Esguince de rodilla

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¿Qué es?

Un esguince de rodilla es una lesión en los ligamentos, las bandas resistentes de tejido fibroso que conectan los huesos de las partes superior e inferior de la pierna con la articulación de la rodilla. La articulación de la rodilla tiene cuatro ligamentos principales

  • El ligamento cruzado anterior (LCA): el LCA y el ligamento cruzado anterior (LCP) cruzan la parte interna de la articulación de la rodilla y forman una “X” que refuerza la rodilla contra la fuerza de adelante hacia atrás y de atrás hacia adelante. El LCA típicamente se tuerce durante uno de los siguientes movimientos de la rodilla: una parada; una vuelta, un giro o cambio brusco de dirección en la articulación de la rodilla; esfuerzo extremo (hipertensión), o impacto directo en el área exterior de la rodilla o en la parte inferior de la pierna. Estas lesiones se ven en atletas que practican fútbol americano, básquetbol, fútbol, rugby, lucha libre, gimnasia o esquí.
  • Ligamento cruzado posterior (LCP): trabaja junto con el LCA para reforzar la rodilla. La mayoría de las veces se esguinza a causa de un impacto directo en la parte frontal de la rodilla, como un golpe en la rodilla con el tablero del automóvil en un accidente automovilístico o al caer fuertemente con la rodilla doblada durante la práctica de un deporte. En los atletas, las lesiones del LCP son comunes en personas que practican fútbol americano, básquetbol, fútbol y rugby.
  • Ligamento Colateral Medio (LCM): sostiene la rodilla junto con el lado interno de la pierna. Al igual que el LCA, el LCM puede doblarse por un golpe directo en uno de los lados externos de la rodilla o de la parte inferior de la pierna, el tipo de golpe que puede suceder en una práctica de fútbol americano, fútbol, hockey y rugby. El LCM puede lesionarse debido a una severa torcedura en la rodilla durante la práctica de esquí o lucha libre, particularmente cuando debido a una caída la parte inferior de la pierna se tuerce hacia fuera y se despega de la parte superior.
  • Ligamento Colateral Lateral (LCL): sostiene la porción externa de la rodilla. Es el ligamento de la rodilla menos propenso a esguinzarse porque la mayoría de las lesiones en el LCL están causadas por un golpe en la parte interna de la rodilla, y esa región está usualmente protegida por la pierna opuesta.

    ¿Qué es?

    Un esguince de rodilla es una lesión en los ligamentos, las bandas resistentes de tejido fibroso que conectan los huesos de las partes superior e inferior de la pierna con la articulación de la rodilla. La articulación de la rodilla tiene cuatro ligamentos principales

    • El ligamento cruzado anterior (LCA): el LCA y el ligamento cruzado anterior (LCP) cruzan la parte interna de la articulación de la rodilla y forman una “X” que refuerza la rodilla contra la fuerza de adelante hacia atrás y de atrás hacia adelante. El LCA típicamente se tuerce durante uno de los siguientes movimientos de la rodilla: una parada; una vuelta, un giro o cambio brusco de dirección en la articulación de la rodilla; esfuerzo extremo (hipertensión), o impacto directo en el área exterior de la rodilla o en la parte inferior de la pierna. Estas lesiones se ven en atletas que practican fútbol americano, básquetbol, fútbol, rugby, lucha libre, gimnasia o esquí.
    • Ligamento cruzado posterior (LCP): trabaja junto con el LCA para reforzar la rodilla. La mayoría de las veces se esguinza a causa de un impacto directo en la parte frontal de la rodilla, como un golpe en la rodilla con el tablero del automóvil en un accidente automovilístico o al caer fuertemente con la rodilla doblada durante la práctica de un deporte. En los atletas, las lesiones del LCP son comunes en personas que practican fútbol americano, básquetbol, fútbol y rugby.
    • Ligamento Colateral Medio (LCM): sostiene la rodilla junto con el lado interno de la pierna. Al igual que el LCA, el LCM puede doblarse por un golpe directo en uno de los lados externos de la rodilla o de la parte inferior de la pierna, el tipo de golpe que puede suceder en una práctica de fútbol americano, fútbol, hockey y rugby. El LCM puede lesionarse debido a una severa torcedura en la rodilla durante la práctica de esquí o lucha libre, particularmente cuando debido a una caída la parte inferior de la pierna se tuerce hacia fuera y se despega de la parte superior.
    • Ligamento Colateral Lateral (LCL): sostiene la porción externa de la rodilla. Es el ligamento de la rodilla menos propenso a esguinzarse porque la mayoría de las lesiones en el LCL están causadas por un golpe en la parte interna de la rodilla, y esa región está usualmente protegida por la pierna opuesta.

