11 pasos para vivir una vida saludable

El plan de la Dra. Aliza para mantener tu salud y vivir más y mejor

Este reporte especial, que puedes accesar sin costo alguno, te describe 11 pasos sencillos para vivir una vida más saludable.

¿Quieres vivir más años con salud, fortaleza, energía y un buen estado de ánimo?

¿Quieres mejorar la habilidad de tu cuerpo y tu mente de prevenir o batallar contra las enfermedades?

Hola,

No hay nada más importante y más valioso que tu salud. Y no hay duda que la gente saludable vive más tiempo y con mejor calidad de vida que la gente que está enferma.

Cuando se trata de la salud, obviamente hay cosas que están bajo nuestro control y otras que no lo están. Por ejemplo, el color de los ojos está determinada por nuestros genes, pero otras cosas, como los hábitos alimenticios y la actividad física que tienen que ver con nuestro comportamiento, se pueden modificar para prevenir que se desarrolle una enfermedad o para ayudar a controlar su curso. Por ejemplo, se sabe que el sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de desarrollar diabetes, hipertensión, enfermedades del corazón, ataques cerebrales y varios tipos de cánceres, entre otras condiciones. Y que además de las ventajas del ejercicio a largo plazo, la actividad física tiene beneficios inmediatos como ayudar a mejorar el estado de ánimo y a aumentar la energía.

Con mi plan para vivir una vida saludable encontrarás información sencilla sobre cómo motivarte para realizar esos pequeños cambios que mejoran tu bienestar y tu salud. Incluye 11 pasos, entre ellos: la importancia de la alimentación, del sueño y de dormir suficiente, de los exámenes médicos preventivos y las vacunas, de manejar el estrés y hasta de la importancia de procurar ser positivo, de reírse y de divertirse.

Las cosas no pasan por accidente. Es importante planear. Este plan te informa sobre 11 sencillos pasos que te ayudarán a lograr llevar una vida saludable. ¡Recuerda que prevenir es mejor que curar!

Obtén este reporte gratis y empieza a tomar control de tu salud.

La mayoría de las personas tendemos a olvidarnos que la salud es un tesoro y sólo la valoramos cuando nos enfermamos. Pero la verdad es que tener buena salud nos ayuda a llevar una vida feliz y placentera. De hecho, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social y no sólo la ausencia de enfermedad.

Por eso, en este reporte especial encontrarás los hábitos saludables que juntos te ayudarán a que tengas buena salud. 

Este reporte cubre 11 temas de suma importancia para tomar control de tu salud y vivir con mas energía, vitalidad, confianza y satisfacción. Dale un vistazo a los temas de salud que incluye:

•  Dieta y Nutrición

•  Ejercicio

•  Estrés

•  Dormir

•  Sexo

•  Dejar de fumar

•  Seguridad

•  Higiene bucal

•  Cuidado de la piel

•  Exámenes de detección y vacunas

•  Balance y diversión

Mi reporte especial es como un manual para una vida saludable. Cubre todos los temas que te permitirán tomar control de tu salud, prevenir enfermedades, y disfrutar de tu vida con energía y optimismo.

La información es tu mejor aliada

Este reporte está lleno de información practica y positiva que te ayudará a vivir más años con más salud. Los 11 pasos son fáciles de seguir y no requieren mucho tiempo. Pero necesitas tomar acción, empezando por pedir que te lo enviemos.

Recuerda que mi reporte especial es completamente gratis. Simplemente haz “clic” en uno de los botones que dicen “Quiero mi reporte gratis”. Te enviaremos un correo electrónico con un enlace para accesar  este informe gratuito y, además, te regalaremos una suscripción — completamente gratis — a nuestro eBoletín “Hoy en Salud”.  No tienes ninguna obligación y puedes cancelar la suscripción en cualquier momento, sin ninguna molestia.

Para ti con buena salud,

Doctora Aliza signature

 

Directora Editorial

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Por favor no uses el sitio como sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica. Nunca desatiendas los consejos de tu médico ni retrases el tratamiento que te recomienda debido a algo que hayas leído aquí.

Con cariño, Doctora Aliza

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140 Comentarios

  1. JULIA ESPERANZA
    Publicado 29 mayo, 2017 en 8:50 pm | Permalink

    Necesito ayuda para trasplantar riñón para mi hijo de años de edad,vivo en Loja-Ecuador y mi pais Ecuador no me ayuda. los tramites son demasiado burocraticos. soy compatible con el 63.5% por favor ayudenmen a traves dealguna fundación, no dispongo de los recursos económicos para pagar la cirugía.

  2. pepora
    Publicado 27 mayo, 2017 en 8:09 am | Permalink

    soy operado de la columna l5s1 siempre padezco de dolor y adormece pie derecho tengo osteoporosis artrosis rodilla cervical mucho seres por mi salud y ahora tengo al parecer una prediabetes examen glucosa 118 mucha micción sed no puedo hacer mucho ejercicio pero si camino poco mi peso es 62 kilos tengo 63 años
    que me aconseja.

  3. Lorena
    Publicado 26 mayo, 2017 en 11:57 am | Permalink

    Hola los felicito por toda la ayuda que me puedan dar , pero yo tengo 45 años , siempre fui madre y esposa , me postergue en muchas cosas , y ahora tengo tiempo para mi , trato de hacer mucho ejercicio y tengo muchas amigas pero con vida propia , Mi problema es la soledad , quede sola muy joven , en mi familia todos tienen vida y yo he caido en una deprecion muy fuerte que me alejo de todos mis seres queridos , no puedo encontrar mi rumbo de mi vida , estoy bajo una sombra oscura que no me deja avanzar

  4. johanny
    Publicado 25 mayo, 2017 en 10:43 am | Permalink

    k tal km esta???una pregunta tengo 47 años y me han estado saliendo muchos granitos en la cara quisiera saber que puedo hacer,gracias por su atención.

