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El gusto por la sal empieza desde la primera infancia

Doctora Aliza — Tue, 31 Jan 2012 08:50:29 +0000

Los bebés que son expuestos a alimentos salados antes de los 6 meses parecen desarrollar un gusto por la sal que determina también su relación con ella en el futuro. Una nueva investigación así lo indica. Si no quieres que tu bebé tenga problemas de salud debido al consumo excesivo de sal cuando sea mayor, no dejes de leer este artículo.

Las mamás por lo general se preocupan porque sus hijos no desarrollen demasiado su gusto por el dulce. Los caramelos y los chocolates son como los villanos de la infancia: están asociados con la obesidad, la caries dental y la mala nutrición. Lograr que los pequeños tengan una relación sana con los dulces, es casi una odisea. Por eso, Raquel cuenta orgullosa que a su hijo definitivamente no le gustan los alimentos dulces. Pero ¿y qué hay de los salados? Nadie parece pensar en los efectos de la sal durante la primera infancia.

Sin embargo, un nuevo estudio demuestra que la sal también le llama la atención al paladar de los bebés y que dicho gusto incide en su relación con los alimentos salados en el futuro. Esto a primera vista puede que no te preocupe, pues al fin y al cabo, la sal y el dulce forman parte de la alimentación y de los sabores a los que estamos expuestos todos. Lo que debe preocuparte es que si la sal nos gusta desde que somos bebés, entonces podríamos abusar de ella y esto, podría llevar a las complicaciones de salud que se presentan debido al consumo excesivo del sodio: la hipertensión y las otras enfermedades cardiovasculares.

Esta nueva investigación comprueba que darle a un bebé alimentos que contienen un alto contenido en carbohidratos o azúcares (galletas, cereales, pan) que además pueden contener sal (añadida) antes de los 6 meses de edad, hace que tengan una preferencia por la sal que perdura al menos hasta sus años de pre-escolar.

Los investigadores del Centro de los Sentidos Químicos Monell en Filadelfia, Estados Unidos, analizaron el comportamiento respecto a la sal en 61 bebés cuando tenían dos meses de nacidos: encontraron que eran indiferentes a los líquidos salados o que los rechazaban y preferían el agua. Pero a los 6 meses de edad, 26 bebés a los cuales se les presentaron alimentos con carbohidratos (azúcares), ellos prefirieron líquidos salados en lugar de agua. En cambio, los 61 bebés que no habían probado la sal, rechazaron los líquidos salados o eran indiferentes. Cuando llegaron a la edad escolar, los niños expuestos a la sal tendían a comer sal sola o a chupar la sal de los alimentos.

Una vez que tu bebé adquiere el gusto por la sal en cantidades elevadas, va a ser difícil que disfrute los alimentos que sean menos salados y continuará sucediendo a medida que crezca. Y por supuesto, esto lo llevará a abusar del sodio (sal) y a tener problemas de salud relacionados con su consumo.

Por eso, ten presente que los primeros meses de vida son claves para ‘educar’ el paladar de tu bebé y para sentar las bases para una alimentación sana que le beneficiará el resto de su vida. Este estudio deja ver que el sentido del gusto en los chiquitines es bastante maleable, y por eso, debes aprovechar para moldearlo de la mejor manera.

Según la guía dietética para los estadounidenses publicada en el 2010, se recomienda limitar el consumo de sodio (sal) a menos de 2,300 miligramos al día o a 1,500 miligramos en el caso de las personas mayores, de raza negra o con presión arterial alta, diabetes y problemas renales. ¿Cuánto es 2,300 miligramos de sal al día? Para que te des una idea, sólo una cucharadita de sal, contiene ¡2,325 miligramos!

De nuevo te recalco: si tienes un bebé, elige los primeros alimentos que le das con precaución para evitarle problemas de salud en el futuro. ¡Es el mejor regalo que le puedes dar!

