Sirve este dulce y riquísimo pudín de almendras refrigerado sobre frutas. ¡Un postre perfecto!  Lo puedes variar usando lichis en lata, grosellas, zarzamoras o nísperos, en lugar de mandarinas y piña. Lo puedes disfrutar sin culpa ya que es reducido en calorías, bajo en grasas y grasas saturadas. Tampoco tiene mucho sodio y es una

Postre bajo en grasas, sin colesterol

Receta original del libro de Diabetes de Betty Crocker®

Tiempo de Preparación: 15 minutos

Tiempo de principio a fin: 1 hora y 50 minutos

Barras:

1 taza de mezcla Bisquick Heart Smart®
2 cucharadas de azúcar en polvo
2 cucharadas de mantequilla
3/4 taza de azúcar granulada
1/4 taza de hojuelas de coco
1 cucharada de mezcla Bisquick

¡Un refrigerio rápido y saludable! Fruta fresca cubierta con yogur y rebozada con crujiente granola.  Buena fuente de Fibra, excelente fuente de Vitamina C.

Tiempo de Preparación: 15 Minutos

Tiempo de Principio a Fin: 15 Minutos

2 envases (6 oz cada uno) de yogur Yoplait® Light Fat Free (cualquier sabor frutal)
10 barras crujientes de Nature Valley® granola con

A veces hay que darse un gusto.  Pero no tiene que ser dañino para tu salud. Agasájate con el rico sabor a chocolate en cada bocado de este brownie que contiene 75% menos grasa que un brownie con una receta original. Este delicioso postre está reducido en calorías, es bajo en grasas y en sodio.  Además,

Esta rica golosina es un regalo para nuestros usuarios con Enfermedad Celíaca.  No contiene gluten.  ¡Ojo! No es baja en calorías, ni en azúcar, ni en grasas — pero sí contiene bastante hierro y ácido fólico.

Tiempo de Principio a Fin: 15 Minutos

9 tazas de cereal Rice Chex®
1 taza chispas de chocolate semi-amargo
1/2 taza mantequilla de

Postre bajo en grasa, buena fuente de Calcio, sin colesterol

Tiempo de Preparación: 20 Minutos

Tiempo de Principio a Fin: 8 Horas 20 Minutos

3 tazas de leche sin grasa
2 cajas (para 4 porciones) de mezcla para pudin sabor vainilla francesa instantáneo (pudding and pie filling mix)
4 envases (6 oz cada uno) de yogurt de Platano Yoplait Original

Ensalada de Fruta “Arcoiris”

Receta de Nancy Neirick, Nutricionista certificada, Cedars-Sinai Medical Center, Los Angeles, California

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Delicioso postre sin grasa, sin colesterol, reducido en calorias,  receta ‘saludable’ original del “Betty Crocker® Diabetes Cookbook” y el “Betty Crocker® Healthy Heart Cookbook”.

Tiempo de Preparación: 25 Minutos

Tiempo de Principio a Fin: 4 Horas 25 Minutos

1 taza de azúcar
1 3/4 tazas de leche descremada
1 taza de producto de huevo sin grasa, descongelado
1/4 cucharadita de

De vez en cuando es importante darse un gusto… disfruta saboreando una galleta con fudge. Estas galletas son fáciles de preparar porque utilizan mezcla para pastel. Además, son bajas en calorias. ¡Pero no te comas más de dos!

Tiempo de Preparación: 55 Minutos

Tiempo de Principio a Fin: 1 Hora 10 Minutos

4 cucharaditas de café espresso

¿Sabías que…? Este postre en capas contiene muchos nutrientes. La investigación indica que comer 3 porciones diariamente de alimentos lácteos semidescremados ricos en calcio, como el yogurt, tiene un papel importante en la pérdida de peso.  Este delicioso postre es bajo en grasa, no contiene colesterol y tiene un alto contenido de fibra.  Además, es