    Al igual que otros tipos de esguinces, los esguinces de rodilla se clasifican según su grado:

    • Grado I (leve): esta lesión estira el ligamento, lo que causa desgarros microscópicos del ligamento. Estos pequeñísimos desgarros no afectan significativamente la capacidad total de la articulación de la rodilla para soportar su peso.
    • Grado II (moderado): el ligamento está particularmente roto y hay inestabilidad de leve a moderada (o agotamiento periódico) de la rodilla al permanecer de pie o al caminar.
    • Grado III (severo): los ligamentos se rompen por completo o se separan del hueso desde su extremo y la rodilla es más inestable.

    Cuando un ligamento de la rodilla sufre un esguince severo, existe mucha probabilidad de que otras partes de la rodilla también se lesionen. Por ejemplo, dado que el LCM ayuda a proteger el LCA de ciertos tipos de fuerzas extremas en la rodilla, el LCA puede volverse vulnerable a la lesión cuando el LCM se tuerce. En más de la mitad de los esguinces de LCM moderados o leves, el LCA también se esguinza.

    Los esguinces de rodilla son muy comunes en Estados Unidos. Solo los esguinces de LCA afectan de 100.000 a 250.000 americanos cada año. Las lesiones en el LCM son probablemente aún más comunes que los esguinces de LCA, pero muchos son tan leves que no es necesario visitar al médico.

    Más que cualquier otro grupo, los atletas de competiciones tienen un riesgo muy alto de sufrir de esguinces de otros tipos de problemas de rodilla. En los centros de enseñanza media de Estados Unidos, la rodilla es la articulación que más frecuentemente se lesiona entre los atletas que compiten en el fútbol americano, el fútbol y la lucha libre. La rodilla es la articulación que más frecuentemente se lesiona entre los alumnos que practican lucha libre, y casi el 40% de estas lesiones afectan un ligamento esguinzado. Entre los esquiadores alpinos, el traumatismo en la rodilla representa el 20 al 30% de las lesiones por práctica de esquí y típicamente causa algún grado de daño en el LCA.

    Síntomas

    Los síntomas de un esquince de rodilla varían según qué ligamento está comprometido:

    Esguince de LCA

    • un sonido “crujiente” al momento de la lesión del LCA
    • inflamación (hinchazón) significativa de la rodilla algunas horas después de la lesión
    • dolor severo en la rodilla que impide que siga participando en las prácticas de ese deporte
    • coloración negra y azulada alrededor de la rodilla
    • inestabilidad en la rodilla, la sensación de que la rodilla se torcerá o se aflojarse si trata de mantenerse de pie.

    Esguince de LCP

    • inflamación leve de rodilla con o sin inestabilidad en la rodilla
    • leve dificultad para mover la rodilla
    • dolor leve en la parte posterior de la rodilla que empeora al arrodillarse

    Esguince de LCM

    • dolor e inflamación en la rodilla
    • la rodilla se tuerce hacia afuera
    • área sensible sobre el LCM esguinzado (del lado interno de la rodilla)

    Esguince de LCL

    • dolor e inflamación en la rodilla
    • la rodilla se tuerce hacia afuera
    • área sensible sobre el LCM esguinzado (del lado externo de la rodilla)

    Diagnóstico

    Su médico querrá saber exactamente cómo se lesionó la rodilla. Le preguntará:

    • el tipo de movimiento que ocasionó la lesión (parada, torcedura, giro, hipertensión o contacto directo repentinos)
    • si sintió un sonido crujiente dentro de su rodilla al momento de la lesión
    • cuánto tiempo transcurrió hasta que se inflamó
    • si el dolor severo de rodilla lo imposibilitó para ciertas actividades inmediatamente después de la lesión
    • si inmediatamente después de la lesión sintió su rodilla inestable y que no podía soportar peso

    El médico examinará ambas rodillas y comparará la rodilla lesionada con la sana. Durante este examen, su médico examinará su rodilla lesionada para detectar signos de inflamación, deformidad, sensibilidad, líquido dentro de la articulación de la rodilla y decoloración. Si no tiene mucho dolor o inflamación, su médico evaluará el rango de movimiento de su rodilla y tirará en sentido contrario los ligamentos para comprobar su resistencia. Durante el examen, usted flexionará su rodilla y su médico delicadamente tirará hacia delante o empujará hacia atrás en la parte inferior de la pierna donde se une con la rodilla.

    Si los resultados de si examen físico sugiere que tiene una lesión significativa en su rodilla, usted necesitará exámenes de diagnóstico para evaluar más a fondo su rodilla. Estos exámenes podrían incluir radiografías comunes para evaluar si los ligamentos están separados del hueso o si hay fractura. Algunos exámenes pueden también incluir una imagen por resonancia magnética (IRM) o una cirugía guiada por cámara (artroscopia).

    Duración

    La duración de los esguinces de rodilla depende del tipo de esguince de rodilla, de la gravedad de la lesión, del programa de rehabilitación y de los tipos de deporte que practica. En general, los LCM de Grado II y de Grado I leves o los esguinces de LCL sanan en 2 a 4 semanas; sin embargo, otros tipos de esguinces de rodilla podrían llevar 4 a 12 semanas hasta curar.

    Prevención

    A fin de ayudar a evitar lesiones en la rodilla relacionadas con los deportes, usted puede:

    • calentar y estirar antes de participar en actividades atléticas
    • hacer ejercicios para estirar los músculos de la pierna en el área alrededor de la rodilla, especialmente los cuádriceps
    • evitar aumentos de intensidad repentinos en su programa de entrenamiento; nunca exigirse demasiado ni entrenar muy rápido; aumentar la intensidad gradualmente
    • usar calzado cómodo y con soporte adecuado para sus pies y para el deporte que practica; si tiene problemas con la alineación de los pies que podría aumentar el riesgo de doblarse la rodilla, pregúntele a su médico acerca de una plantilla para el calzado que pueda corregir el problema
    • si juega al fútbol americano, pregúntele a su médico del deporte o entrenador deportivo acerca de las diferentes clases de calzado que podrían disminuir el riesgo de lesiones en las rodillas.
    • Si practica esquí, utilice fijaciones automáticas de doble modo colocadas y ajustadas adecuadamente; asegúrese de que el mecanismo de fijación funcione bien y que las botas y la fijación sean compatibles.

    Tratamiento

    Si tiene esguinces de rodilla de Grado I o Grado II, su médico probablemente le recomendará que siga la regla RICE:

    • Reposo de la articulación
    • Colocación de hielo en el área lesionada para disminuir la inflamación
    • Compresión de la inflamación con un vendaje elástico
    • Elevación de la rodilla lesionada

    Su médico podría sugerirle que use un soporte para rodilla durante un lapso breve y que tome medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como el ibuprofeno (Advil, Motrin y otros) para aliviar el dolor y disminuir la inflamación. A medida que el dolor en la rodilla desaparece, su médico le recetará un programa de rehabilitación para fortalecer los músculos de alrededor de la rodilla. Este programa debería ayudar a estabilizar la articulación de su rodilla y a evitar que se lesione nuevamente.