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Usos tradicionales del ajonjolí o sésamo

Natural Standard — Tue, 17 Jan 2012 08:55:08 +0000

El ajonjolí o sésamo (Sesamum indicum) es una planta que se cultiva en todo el mundo por sus semillas comestibles. El aceite de sésamo, una fuente de vitamina E, se deriva de las semillas del sésamo. Hay muchas variedades de aceite de sésamo que varían en su sabor y color. El aceite de sésamo se utiliza como aceite de cocina, para los masajes, como un tratamiento para el cabello, en la fabricación de alimentos y medicamentos, en diversas prácticas religiosas, y como solvente industrial. Además, el aceite de sésamo frecuentemente se utiliza como medio para fármacos orales e intravenosos. En la medicina folclórica, las semillas de ajonjolí han sido utilizadas para tratar distintos tipos de heridas.

Medicina Africana: Se reporta que el uso de sésamo en la medicina y la gastronomía egipcia comenzó alrededor de 1500 AC. El aceite de sésamo se utilizaba como combustible para iluminar las lámparas que se han descubierto en sitios arqueológicos egipcios. Hay reportes que indican que el aceite de sésamo es un remedio tradicional egipcio para el dolor de los trastornos circulatorios, de la artritis y de los nervios (por ejemplo, la neuralgia ocasionada por la ciática), y para la eliminación del exceso de cera en los oídos. Durante la Edad del Bronce, las plantas de ajonjolí se utilizaban como una fuente de aceite en Siria y Mesopotamia. Se cree que los esclavos provenientes de África trajeron el sésamo a las Américas en los años 1600. Hoy en día, el aceite de sésamo es considerada una de las más importantes fuentes de grasa en las dietas de los países africanos. También es utilizado por sus propiedades aromáticas para preparar perfumes tradicionales. En Nigeria, se utilizan extractos de hojas de sésamo para tratar enfermedades de la piel, tal como infecciones. En Tanzania, país del oriente africano, se reporta que el aceite de sésamo (hervido con resinas) ha sido utilizado por sus efectos antimicrobianos en el tratamiento de la esquistosomiasis (una infección por parásitos). En Mozambique se toma el jugo de la planta de ajonjolí por sus efectos afrodisíacos, mientras que las semillas se toman principalmente para estimular la menstruación y por su efecto abortivo. En la Costa de Marfil se exprimen las hojas de sésamo para hacer un jugo o zumo que se toma para ayudar en el parto (en la expulsión de la placenta). En el norte de África (Marruecos), las semillas de ajonjolí son tomadas por sus efectos hipnóticos (para tratar el insomnio) y para aumentar el flujo de leche materna.

Ayurveda: En el Sushruta Samhita, un texto de la medicina ayurvédica escrito en sánscrito, el aceite de ajonjolí es considerado el “más meritorio” entre los aceites y se recomienda para las heridas, quemaduras y mordeduras de animales o insectos. En el Ayurveda se recomienda la aplicación regular tópica de aceite de sésamo con el masaje para promover la salud en general. En el Ayurveda, los aceites medicados son preparados mediante la cocción prolongada del aceite de sésamo con una masa pastosa de hierbas y una infusión de hierbas. Los médicos ayurvédicos modernos en todo el mundo han utilizado el aceite de sésamo para tratar diversas enfermedades crónicas, incluyendo enfermedades del hígado (hepatitis), la diabetes y las migrañas. Suponen que la aplicación de aceite de sésamo al cabello oscurece el color del pelo. También se utiliza para evitar las canas, así como la pérdida del cabello.

Medicina del Caribe: En Cuba, el aceite de sésamo se utiliza tradicionalmente por sus supuestas propiedades para aumentar el flujo de leche materna. En Haití se toman infusiones de las semillas secas de ajonjolí como un tratamiento para el asma o para los cólicos. En la República Dominicana, el sésamo es un remedio tradicional para el resfriado.