  5. jacques
    Publicado 24 mayo, 2017 en 9:30 am | Permalink

    tengo 84 años el libido muy alto.
    hay inconveniencia masturbarse.

  6. Estrellita
    Publicado 18 mayo, 2017 en 8:22 pm | Permalink

    Hola doctora tengo un problema mire ase unos dias me salio un granito en la parte exterior de mi vagina y hoy que lo cheque estaba mas grande y tenia una bolita blanca lo apreté y salio algo blanco y despues sangre, al tocarlo me duele quisiera saber a ke de debe o como hacer para eliminarlo!!

  7. ma isabel jaimez cas
    Publicado 17 mayo, 2017 en 12:58 pm | Permalink

    yo tengo hipotiroidismo y fibromialgia me da mucha ansiedad , muchos dolores en las manos y los pies me estriño demasiado que se me inflama mucho el vientre y me duele ademas estoy engordando peso 89 kilos y tengo 53 años

  8. Jesús Jacinto uribe
    Publicado 17 mayo, 2017 en 8:15 am | Permalink

    Tengo 58años tengo ligero dolor en ambas piernas de lado de los meniscos en ocasiones nada más es en la pierna izquierda y también en la planta del pie izquierdo nada mas

  9. Karla
    Publicado 16 mayo, 2017 en 7:09 pm | Permalink

    Como hago que desaparesca rapido un moretón en el cachete

  10. brenda
    Publicado 14 mayo, 2017 en 5:11 pm | Permalink

    hace 6 años mi mama tuvo cancer de mama y recibio radiaciones y quimios , no le ha vuelto a salir en e otro seno , se ha estado realizando diferentes examenes para descartar la posibilidad de sufrir el mismo padeciemineto .
    Hace como 2 meses le diagnosticaron osteoporosis y en estos momento ha sufrido de diarrea aveces diaria y es constante, sin embrago le gruñe su estomago cuando come la cascara del tomate rojo o lechuga le da la diarrea, y el dia de ayer le senti inflamado su estomago y se le siente duro , a que se debera esto.

    O me podria decir que tipo de estudio se tiene realizar para poder descartar otro tipo de problema o si es conveniente que se tome algun medicamento

  11. Raquel
    Publicado 10 mayo, 2017 en 9:30 am | Permalink

    Tengo implantes de senos, pero estoy pensando en quitarmelos,que me recomendaria Doctora Gracias

  12. liz
    Publicado 7 mayo, 2017 en 10:11 pm | Permalink

    buenas noches Dra. soy Liz pero la consulta es la de mi pareja tiene 57 años de edad y tiene diabetes hace 10 años se aplica la insulina todos los dias pero hace 1 año que ha venido teniendo problemas de erec
    pción la verdad es que no sabemos que hacer quisiera saber que tipos de medicamentos debe tomar para tener una vida sexual normal

  13. jose
    Publicado 5 mayo, 2017 en 10:48 am | Permalink

    Gracias por su valiosa colaboración y orientación

  14. GLADYS
    Publicado 2 mayo, 2017 en 1:06 pm | Permalink

    LOS MEDICAMENTOS DE PAATILLAS DEPRESIVAS QUITAN EL DECEO SEXUAL EL MEDICO ME MANDO UNAS PASTILLAS ASE UN TIEMPO Y ME QUITARON EL DECEO SEXUAL AHORA YA NO SOY TAN ARTIVA COMO ANTES ME A VUELTO A MANDAR HYDROXYZINE Y PAROXETINE Y E LEEIDO MUCHOS EFECTOS SECUNDARIOS PELIGROSOS K NO QUIERO TOMARLAS PORFAVOR K MEDICAMENTO NATURAL DE LOS DECEOS SEXUALES QUIERO SER COMO ERA ANTES AYUDEME GRACIAS

  15. jose alberto
    Publicado 1 mayo, 2017 en 12:21 pm | Permalink

    estuvo muy buenos sus once pasos que sigan adelante

  16. Elsy
    Publicado 29 abril, 2017 en 7:11 pm | Permalink

    Muchas gracias, muy interesante el tema, tratare de ponerlo en practica, me gustaría nos hablaras acerca de la menopausia. Dios te bendiga.

  17. yiliam
    Publicado 26 abril, 2017 en 7:35 am | Permalink

    hola soy obesa y tengo una hernia quisiera bajar de peso nesecito una dieta

  18. ZOILA AURORA
    Publicado 25 abril, 2017 en 10:15 am | Permalink

    Muchas gracias por su articulo.
    quisiera que me de consejos sobre la menopausia, especialmente en la sequedad.
    muchas gracias. saludos

  19. clemencia Ardila
    Publicado 25 abril, 2017 en 10:07 am | Permalink

    Muy buenos días; me encantaría tener acceso al reportaje gratis; coloco mis datos pero no me da acceso al articulo. Me continua pidiendo mis datos.

  20. Joel Teofilo Alcanta
    Publicado 22 abril, 2017 en 10:02 am | Permalink

    Cuanto quisiera contar con los 11 reportes gratis para tener una salud buena

  21. Leonardo Cumares
    Publicado 21 abril, 2017 en 5:30 am | Permalink

    Buenos Dias mi saludo cordial, muy cierto sus consejos he practicado algunos y me Han dado buenos resultados, como por ejemplo, el comer saludable y dormir bien. Otro cosa deberian de poner para escribir las observaciones al principio

  22. Felipe Ronceros
    Publicado 19 abril, 2017 en 3:45 pm | Permalink

    i situación actual es preocupante 2 cosas, me olvido muy rápido de las cosas que debo hacer y mis latidos del corazón esta por debajo de lo normal (42 promedio)

  23. sara de leon
    Publicado 17 abril, 2017 en 5:01 pm | Permalink

    he leido su reportaje acerca de las caminatas y todo porque tengo cuatro años realizando camintas y me encanta y leer sobre el tema me motiva nuevamente ya que tengo 2 meses que no he hecho mis camintas por flojera tal vez, motivacion , pero si he visto grandes cambios fisicos mejoro mi apariencia

  24. Stella
    Publicado 17 abril, 2017 en 10:17 am | Permalink

    Quisiera obtener informacion sobre arthralgia , por que da ? si es una enfermedad que una vez que te da , te dara siempre ?
    Que recomendaciones se deben seguir .
    Gracias por cada informacion dada , han sido de gran ayuda para mi .