    Si tiene esguince de rodilla de Grado III o si los ligamentos múltiples se lesionaron, el tratamiento depende del tipo específico de esguince:

    • LCA de Grado III o esguince de LCP: su ligamento esguinzado podría reconstruirse quirúrgicamente con una porción de su propio tejido (autoinjeto) o con una porción de tejido de un donante (aloinjerto). Casi todas las reconstrucciones de rodilla se hacen a través de una cirugía guiada por cámara llamada (cirugía artroscópica).
    • Esguince de LCM de Grado III: esta lesión se trata usualmente siguiendo la regla RICE, con AINE y con terapia física. En raras ocasiones, se puede realizar cirugía para reparar un LCM esguinzado.
    • Esguince de LCL de Grado III: en un esguince severo de LCL, el ligamento esguinzado a menudo se repara con cirugía.
    • Lesiones simultáneas de ligamentos múltiples: su médico hablará con usted acerca de las diversas opciones quirúrgicas disponibles.

    Cuándo llamar a un profesional

    Si se lesiona su rodilla, llame a su médico para programar una evaluación urgente si su rodilla:

    • le duele o se inflama mucho
    • no pude soportar peso
    • pareciera que se afloja o se tuerce

    Pronóstico

    Alrededor del 90% de los pacientes con lesiones de LCA y el 80% con lesiones de LCP puede recuperarse por completo, siempre que sigan minuciosamente un tratamiento adecuado y una buena terapia de rehabilitación. Casi todos los esguinces de LCM y casi todos los esguinces de LCL tienen un excelente pronóstico.

    Si hubiera complicación a largo plazo, algunas personas con esguinces de LCA y de LCP desarrollan dolor por osteoartritis en la articulación de la rodilla lesionada. Este síntoma podría recién manifestarse 15 a 25 años después de la primera lesión en la rodilla.

    Información adicional

    National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel) Centro de Información de los Institutos Nacionales de Salud 1 AMS Circle Bethesda, MD 20892-3675 Teléfono: 301-495-4484 Gratuito: 1-877-226-4267 Fax: 301-718-6366 TTY: 301-565-2966 http://www.niams.nih.gov/

    National Rehabilitation Information Center, NARIC (Centro Nacional de Información sobre la Rehabilitación, NARIC) 4200 Forbes Blvd. Suite 202 Lanham, MD 20706 Teléfono: 301-459-5900 Gratuito: 1-800-346-2742 TTY: 301-459-5984 http://www.naric.com/

    American Orthopedic Society for Sports Medicine (Sociedad Americana de Ortopedia para la Medicina del Deporte) 6300 North River Road Suite 500 Rosemont, IL 60018 Teléfono: 847-292-4900 Gratuito: 1-877-321-3500 Fax: 847-292-4905 http://www.sportsmed.org/

    American Academy of Orthopaedic Surgeons, AAOS (Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, AAOS) 6300 North River Road Rosemont, IL 60018-4262 Teléfono: 847-823-7186 Gratuito: 1-800-346-2267 Fax: 847-823-8125 http://orthoinfo.aaos.org/

    National Athletic Trainers’ Association (Asociación Nacional de Entrenadores Atletismo) 2952 Stemmons Freeway Dallas, TX 75247 Teléfono: 214-637-6282 Fax: 214-637-2206 http://www.nata.org/

    American Physical Therapy Association (Asociación Americana de Terapia Psicológica) 1111 North Fairfax St. Alexandria, VA 22314-1488 Teléfono: 703-684-2782 Gratuito: 1-800-999-2782 TTY: 703-683-6748 Fax: 703-684-7343 http://www.apta.org/

    Última revisión: 2007-12-17T00:00:00-07:00

    Última modificación: 2008-08-15T00:00:00-06:00

    Fuente: Copyright © 2008 por Harvard University. Todos los derechos reservados. Usado con el permiso de Staywell.

    Para más información de Harvard, en Inglés, haga clic en el logotipo:


Al igual que otros tipos de esguinces, los esguinces de rodilla se clasifican según su grado:

  • Grado I (leve): esta lesión estira el ligamento, lo que causa desgarros microscópicos del ligamento. Estos pequeñísimos desgarros no afectan significativamente la capacidad total de la articulación de la rodilla para soportar su peso.
  • Grado II (moderado): el ligamento está particularmente roto y hay inestabilidad de leve a moderada (o agotamiento periódico) de la rodilla al permanecer de pie o al caminar.
  • Grado III (severo): los ligamentos se rompen por completo o se separan del hueso desde su extremo y la rodilla es más inestable.