Medicina China y del Este / Sudeste Asiático: Se reporta que, durante 3.000 años, las semillas de ajonjolí se han utilizado en China como alimento y medicina, y en la producción de tinta para la caligrafía. El sésamo se incluyó en el texto de la antigua farmacopea china Clásico de la Materia Médica para el Agricultor, que fue escrito hace unos 2.500 años. En la medicina china tradicional, se han utilizado las flores secas de sésamo para curar la alopecia, la congelación, el estreñimiento (ya que el aceite de sésamo es laxante), y las verrugas. Según fuentes secundarias, el aceite de ajonjolí ha sido un remedio tradicional chino para los trastornos dentales y periodontales (como el dolor de muelas y las enfermedades de las encías), desde el cuarto siglo AC. Las semillas molidas de ajonjolí se han utilizado por vía tópica para el tratamiento de picaduras de insectos y quemaduras en la piel desde el octavo siglo AC. Los chinos también se aplicaban una cataplasma de sésamo en la piel para tratar numerosas enfermedades, incluyendo trastornos de la piel (por ejemplo, las heridas y la psoriasis) y trastornos de la articulación (como la inflamación de las articulaciones). Creen que las semillas de ajonjolí (ya sea consumidas o aplicadas sobre el cuero cabelludo) previenen la pérdida del cabello. Los extractos de las semillas de sésamo en agua caliente se utilizan para tratar una amplia gama de condiciones, incluyendo la disfunción sexual (como la impotencia) y la tuberculosis. También se utiliza el ajonjolí por sus “efectos tónicos” para promover la función saludable del hígado y para prevenir síntomas de la menopausia (como sequedad vaginal) en las mujeres. En el oeste de China (Tíbet), se dice que el sésamo promueve el aumento de peso en los demasiado delgados y también que ayuda a evitar la obesidad en las personas con sobrepeso. El sésamo es también tiene usos medicinales en otros países asiáticos, como Corea y Japón, en donde se consume el aceite de sésamo para la salud general. En Corea, el extracto de la semilla se utiliza para estimular la menstruación y por su efecto abortivo. En el sudeste de Asia, el sésamo se considera un tónico general. En Malasia, las infusiones de semillas de sésamo son tomadas para estimular la menstruación y por su efecto abortivo, mientras el aceite de la semilla se da por sus efectos afrodisíacos en los hombres, y para estimular la menstruación en las mujeres.

Medicina Europea: Se ha escrito que el aceite de sésamo fue traído a Europa de la India en el primer siglo AC. Otros textos afirman que el aceite de sésamo se producía en Urartu (ahora Armenia) desde los 1950 AC. De acuerdo con fuentes secundarias, los antiguos griegos consumían las semillas de sésamo por sus efectos estimulantes y para aumentar la energía y mejorar el rendimiento atlético. En la medicina Unani (una escuela de medicina basada en la filosofía griega y adoptada por las culturas árabe e india), se cree que el ajonjolí tiene efectos anticonceptivos – se aplican semillas secas de sésamo o aceite de sésamo en el pene antes del coito para evitar la concepción. En Europa, tradicionalmente, el aceite de sésamo es tomado por su supuesta capacidad de estimular la menstruación. En los países de Europa occidental, el ajonjolí supuestamente se toma tomada como laxante y para el tratamiento de la disentería.

Medicina Latinoamericana: El sésamo es uno de los cultivos de semillas oleaginosas más importantes en América Latina, incluyendo en Venezuela, donde se utiliza para tratar la tos. En México se toman las semillas de sésamo para promover la lactancia.

Medicina del Medio Oriente: La frase “ábrete sésamo” se refiere a la tendencia de las semillas de sésamo de abrirse cuando están maduras, y fue utilizada por primera vez en el libro árabe Las Mil y Una Noches. Ali Baba, el personaje principal del libro, utilizaba la frase como una contraseña que abría la entrada secreta de una cueva. El ajonjolí se utilizaba en Asiria, alrededor del año 700 AC. Se dice que el vino de sésamo era bebido por los dioses asirios antes de crear la Tierra. Un remedio tradicional árabe para los resfriados y la tos es el aceite de sésamo cocinado con cebollas rojas y huevos. En Irán, el aceite de sésamo se toma como laxante por vía oral. En Jordania, el aceite de semillas de ajonjolí se toma por vía oral para estimular el flujo de leche materna y para suprimir la tos.

Medicina occidental a base de hierbas: Supuestamente el ajonjolí era un remedio tradicional Cherokee para la diarrea, la disentería, el cólera y las enfermedades ginecológicas. También fue utilizado como un laxante. Hoy en día, el aceite de sésamo se utiliza en masajes corporales, como un tratamiento para el cabello, y en la elaboración de alimentos. Una bebida emoliente a base de hojas de sésamo se utiliza para tratar el cólera, el catarro, y los trastornos gastrointestinales en el sur de los Estados Unidos.