  25. Ronel
    Publicado 14 abril, 2017 en 8:36 am | Permalink

    11 PASOS EXCELENTES….

  26. José Cupertino
    Publicado 11 abril, 2017 en 12:45 pm | Permalink

    ES DE RECONOCER EL IMPORTANTE APORTE QUE REALIZAN A TRAVÉS DE ESTE MEDIO DIGITAL TODO EL EQUIPO “VIDA Y SALUD”, CONTENIDOS QUE DEBERÍAMOS DE LEER Y ATENDER TODOS Y TODAS, PARA PRESERVAR NUESTRA SALUD Y EN CONSECUENCIA UNO DE LOS ELEMENTOS FUNDAMENTALES PARA NUESTRO BIENESTAR.

  27. Luz Nelly
    Publicado 10 abril, 2017 en 12:44 pm | Permalink

    Buenas tardes Doctora Aliza, muy interesante los consejos los pondré en practica y deseo seguir recibiendo mas informacion sobre la buena salud. Que Dios la bendiga.

  28. Luis
    Publicado 6 abril, 2017 en 11:36 am | Permalink

    No, pos esta excelente esta información, la necesito. Gracias!!!

  29. jhonton
    Publicado 4 abril, 2017 en 1:33 pm | Permalink

    realmente son muy buenos consejos muchas gracias doctora tratare de poner en practica sus consejos..

  30. Leonisa
    Publicado 4 abril, 2017 en 10:28 am | Permalink

    Excelente documento, me encantó este recorderis para mi salud.

  31. Melida Avila Cuenca
    Publicado 3 abril, 2017 en 9:57 am | Permalink

    Muy buenos los artículos publicados, los felicito. Me gustaría el reporte de 11 pasos para la buena salud. En varias ocasiones he solicitado pero no he podido entrar, no se que ocurre. Gracias por la ayuda que me puedan dar para recibirlo. Un cordial saludo.

  32. Gloria
    Publicado 31 marzo, 2017 en 7:54 pm | Permalink

    Muchas gracias por sus consejos .como siempre muy acertados.

  33. elsa monica
    Publicado 28 marzo, 2017 en 7:58 am | Permalink

    quiero hablar con doctor personalmente que solo sea la conversacion entre dos como puedo hacer eso porfa me urgen mi consultaç

  34. Carlos
    Publicado 24 marzo, 2017 en 4:44 pm | Permalink

    Dorctora mi novia saca flujo vaginal color gris dice que yo fui el que tiene la infección es es verdad porque yo no tengo ningún sintoma no me duele nada no tengo ningún dolor oh cosas que vengan de una enfermedad grave????

  35. María del Carmen
    Publicado 24 marzo, 2017 en 8:09 am | Permalink

    GRACIAS DOCTORA ALIZA. SUS RECOMENDACIONES SON EPECTACULARES. AUNQUE ME HUBIERA GUSTADO BAJARLO. NOS ORIENTAN PARA NUESTRO CUIDADO Y EL DE FAMILIARES, AMIGOS Y COLEGAS. MUCHAS GRACIAS

  36. MARTHA ELENA LOPERA
    Publicado 24 marzo, 2017 en 7:08 am | Permalink

    Muchas gracias Dra. Aliza, sus artículos son de gran valor, me han aportado grandes bases para aprender más cada día, para mi carrera como psicóloga en formación.

  37. Publicado 22 marzo, 2017 en 9:19 am | Permalink

    Tuvimos que hacer un cambio porque mucha gente se quejaba de que nuestro reportes no se podían leer en sus móviles. Así que ya no se descargan y ya no se envían por correo. Pero, al estar suscrito, se pueden leer cómodamente en línea. Pero son sólo para nuestros suscriptores. Si ya estás suscrito, entra a tu cuenta con tu dirección de correo electrónico y tu contraseña arriba a la izquierda donde dice “ingresa aquí”. Entonces podrás leer el reporte en la pestaña de “Reporte Gratis”. Si no estás suscrito, suscríbete en donde dice “Suscríbete gratis” y confirma haciendo clic en el email que te mandaremos.

  38. Dayami
    Publicado 22 marzo, 2017 en 3:37 am | Permalink

    Muy bueno el artículo, excelente podría decir. Ojalá y las personas en su inmensa mayoría lo pusieran en práctica, el mundo y la vida sería mucho más agradable.

  39. Hdo
    Publicado 21 marzo, 2017 en 10:10 am | Permalink

    Hola Dra. Muy buen artículo. Trataré de convertirlo en un manual de vida. Muchas gracias.

  40. PEDRO ALONSO
    Publicado 16 marzo, 2017 en 2:41 pm | Permalink

    primera ves que estoy leendo y esta muy bien los pasos y empezre a desarrollarlo en mi vida personal y la de mi familia los felicitos por toda la informacion que nos hacen llegar, nesecito que me envien temas del corazon ya que soy una persona ipertenza y que al parecer tengo sintomas que me preocupan gracias

  41. Fabiola
    Publicado 16 marzo, 2017 en 8:24 am | Permalink

    Buenos dias, tengo 32 años madre de tres hijos. Y nunca he tenido un orgasmo.
    Algo que me deprime por sienti que he perdido el apetito sexual.