Cuando un ligamento de la rodilla sufre un esguince severo, existe mucha probabilidad de que otras partes de la rodilla también se lesionen. Por ejemplo, dado que el LCM ayuda a proteger el LCA de ciertos tipos de fuerzas extremas en la rodilla, el LCA puede volverse vulnerable a la lesión cuando el LCM se tuerce. En más de la mitad de los esguinces de LCM moderados o leves, el LCA también se esguinza.

Los esguinces de rodilla son muy comunes en Estados Unidos. Solo los esguinces de LCA afectan de 100.000 a 250.000 americanos cada año. Las lesiones en el LCM son probablemente aún más comunes que los esguinces de LCA, pero muchos son tan leves que no es necesario visitar al médico.

Más que cualquier otro grupo, los atletas de competiciones tienen un riesgo muy alto de sufrir de esguinces de otros tipos de problemas de rodilla. En los centros de enseñanza media de Estados Unidos, la rodilla es la articulación que más frecuentemente se lesiona entre los atletas que compiten en el fútbol americano, el fútbol y la lucha libre. La rodilla es la articulación que más frecuentemente se lesiona entre los alumnos que practican lucha libre, y casi el 40% de estas lesiones afectan un ligamento esguinzado. Entre los esquiadores alpinos, el traumatismo en la rodilla representa el 20 al 30% de las lesiones por práctica de esquí y típicamente causa algún grado de daño en el LCA.

Síntomas

Los síntomas de un esquince de rodilla varían según qué ligamento está comprometido:

Esguince de LCA

  • un sonido “crujiente” al momento de la lesión del LCA
  • inflamación (hinchazón) significativa de la rodilla algunas horas después de la lesión
  • dolor severo en la rodilla que impide que siga participando en las prácticas de ese deporte
  • coloración negra y azulada alrededor de la rodilla
  • inestabilidad en la rodilla, la sensación de que la rodilla se torcerá o se aflojarse si trata de mantenerse de pie.

Esguince de LCP

  • inflamación leve de rodilla con o sin inestabilidad en la rodilla
  • leve dificultad para mover la rodilla
  • dolor leve en la parte posterior de la rodilla que empeora al arrodillarse

Esguince de LCM

  • dolor e inflamación en la rodilla
  • la rodilla se tuerce hacia afuera
  • área sensible sobre el LCM esguinzado (del lado interno de la rodilla)

Esguince de LCL

  • dolor e inflamación en la rodilla
  • la rodilla se tuerce hacia afuera
  • área sensible sobre el LCM esguinzado (del lado externo de la rodilla)

Diagnóstico

Su médico querrá saber exactamente cómo se lesionó la rodilla. Le preguntará:

  • el tipo de movimiento que ocasionó la lesión (parada, torcedura, giro, hipertensión o contacto directo repentinos)
  • si sintió un sonido crujiente dentro de su rodilla al momento de la lesión
  • cuánto tiempo transcurrió hasta que se inflamó
  • si el dolor severo de rodilla lo imposibilitó para ciertas actividades inmediatamente después de la lesión
  • si inmediatamente después de la lesión sintió su rodilla inestable y que no podía soportar peso

El médico examinará ambas rodillas y comparará la rodilla lesionada con la sana. Durante este examen, su médico examinará su rodilla lesionada para detectar signos de inflamación, deformidad, sensibilidad, líquido dentro de la articulación de la rodilla y decoloración. Si no tiene mucho dolor o inflamación, su médico evaluará el rango de movimiento de su rodilla y tirará en sentido contrario los ligamentos para comprobar su resistencia. Durante el examen, usted flexionará su rodilla y su médico delicadamente tirará hacia delante o empujará hacia atrás en la parte inferior de la pierna donde se une con la rodilla.

Si los resultados de si examen físico sugiere que tiene una lesión significativa en su rodilla, usted necesitará exámenes de diagnóstico para evaluar más a fondo su rodilla. Estos exámenes podrían incluir radiografías comunes para evaluar si los ligamentos están separados del hueso o si hay fractura. Algunos exámenes pueden también incluir una imagen por resonancia magnética (IRM) o una cirugía guiada por cámara (artroscopia).