Medicina de Asia del Sur: Se cree que el sésamo se cultivó en la India desde los 2000 años AC. Actualmente se usa ampliamente para fines medicinales y cosméticos. El aceite de sésamo se ha utilizado tradicionalmente como un suplemento de salud en la India y Pakistán para tratar varias condiciones médicas. Según fuentes secundarias, se considera obligatorio en algunas partes de la India un baño de aceite de sésamo seguido por un auto-masaje por lo menos una vez por semana para reducir el calor del cuerpo y la fiebre. En la India, los buches de aceite de sésamo son un remedio popular para prevenir las enfermedades dentales y periodontales (como las caries, el mal aliento, y el sangrado en las encías). Se dice que las propiedades calmantes del aceite de sésamo alivian la sequedad o irritación de la garganta, y que sus propiedades emolientes apoyan su uso como una crema hidratante para los labios agrietados. De acuerdo a la Farmacopea de la India, la semillas de sésamo tienen potentes propiedades para la promoción de la lactancia y que son efectivas para tratar la amenorrea y otros trastornos menstruales. También se han utilizado tradicionalmente en la India las semillas de ajonjolí por sus supuestos efectos abortivos. La medicina popular de la India también utiliza el aceite de sésamo para el tratamiento de la ansiedad, el insomnio, los trastornos de la piel (por ejemplo, las heridas o la psoriasis), los trastornos de las articulaciónes (como la inflamación de las articulaciones o la artritis), y para efectos diuréticos y anticonceptivos. Se toman grandes cantidades de aceite de sésamo por vía oral como laxante. Los extractos de la semilla se toman por vía oral para el tratamiento de trastornos oculares, del cabello prematuramente canoso, de las úlceras, de los trastornos de la piel, de los trastornos gastrointestinales (la bilis) y para promover la lactancia. Según fuentes secundarias, las semillas de sésamo blanco producen la mayor cantidad de aceite, aunque en la India se cree que semillas de sésamo negro producen el mejor aceite para curar las heridas. Para los trastornos de la piel, a menudo se mezcla el aceite de sésamo las semillas del comino negro (Nigella sativa). En Nepal, se está introduciendo el aceite de sésamo como una alternativa al aceite de mostaza para el masaje tradicional de los recién nacidos y para ayudar en el parto. En Nepal, también se embarra el aceite de sésamo alrededor de la apertura del útero por sus supuestos efectos abortivos.

Medicina veterinaria: La harina de semillas de sésamo y los productos derivados de la producción de sésamo, como la cáscara del ajonjolí, se utilizan como una fuente de proteína en la alimentación de pollos, pavos, peces, carneros y cerdos. El aceite de sésamo se utiliza como base para los aceites esenciales repelen a las pulgas y otras plagas en los collares antipulgas para mascotas.

Para obtener más información acerca del ajonjolí o sésamo, por favor visita nuestro Diccionario de Remedios y Tratamientos Naturales, elaborado en colaboración con Natural Standard, o utiliza la casilla de búsqueda arriba a la derecha.

Referencias

Natural Standard: La Autoridad en Medicina Integral. www.naturalstandard.com

La información en este breve informe es solo para propósitos informativos. Su propósito es ayudar a los usuarios a aclarar sus inquietudes sobre la salud. Esta información no debe interpretarse como un consejo médico específico. Antes de tomar decisiones terapéuticas, los usuarios deben consultar con un proveedor médico calificado para recibir contestaciones específicas a sus preguntas sobre terapias, diagnósticos y / o enfermedades.

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Hay bebidas y alimentos que manchan los dientes y otros que ayudan a lucir una linda sonrisa. ¡Entérate cuáles son!

Doctora Aliza — Wed, 28 Dec 2011 08:50:34 +0000

Si te has hecho un tratamiento para blanquear los dientes, ya sea con un especialista o con un equipo (kit) para tratamiento casero, seguramente querrás mantenerlos blancos y relucientes para que tu sonrisa brille. Aquí te contamos qué alimentos pueden ayudarte en esta tarea y cuáles debes evitar.