  42. Carlos
    Publicado 16 marzo, 2017 en 7:31 am | Permalink

    gracias por aceptarme en esta pagina que tienen para ver y saber como debemos cuidarnos respecto a nuestra salud, el motivo que acepte es por que realmente me gustaría hacerle muchas consultas . si tienen alguna linea directa . gracias

  43. nelsa
    Publicado 16 marzo, 2017 en 7:23 am | Permalink

    Me suscribi hacen algunos años en vida y salud. He aprendido mucho y compartido tambien mucha informacion importante con amistades y familiares. gracias por sus aporyes Dra. Alyna

  44. Irmita Guzmán
    Publicado 14 marzo, 2017 en 9:03 am | Permalink

    Efectivamernte para mí en partuicular es una guia para mi salud, y para Uds. mis agradecimientos por los articulos que recibo que son útiles. Abrazos desde Perú Dra. Aliza

  45. Milagros caceres pez
    Publicado 14 marzo, 2017 en 6:44 am | Permalink

    No se puede descargar el artículo que están ofreciendo. Gracias

  46. Publicado 8 marzo, 2017 en 12:28 am | Permalink

    Tuvimos que hacer un cambio porque mucha gente se quejaba de que nuestro reportes no se podían leer en sus móviles. Así que ya no se descargan y ya no se envían por correo. Pero, al estar suscrito, se pueden leer cómodamente en línea. Pero son sólo para nuestros suscriptores. Si ya estás suscrito, entra a tu cuenta con tu dirección de correo electrónico y tu contraseña arriba a la izquierda donde dice “ingresa aquí”. Entonces podrás leer el reporte en la pestaña de “Reporte Gratis”. Si no estás suscrito, suscríbete en donde dice “Suscríbete gratis” y confirma haciendo clic en el email que te mandaremos.

  47. giovanni
    Publicado 7 marzo, 2017 en 3:30 pm | Permalink

    TUTTI CONSIGLI INTERESSANTI.GRAZIE.

  48. maria cristina xasquez
    Publicado 7 marzo, 2017 en 12:23 am | Permalink

    me parece muy bueno este articulo rne gusto porque tengo una hija que esta embarazada y necesita una dieta pre y pos parto y me gustaria que me ayude en recomendarme una dieta o que puede comer

  49. steffany
    Publicado 6 marzo, 2017 en 5:17 pm | Permalink

    Muy buenas noches querida doctora alicia me puede decir que riesgo tengo de tener relaciones sexuales con un amigo y que yo no tenga pareja

  50. yetzabeth scarleth
    Publicado 6 marzo, 2017 en 3:41 pm | Permalink

    Hola soy una mujer de 48 años recien cumplido y mi plroblema es que tengo mi estado de animo muy caido una flojera que no me permite avanzar dolores musculares y muy seguido dolor de cabeza y mucho insonios que me podrias decir gracias

  51. nelspn mprenp duarte
    Publicado 6 marzo, 2017 en 7:30 am | Permalink

    doctora quiero yo pedirle el siguiente favor para que usted me ayude sobre lo siguiente yo tengo 74 años cumplidos y tengo el siguiente problema, soy casado tengo una señora muy buena pero yo tengo lo siguiente mi me gusta masturbarme muy seguido y quisiera que usted me a solucionarlo a<mi me gusta masturbarme y quiero de usted me a ayude a solucionarme

  52. YESENNIA
    Publicado 6 marzo, 2017 en 7:23 am | Permalink

    me encanto este artículo de verdad felicitaciones, me sirvió de mucha ayuda.

  53. Ibrahín J.
    Publicado 5 marzo, 2017 en 9:37 am | Permalink

    He solicitado infinidad de veces el reporte ” 11 Pasos para Una Vida Saludable ” y no lo he podido descargar.

  54. Lilian
    Publicado 2 marzo, 2017 en 7:54 am | Permalink

    Buenas Tardes
    Muy Buen articulo gracias por las recomendaciones..No es facil a esta edad cambiar las costumbres pero por la salud se debe hacer o por lo menos tratar de cumplirlas en un 50%

  55. zulay
    Publicado 26 febrero, 2017 en 6:50 am | Permalink

    DRA la felicito x sus reporte ,creo que con mi problema usted no me podria ayudar x lo anterior que lei ,soy operada tengo una tiroidectomia total voy a cumplir 4 años pero dspues de operada presento problema com la tsh siempre se baja hora la lengo en 0,058 y x esa razon busque en vida y salud buscando en que tipo de alimentacion podia tener para controlar este problema a parte que seguiria con mi tratamiento de EUTHYRO DE 100 mg gracia sin mas que decir gracias gracias x su atencion que DIOS LA BENDIGA

  56. roberto
    Publicado 24 febrero, 2017 en 4:16 pm | Permalink

    buenas, estuve leyendo con atenciòn las recomendaciones para una vida mas sana.. tengo 56 años , cumplido hoy, hace 10 años deje de fumar, y me he realizado chequeos, el ultimo hace 2 años, me salio algo de colesterol, pero no era para medicar, hace 15 dias fui al clinico, y me mando hacer analisis, tengo sobrepeso, y una disfuncion a tratar con el urologo, sobre esto me mandaron hacer una ecografia, prostatica y vesical, a pesar de esto ke relato mi estado es optimo, xke voy hacer lo ke el medico me recomiende , para una calidad de vida mejor, Quisiera seguir recibiendo folletos de salud y agradesco a la pagina y doctores ke la integran, desde ya les saludo atte, a todos!!!!

