 taza de

El yogurt y las moras azules se mezclan con un fabuloso sabor, en el mejor panquecito de salvado.  Esta receta es reducida en calorías, baja en grasas saturadas y no contiene colesterol.  Estos ricos panquecitos son una buena fuente de hierro y de ácido fólico.

Tiempo de Preparación: 10 Minutos

Tiempo de Principio a Fin: 30 Minutos

1

Pan o pastel bajo en grasa, rico para el desayuno! Las deliciosas moras contienen mucha fibra. Sólo 1 taza de zarzamoras o de frambuesas te proporciona 8 gramos de fibra, una tercera parte de tus necesidades diarias de fibra. ¡La granola con poca grasa, machacada, crea con rapidez una cubierta deliciosamente crujiente, similar al streusel!

Tiempo

¡Disfruta un postre de fruta “pera-fectamente” delicioso cocinado en la parrilla!  Es bajo en grasa, calorias y sodio y no contiene grasas saturadas ni colesterol.

Tiempo de Preparación: 15 Minutos

Tiempo de Principio a Fin: 25 Minutos

3 peras maduras, grandes y firmes
1 cucharada de aceite vegetal
1 paquete (10 oz) de frambuesas congeladas en jarabe ligero, ya descongeladas

Delicioso platillo para el desayuno de la chef Maggie Jimenez.  Receta reducida en grasa y calorías.

Wafles:

4 tazas de Bisquick
2 y 2/3 tazas de leche sin grasa o descremada
4 cdas. de aceite vegetal
2 cdas. de cáscara de naranja rallada
2 huevos
1 y ¼ tazas de nueces picadas

Miel de naranja:

2 tazas de miel
6 cdas. jugo de naranja
2 ½

Exquisito platillo para desayuno de la chef Maggie Jimenez.  Receta reducida en grasas y calorías.

Ingredientes:

1 taza de leche sin grasa o descremada
1 taza de crema ácida
2 huevos
1 ½  cucharadas de mantequilla (temperatura ambiente)
1 cucharadita de extracto de vainilla
2 cucharaditas de polvo para hornear (más…)