Duración

La duración de los esguinces de rodilla depende del tipo de esguince de rodilla, de la gravedad de la lesión, del programa de rehabilitación y de los tipos de deporte que practica. En general, los LCM de Grado II y de Grado I leves o los esguinces de LCL sanan en 2 a 4 semanas; sin embargo, otros tipos de esguinces de rodilla podrían llevar 4 a 12 semanas hasta curar.

Prevención

A fin de ayudar a evitar lesiones en la rodilla relacionadas con los deportes, usted puede:

  • calentar y estirar antes de participar en actividades atléticas
  • hacer ejercicios para estirar los músculos de la pierna en el área alrededor de la rodilla, especialmente los cuádriceps
  • evitar aumentos de intensidad repentinos en su programa de entrenamiento; nunca exigirse demasiado ni entrenar muy rápido; aumentar la intensidad gradualmente
  • usar calzado cómodo y con soporte adecuado para sus pies y para el deporte que practica; si tiene problemas con la alineación de los pies que podría aumentar el riesgo de doblarse la rodilla, pregúntele a su médico acerca de una plantilla para el calzado que pueda corregir el problema
  • si juega al fútbol americano, pregúntele a su médico del deporte o entrenador deportivo acerca de las diferentes clases de calzado que podrían disminuir el riesgo de lesiones en las rodillas.
  • Si practica esquí, utilice fijaciones automáticas de doble modo colocadas y ajustadas adecuadamente; asegúrese de que el mecanismo de fijación funcione bien y que las botas y la fijación sean compatibles.

Tratamiento

Si tiene esguinces de rodilla de Grado I o Grado II, su médico probablemente le recomendará que siga la regla RICE:

  • Reposo de la articulación
  • Colocación de hielo en el área lesionada para disminuir la inflamación
  • Compresión de la inflamación con un vendaje elástico
  • Elevación de la rodilla lesionada

Su médico podría sugerirle que use un soporte para rodilla durante un lapso breve y que tome medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como el ibuprofeno (Advil, Motrin y otros) para aliviar el dolor y disminuir la inflamación. A medida que el dolor en la rodilla desaparece, su médico le recetará un programa de rehabilitación para fortalecer los músculos de alrededor de la rodilla. Este programa debería ayudar a estabilizar la articulación de su rodilla y a evitar que se lesione nuevamente.

Si tiene esguince de rodilla de Grado III o si los ligamentos múltiples se lesionaron, el tratamiento depende del tipo específico de esguince:

  • LCA de Grado III o esguince de LCP: su ligamento esguinzado podría reconstruirse quirúrgicamente con una porción de su propio tejido (autoinjeto) o con una porción de tejido de un donante (aloinjerto). Casi todas las reconstrucciones de rodilla se hacen a través de una cirugía guiada por cámara llamada (cirugía artroscópica).
  • Esguince de LCM de Grado III: esta lesión se trata usualmente siguiendo la regla RICE, con AINE y con terapia física. En raras ocasiones, se puede realizar cirugía para reparar un LCM esguinzado.
  • Esguince de LCL de Grado III: en un esguince severo de LCL, el ligamento esguinzado a menudo se repara con cirugía.
  • Lesiones simultáneas de ligamentos múltiples: su médico hablará con usted acerca de las diversas opciones quirúrgicas disponibles.

Cuándo llamar a un profesional

Si se lesiona su rodilla, llame a su médico para programar una evaluación urgente si su rodilla:

  • le duele o se inflama mucho
  • no pude soportar peso
  • pareciera que se afloja o se tuerce

Pronóstico

Alrededor del 90% de los pacientes con lesiones de LCA y el 80% con lesiones de LCP puede recuperarse por completo, siempre que sigan minuciosamente un tratamiento adecuado y una buena terapia de rehabilitación. Casi todos los esguinces de LCM y casi todos los esguinces de LCL tienen un excelente pronóstico.

Si hubiera complicación a largo plazo, algunas personas con esguinces de LCA y de LCP desarrollan dolor por osteoartritis en la articulación de la rodilla lesionada. Este síntoma podría recién manifestarse 15 a 25 años después de la primera lesión en la rodilla.