  57. MARISOL
    Publicado 24 febrero, 2017 en 12:46 pm | Permalink

    doctora gracias x sus recomendaciones a la vez quisiera contarle mi situacion
    he notado que he subido mucho de peso y me he vuelto muy anciosa y no puedo consiliar el sueño

  58. sara
    Publicado 22 febrero, 2017 en 9:38 am | Permalink

    Hola es verdad que hay alimentos perjudiciales para la artritis?, se lo pregunté al reumatologo y contestó que no estaba comprobado

  59. sara
    Publicado 22 febrero, 2017 en 9:37 am | Permalink

    Es verdad que hay alimentos perjudiciales para la artritis, se lo pregunté al reumatologo y me dijo que no estaba comprobado

  60. Sonia
    Publicado 21 febrero, 2017 en 12:12 pm | Permalink

    Hola, me hice la esteorotomia hace una semana y sigo teniendo fiebre por las noches, es normal? Sean breves en contestar por favor

  61. aura
    Publicado 19 febrero, 2017 en 11:55 am | Permalink

    gracias por su hermosa información voy a seguir sus consejos que el señor me la bendiga

  62. Publicado 18 febrero, 2017 en 1:09 pm | Permalink

    Tuvimos que hacer un cambio porque mucha gente se quejaba de que nuestro reportes no se podían leer en sus móviles. Así que ya no se descargan y ya no se envían por correo. Pero, al estar suscrito, se pueden leer cómodamente en línea. Pero son sólo para nuestros suscriptores. Si ya estás suscrito, entra a tu cuenta con tu dirección de correo electrónico y tu contraseña arriba a la izquierda donde dice “ingresa aquí”. Entonces podrás leer el reporte en la pestaña de “Reporte Gratis”. Si no estás suscrito, suscríbete en donde dice “Suscríbete gratis” y confirma haciendo clic en el email que te mandaremos.

  63. Leslie
    Publicado 17 febrero, 2017 en 7:29 pm | Permalink

    Algúna dieta para ulcera gástrica y para el igado graso más sería muy útil gracias

  64. LUI
    Publicado 17 febrero, 2017 en 7:27 am | Permalink

    Tambien siento en los dedos de los pies como un hormigueo,lo cual tambien lo tenia cuando me inyectaba.

  65. LUI
    Publicado 17 febrero, 2017 en 7:25 am | Permalink

    Fui diagnosticado con diabetes 2 hace un año,me dieron insulina en la noche y en la mañana,la lenta.Tambien Metformina.Hace cuatro dias que deje de inyectarme y tomar la Metformina,hoy me tome la glicemia despues de dos y media horas y tenia 121,considero que esta bien??? sigo asi??

  66. jesus
    Publicado 16 febrero, 2017 en 9:28 am | Permalink

    hola doctora mi nombre es jesus me estan saliendo ampollas en los pies como si fueran quemaduras usted me podria decir aque se debe esto?

  67. Carlos Yañez
    Publicado 16 febrero, 2017 en 8:32 am | Permalink

    He solicitado no se cuantas veces el reporte ” 11 Pasos para Una Vida Saludable ” y nunca me
    ha llegado a mi correo. Los otros reportes que he solicitado si me han llegado.

  68. carlos palomino
    Publicado 15 febrero, 2017 en 10:54 am | Permalink

    muy buenos sus consejos y recomendaciones

  69. Ludmila
    Publicado 14 febrero, 2017 en 8:08 am | Permalink

    Muy bueno Doctora, felicidades. Super bueno ayudara mucho sus recomendaciones. Bendiciones.

  70. Héctor
    Publicado 13 febrero, 2017 en 10:04 am | Permalink

    Doctora, felicitaciones por tan interesante artículo sobre la Salud, su prevención y búsqueda consecuencial que todo ser humano deberá practicar. Muchas gracias por su obsequio. Esperemos que sean muchos artículos más los que a bien pueda recibir en este aspecto de la vida y la salud.

  71. NELLY
    Publicado 13 febrero, 2017 en 7:29 am | Permalink

    excelente informacion, instruye en todos los aspectos de nuestra vida. hay que ponerla en practica.

  72. Mirope lizama
    Publicado 11 febrero, 2017 en 8:03 am | Permalink

    Me gusta leer vida y salud excelente

  73. ZObeida
    Publicado 8 febrero, 2017 en 8:34 am | Permalink

    Excelente, me encante leer sus reportes de Vida y Salud

  74. KARINA
    Publicado 7 febrero, 2017 en 11:53 am | Permalink

    Muy bueno el documento… Tomare en cuenta cada uno de los pasos y beneficios que se nos sugieren en el mismo…. Ha sido muy productivo

  75. Sulema
    Publicado 6 febrero, 2017 en 10:16 pm | Permalink

    Hola buenas noches yo quisiera que me ayudara cuando estoy en la intimodad con mi pareja no tengo in orgasmo porque mandeme su direcion mandeme su direccion de donde atiende soy e nayarit

  76. kenyi yurany
    Publicado 6 febrero, 2017 en 8:42 pm | Permalink

    hola quisiera saber si tener sexo oral y ingerir el semen tiene riesgo para la salud

  77. freydell
    Publicado 6 febrero, 2017 en 7:57 am | Permalink

    exelente

  78. María Samudio
    Publicado 5 febrero, 2017 en 11:59 am | Permalink

    Estoy tomando píldoras anticonceptivas por un año seguido para no tener sangrados ya que de lo contrario sangro hasta 45 días seguido, se supone que es un problema hormonal, me preocupa que me afecte mi salud.

  79. LUI
    Publicado 3 febrero, 2017 en 1:13 pm | Permalink

    buenas tardes Dra.he leide su reportaje, muy interesante,de los 11,el sexo,no lo practico,por varias razones, tengo tiempo que no lo realizo,acaso por no tener sexo,mi salud, se me puede complicar,ud.me lo puede explicar.los 10 si los tengo en practica,mi edad 62 años,espero su respuesta

  80. Publicado 2 febrero, 2017 en 4:38 pm | Permalink

    Hola. Le hemos enviado las instrucciones y nuestros boletines por correo electrónico. Si no los ha recibido, por favor revise su bandeja de spam.

