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¿Cuánto ejercicio es suficiente para perder peso? Según un estudio reciente, hacer menos cantidad de actividad física por día puede representar más pérdida de peso. De ser así, la idea de aprovechar cada ratito que puedas para ponerte en movimiento y hacerlo con muchas ganas, puede ayudarte a lograr tu objetivo. ¿Te animas?
Si quieres
El trabajo, las obligaciones diarias y la falta de ganas ya son suficientes para desanimarte, y como si eso fuera poco, ¡los niños! Es comprensible que el tiempo que puedes dedicarle ahora a la actividad física ha quedado reducido, sin embargo, no es excusa para que te olvides de ti. Para echarte una mano, aquí
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