Información adicional

National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel) Centro de Información de los Institutos Nacionales de Salud 1 AMS Circle Bethesda, MD 20892-3675 Teléfono: 301-495-4484 Gratuito: 1-877-226-4267 Fax: 301-718-6366 TTY: 301-565-2966 http://www.niams.nih.gov/

National Rehabilitation Information Center, NARIC (Centro Nacional de Información sobre la Rehabilitación, NARIC) 4200 Forbes Blvd. Suite 202 Lanham, MD 20706 Teléfono: 301-459-5900 Gratuito: 1-800-346-2742 TTY: 301-459-5984 http://www.naric.com/

American Orthopedic Society for Sports Medicine (Sociedad Americana de Ortopedia para la Medicina del Deporte) 6300 North River Road Suite 500 Rosemont, IL 60018 Teléfono: 847-292-4900 Gratuito: 1-877-321-3500 Fax: 847-292-4905 http://www.sportsmed.org/

American Academy of Orthopaedic Surgeons, AAOS (Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, AAOS) 6300 North River Road Rosemont, IL 60018-4262 Teléfono: 847-823-7186 Gratuito: 1-800-346-2267 Fax: 847-823-8125 http://orthoinfo.aaos.org/

National Athletic Trainers’ Association (Asociación Nacional de Entrenadores Atletismo) 2952 Stemmons Freeway Dallas, TX 75247 Teléfono: 214-637-6282 Fax: 214-637-2206 http://www.nata.org/

American Physical Therapy Association (Asociación Americana de Terapia Psicológica) 1111 North Fairfax St. Alexandria, VA 22314-1488 Teléfono: 703-684-2782 Gratuito: 1-800-999-2782 TTY: 703-683-6748 Fax: 703-684-7343 http://www.apta.org/

Última revisión: 2007-12-17T00:00:00-07:00

Última modificación: 2008-08-15T00:00:00-06:00

Fuente: Copyright © 2008 por Harvard University. Todos los derechos reservados. Usado con el permiso de Staywell.

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5 Comentarios

  1. gustavo muñoz sanchez
    Publicado 1 marzo, 2013 en 11:02 am | Permalink

    hola, se tengo un esquince de rodilla grado II , ¿puedo seguir practicando hata yoga y asthanga yoga? gracias

  2. yolanda rodriguez
    Publicado 28 mayo, 2013 en 7:01 pm | Permalink

    Muy interesante la i9nformación, pero me gustaria me sugirieran terapia de recuperación, pues tengo esguince tipo I con 2 semanas de reposo, tengo 53 años, peso 56 k y mido 1.50.gracias

  3. Publicado 13 junio, 2013 en 8:56 pm | Permalink

    hola yo tengo un esguince grado 1 y 2 ya k me lesione en mi entremaniento de taekwondo y me gustaria saber si aperasr de eso aun podre pacticarlo mas adelanta ya con reposo gracias

  4. Publicado 29 julio, 2013 en 6:11 am | Permalink

    Hola:

    ME gustaria hacer una consulta, voy a cumplir 4 meses despues de mi lesion en rodilla derecha debido a un golpe directo, realicé 25 sesiones de terapia, pero aun prosigue el dolor localizado debido a mi lesion del ligamento medio de la rodilla derecha (esguince grado 2). Finalmente doctor me encontró calcificación, lo cual derivo a terapia y cumpli mis 25 sesiones en total. PERo el dolor continua, mañana visito a doctor nuevamente. ATento a sus comentarios, ya que el tema me preocupa.
    Saludos.
    Javier

  5. Andrea Bustamante
    Publicado 19 mayo, 2014 en 8:16 am | Permalink

    Buenos días
    Quisiera saber mas menos la misma pregunta que Gustavo, solo que mi grado es de esguince leve grado I, al pie además tengo un tendón cortado. Actualmente he realizado yoga para primerizas, sin embargo siento un leve malestar en mi espalda la parte lumbar. Es normal ¿o no? ¿Podré continuar realizando yoga?
    Gracias
    Andrea

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