  81. ana enma chavarria
    Publicado 1 febrero, 2017 en 9:10 pm | Permalink

    Yo ya mande mi informacion y no tengo respuesta.

  82. Iraima Sarmiento
    Publicado 1 febrero, 2017 en 11:47 am | Permalink

    Gracias Dra. Aliza, porque a través de VIDA Y SALUD, comparten artículos muy interesantes. ¡FELICIDADES Y MUCHOS ÉXITOS!

  83. abraham
    Publicado 1 febrero, 2017 en 5:21 am | Permalink

    GRACIAS POR LOS REPORTAJES SON MUI INTERESANTES Y ME HAN AYUDADO MUCHO GRACIAS DOCTORA

  84. Jaime
    Publicado 31 enero, 2017 en 3:59 pm | Permalink

    Para agradecerle el reporte, y demás artículos que muy amablemente me llegan a mi correo, y de los cuales estoy coleccionando. Mi querida Doctora le envio desde Colombia Bogotá un saludo muy especial y el deseo de un año muy prospero y feliz en sus diferentes actividades.

  85. Liudmila
    Publicado 31 enero, 2017 en 1:39 pm | Permalink

    Hola, necesito contactar un doctor nutricionionista preferentemente que hable espanol o q tenga personal que pueda traducirme, es que necesito seriamente un seguimiento pq he subido mucho de peso mas de 50 libras y ya no se que hacer, ademas no encuentro el articulo saludos

  86. wilson
    Publicado 30 enero, 2017 en 11:45 am | Permalink

    una pregunta por favor sucede que por la noche duermo normal 9 horas pero por el dia sigue me da sueño tengo 18 años ¿q me pasa como hago para no tener sique sueño por el dia ?

  87. wilson
    Publicado 30 enero, 2017 en 11:43 am | Permalink

    una pregunta por favor sucede q por la noche duermo normal 9 horas pero por el dia sigue me da sueño ¿q me pasa como hago para no tener sique sueño por el dia ?

  88. hector
    Publicado 29 enero, 2017 en 5:30 am | Permalink

    despues de una epatitis se pierde por un tiempo el deseo sexsual o no

  89. hector
    Publicado 29 enero, 2017 en 5:27 am | Permalink

    tengo mi pareja que tubo epatitis y ahora se siente mal por no tener despues de esa enfermedad deseo sexsual puede ser ese el factor y hay que esperar gracias…

  90. Jose Luis
    Publicado 28 enero, 2017 en 2:58 pm | Permalink

    Duermo poco, a pesar de que tomo alprazolan para hacerlo. Duermo cuatro o cinco horas, Tengo 82 años.

  91. Hilda Almanza
    Publicado 28 enero, 2017 en 11:51 am | Permalink

    Gracias por los todos los reporters y consejos me han ayudado muchisimo. Felicitaciones Dra. Aliza me encantan todos los articulate

  92. hugo
    Publicado 26 enero, 2017 en 9:02 am | Permalink

    excelente , este tipo de ayuda puede salvar muchas vidas y orientar a familiares y amigos a la toma de conciencia, , se debe buscar la manera de masificarlos , pondre en practicas algunas recomendaciones y dejare saber los resultados, felicitaciones por la gran labor

  93. Luis Valdiviezo
    Publicado 24 enero, 2017 en 5:53 pm | Permalink

    Son muy interesantes los concejos, Soy Diabetico, quisiera obtener el Reporte Gratis 11 pasos para vivir una vida saludable, en archivo PDF y poder Descargarlo para tenerlo a la mano y vivir con esos concejos. Gracias Dra. Aliza

  94. Publicado 22 enero, 2017 en 6:09 pm | Permalink

    Nuestros reportes no se envían. Al estar suscrita, los puedes leer en línea. Pero son sólo para nuestros suscriptores. Si ya estás suscrita, entra a tu cuenta con tu dirección de correo electrónico y tu contraseña arriba a la izquierda donde dice “ingresa aquí”. Entonces podrás leer el reporte en la pestaña de “Reporte Gratis”. Si no estás suscrita, suscríbete en donde dice “Suscríbete gratis” y confirma haciendo clic en el email que te mandaremos.

  95. Mildred
    Publicado 22 enero, 2017 en 1:29 pm | Permalink

    Los articulos que presentan son muy interesantes y de los que he aprendido mucho, pero esta vez he solicitado varias veces el reporte 11 pasos para vivir saludable y no lo he recibido.

  96. Dori
    Publicado 22 enero, 2017 en 5:25 am | Permalink

    Me gustan las publicacioned de Doctira Aliza porque son muy claras y con temas muy comunes en la vida actual.Siempre la recomiendo a otras personas y familia.

  97. marisela
    Publicado 21 enero, 2017 en 8:58 pm | Permalink

    Interesante….es lo que busco….necesito aprender mucho…eso está excelente…

  98. Maria
    Publicado 21 enero, 2017 en 6:56 am | Permalink

    Acabo de recibir el link, todavia no lo he leido completp, pero estoy contenta con tener tanta informacion importante que cuando las leas todas y lleve a cabo las recomendaciones, estoy segura que me van a slludar mucho en mi diario vivir en cuanto a mi salud se refiere. Muchas gracias por preocuparse en que la gente viva bien y saludable, no los desfreudare, los voy a aprovechar.

  99. Marco Antoni
    Publicado 20 enero, 2017 en 12:33 pm | Permalink

    Simplemente extraodinatio cada uno de los reportes quebse publican muchas graciasby eperamosbnobdejar de recibirlos, Dios nos bendiga

  100. Ruth Espinal
    Publicado 19 enero, 2017 en 8:43 am | Permalink

    Gracias por todos los reportajes todos de vital importancia para nuestro diario vivir. Muchas bendiciones para todos.

  101. Beatriz
    Publicado 18 enero, 2017 en 7:34 pm | Permalink

    muy bueno

  102. DEIDAD DIVINA ALDANA
    Publicado 18 enero, 2017 en 6:45 am | Permalink

    Solo quiero actualizar mis datos y que de ahora en adelante me lleguen estos maravillosos mensajes a mi correo personal: daldana@gmail.com

  103. Yenny
    Publicado 18 enero, 2017 en 5:43 am | Permalink

    felicidades, nunca me pierdo los consejos de salud, quisiera saber como disminuir la glaucoma con jugos naturales

  104. Martha Patricia Mart
    Publicado 17 enero, 2017 en 12:21 pm | Permalink

    Solicito información para el problema de la senusitis, porque se da esta enfermedad los sintomas y tratamiento a seguir o requiere cirugia, por su atención gracias

  105. DrAndrés Zambrano E.
    Publicado 17 enero, 2017 en 12:06 pm | Permalink

    De verdad les felicito sus consejos y criterios son muy buenos, quería preguntar yo tengo Rinitis en realidad mi real problema es cuando injiero alimentos sobre todo en el almuerzo empiezo a moquear y no paro hasta cuando termino de almorzar es desagradable en la mitad del almuerzo sonarse y también cuando en la mañana despierto amanezco con las fosas nasales totalmente tapadas que necesito ir al baño y sonarme con agua que me pueden aconsejar gracias me han dicho que para la Rinitis no hay cura gracias

  106. Gina sutera
    Publicado 17 enero, 2017 en 7:40 am | Permalink

    Gracias Dr. Aliza por sus buenos articulos, todos son tan valiosos.Feliz Ano Nuevo y que Dios la bendiga para que continue con sus buenos concejos

  107. Adnery
    Publicado 16 enero, 2017 en 9:46 am | Permalink

    Buenos articulo, doctora, que puedo tomar para dormir, mejor, que no sea un ansiolitico, lorazepan

  108. ISAUL
    Publicado 15 enero, 2017 en 4:19 pm | Permalink

    Dra. Aliza, ¿Qué se recomienda para manejar una prediabetes con resultado de 108 mg/dl en ayunas?. Gracias y saludos.

  109. maricarmen sepulveda
    Publicado 15 enero, 2017 en 1:21 pm | Permalink

    MUY BUENO

  110. anita maribel
    Publicado 14 enero, 2017 en 10:03 am | Permalink

    Muy bueno el artículo mis sinceras felicitaciones, voy a poner en practica sus consejos muchas gracias por compartir su sabiduría con nosotros.

  111. LEIDY
    Publicado 14 enero, 2017 en 4:56 am | Permalink

    buenas por favor quisiera la respuesta a la pregunta que formule
    gracias

  112. MAYRA
    Publicado 13 enero, 2017 en 11:21 am | Permalink

    Excelente articulo..!!!

  113. cesar torrealba
    Publicado 12 enero, 2017 en 9:51 am | Permalink

    Muy buen articulo, y reafirma lo que deseamos en nuestra vida.Felicitaciones.No se puede descargar, pero si lo copian, lo pueden descargar en Work y llevarlo su archivo o Pendrive.
    Felicidades y buena ventura en este nuevo año2017.

  114. Publicado 11 enero, 2017 en 11:20 am | Permalink

    Julio, ya no se descargan, pero si se van a poder imprimir. Al fondo del artículo, junto a los logotipos de los medios sociales, hemos puesto un enlace que dice “Imprimir”. Estamos trabajando en la parte técnica de este enlace y, en un par de días, funcionará para que puedas imprimir el reporte. Visítanos de nuevo la semana entrante para asegurarte de que ya esté funcionando.

  115. Publicado 11 enero, 2017 en 11:10 am | Permalink

    Jon, te sorprendería la cantidad de gente que se hacen pasar por otros para hacer maldades o para llenar nuestro sitio de malware. Por eso pedimos que la gente confirme que, efectivamente, fue el o ella quien pidió el reporte. Así protegemos a nuestros lectores y protegemos a nuestro sitio. Si te parece demasiado hacer clic en un enlace para confirmar, no lo hagas. Igual tienes derecho a leer todo el contenido público en nuestro sitio.

  116. jo
    Publicado 11 enero, 2017 en 6:15 am | Permalink

    Hay mucho morbo en la sociedad y pena me da también aquí, porque estais haciendo perder un montón de tiempo a tantas personas que no os pueden setar mirando todo el día, sino que va a sacar a lgo qu ele dais gratis a cambio de exigirle un mont´n de tiempo para relenar no se que simplemente con su correo ya bastaría y no que encima poneis impedimentos si uno no pone su contraseña de su correo quien pretende tener mi clave para entrar en mi correo excepto yo,es todo morbo tener el correo en manos de extraños o no?

  117. Julio Asiain Cervera
    Publicado 10 enero, 2017 en 6:02 am | Permalink

    Es una pena yá no se pueden descargar los artículos, dejaré de consultar la web., yá que era fundamental poder descargarlos y poder imprimirlos y leerlos donde y cuando se quiera.

  118. Willy Salinas
    Publicado 10 enero, 2017 en 3:23 am | Permalink

    El aforismo vale más prevenir que curar es tan trillado que lo dejamos en teoría, es de llevarlo a la práctica

  119. Publicado 9 enero, 2017 en 12:08 pm | Permalink

    Nuestros reportes ya no se descargan. Al estar suscrito, se pueden leer en línea. Pero son sólo para nuestros suscriptores. Si ya estás suscrito, entra a tu cuenta con tu dirección de correo electrónico y tu contraseña arriba a la izquierda donde dice “ingresa aquí”. Entonces podrás leer el reporte en la pestaña de “Reporte Gratis”. Si no estás suscrito, suscríbete en donde dice “Suscríbete gratis” y confirma haciendo clic en el email que te mandaremos.

  120. Publicado 9 enero, 2017 en 12:05 pm | Permalink

    Nuestros reportes ya no se envían. Al estar suscrito, se pueden leer en línea. Si ya estás suscrito no es necesaria ninguna solicitud. Sólo entra a tu cuenta con tu dirección de correo electrónico y tu contraseña arriba a la izquierda donde dice “ingresa aquí”. Entonces podrás leer el reporte en la pestaña de “Reporte Gratis”.

  121. Ibrahín J.
    Publicado 9 enero, 2017 en 5:57 am | Permalink

    Buen día. He intentado varias veces descargar el reporte y no lo he podido conseguir,

  122. Pedro Antonio Garcia
    Publicado 8 enero, 2017 en 9:37 pm | Permalink

    Hola, estoy subscrito desde hace años a esta pagina y envie la solicitud del reporte gratuito desde hace 7 dias y no me ha llegado NADA, por favor.

  123. erika pedreros
    Publicado 8 enero, 2017 en 7:47 pm | Permalink

    me interesa mucho obtener estas unformaciones

  124. Publicado 8 enero, 2017 en 5:53 pm | Permalink

    El reporte no se descarga. El registro le da acceso al reporte en línea. ¿Ya contestó al email que le enviamos? Es un paso necesario para acceder al reporte.

  125. Publicado 8 enero, 2017 en 5:52 pm | Permalink

    El reporte no se descarga. El registro le da acceso al reporte en línea.

  126. Publicado 8 enero, 2017 en 5:51 pm | Permalink

    El reporte no se descarga. El registro le da acceso al reporte en línea.

  127. Marleny garcia
    Publicado 8 enero, 2017 en 7:37 am | Permalink

    Desde la semana pasada estoy
    intentando obtener el reporte y no ha sido posible. Qué puede ser?

  128. marisol
    Publicado 7 enero, 2017 en 6:56 pm | Permalink

    Hola llamo Marisol y tengo 46anos you llevo operada 10anos you deseo tener una bebe nesesito su consejo ayuda grasias you duermo muchooo

  129. alberto
    Publicado 7 enero, 2017 en 9:48 am | Permalink

    saludos.Me pasa lo mismo que ha otras personas que no ha podido descargar el reporte especial a pesar de llenar todos los datos.Por favor miren que pasa.Gracias y un FELIZ AÑO..

  130. Enrique
    Publicado 7 enero, 2017 en 7:16 am | Permalink

    Gracias, muy buenas recomendaciones Dra. Aliza
    Lástima que no se pueda descargar el artículo

  131. Enrique
    Publicado 7 enero, 2017 en 6:55 am | Permalink

    Muy buenas recomendaciones Dra. Aliza

  132. Ibrahín J.
    Publicado 6 enero, 2017 en 2:18 pm | Permalink

    Hola. No he podido descargar el artículo, a pesar de cumplir con con los datos solicitados. Gracias.

  133. fatyma
    Publicado 6 enero, 2017 en 12:51 pm | Permalink

    Excelente articulo Doctora! los tendre en cuenta,
    me encanta esta cuenta…
    gracias por los consejos

  134. miguel Baltazar Yamashiro
    Publicado 6 enero, 2017 en 11:32 am | Permalink

    se puede leer el reporte que es bueno ,pero no se puede descargar,no hay link de descarga

  135. Tatiana
    Publicado 6 enero, 2017 en 8:47 am | Permalink

    La mayoría de cosas ya las sabía pero hay datos concretos interesantes que desconocía, de todas formas una lectura agradable, me ha hecho sentir que hago bien las cosas, bueno, entre nosotros, siempre se puede mejorar, hacer todo esto bien, al pie de la letra, TELA!!

  136. Magdalena
    Publicado 6 enero, 2017 en 6:02 am | Permalink

    Hola después de poner mis datos y darle descargar, me manda de nuevo que ponga mis datos. No lo puedo descargar. Gracias

  137. DONNA JASMIN
    Publicado 5 enero, 2017 en 4:04 pm | Permalink

    MUY BUENA NOCHE EXCELENTE ARTICULO LO PONDRE A PRACTICA Y FELIZ 2017

  138. Lourdes
    Publicado 5 enero, 2017 en 8:46 am | Permalink

    Hola Doctora: La felicito por todos los consejos que siempre me manda, son muy interesantes
    y me ayuda mucho para mi salud, especialmente los nuevos articulos que UId, pone. Le agradezco por que siempre es una gran ayuda para mi vida, Ahora estoy pasando por la edad de la Menopausia, y realmente he tenido muchos problemas y cambios negativos en mj vida. tanbien tengo ansiedad y tomo pastillas para la eso.Le agradeceria mucho si por favor me podria mandar algunos consejos para la ansiedad y los problemas de salud en la
    Menopausia.
    Le deseo un Feliz Ano Nuevo. Que Dios la bendiga mucho por todos los consejos y ayuda que da sobre la salud.

  139. Horacio
    Publicado 5 enero, 2017 en 6:48 am | Permalink

    Gracias, realmente estoy haciendo muchas de esas sugerencias peor algunas las tengo que llevar a la práctica … y justamente estoy abocado a ello … desde hace un par de meses!!! Gracias nuevamente !

  140. luis enrique sarmiento
    Publicado 5 enero, 2017 en 5:28 am | Permalink

    Excelente artículo…..gracias por el regalo…lo pondre
    odré en práctica con mi familia…les deseo un próspero y productivo 2017 !!!

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