El blanqueamiento de los dientes es una muy buena inversión: cuando se termina el tratamiento, ya sea en la consulta del dentista, o con un procedimiento sin receta que se puede realizar en la comodidad del hogar, las personas pueden sonreír y mostrar con confianza unos dientes más bonitos. Pero, según los especialistas del Departamento de Odontología Bautista de Wake Forest, Estados Unidos, estas personas también se preocupan por mantenerlos blancos y relucientes mucho más tiempo. El saber qué alimentos o bebidas contribuyen a manchar el esmalte del diente y cuáles a protegerlo es fundamental. Mira cuáles son.

Los alimentos y bebidas que manchan los dientes:

El café es uno de los grandes culpables a la hora de manchar el esmalte. Y como la mayoría de las personas toma varias tazas al día, el efecto se multiplica. La nicotina que contienen los cigarrillos que con frecuencia se asocian al consumo de café, es otra de las principales causas de las manchas de los dientes. ¿Quieres conservarlos bien blancos? Deja de fumar y reduce el consumo de café.
El consumo de té en todas sus variedades contribuye también a darle un tono amarillento a la dentadura.
El vino, especialmente el vino tinto. Modera su consumo.
Gaseosas, refrescos y sodas. Como también contienen azúcar, además de las manchas aumentan el riesgo de que aparezcan caries. Sustitúyelos por agua.
Salsas, como la salsa de soya.
Frutas de color oscuro, como las moras.

Lo ideal es evitar en lo posible las bebidas y alimentos anteriores, pero puedes contrarrestar los efectos manteniendo una buena higiene bucal y usando una pasta de dientes blanqueadora y un enjuague bucal.

Los alimentos que benefician tu sonrisa:

Las frutas y verduras de textura dura y fibrosa, especialmente las manzanas, las judías verdes (ejotes), la coliflor, las zanahorias y el apio contribuyen a limpiar los dientes mientras se mastican. Además, fomentan el flujo de saliva, que neutraliza los ácidos y protege los dientes.
Los productos lácteos, sobre todo los ricos en calcio y los quesos, también ayudan a mantener los dientes blancos. El ácido láctico que contienen aumenta la salivación, y ésta, a su vez, ayuda a prevenir la aparición de las caries.

Los especialistas recomiendan consumir estos alimentos y evitar los que pueden manchar tus dientes para prolongar y mantener los resultados del blanqueamiento bucal. Ellos advierten tratar de espaciar los blanqueamientos lo más posible. Si se realizan con demasiada frecuencia pueden causar sensibilidad en los dientes y hasta erosionar el esmalte dental.

El esmalte dental es la capa más superficial del diente y constituye el tejido más duro de todo el cuerpo, ya que debe soportar la presión de la masticación y proteger a las capas más blandas del diente de las bacterias nocivas y de los cambios de temperatura de los alimentos fríos y calientes. Cuando el esmalte se desgasta y se hace más fino, empieza a verse la capa que se encuentra por debajo del esmalte, la dentina, que tiene un color amarillo. Esta es la razón por la que con el tiempo la dentadura empieza a tomar un tono amarillento (independientemente de otros factores, como las manchas provocadas por el tabaco).

Protege tu esmalte, su color y la belleza de tu sonrisa desde ahora mismo. Comienza a modificar ciertos hábitos de tu alimentación y a mantener una rigurosa higiene bucal para lucir unos dientes siempre blancos y relucientes.

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La salud oral empieza en la infancia

Doctora Aliza — Wed, 02 Nov 2011 07:50:26 +0000

Los dientes de leche son tan importantes como los definitivos. Cada parte del cuerpo tiene una función en particular y la boca no es una excepción. Cada componente en ella tiene una razón de ser y ayuda, por ejemplo, a participar en el habla y la digestión. Así, los dientes son una de las piezas principales para el buen desarrollo de esos procesos, por eso es importante cuidarlos desde el nacimiento.

Camila siempre fue una niñita muy consentida. Cada vez que lloraba, su mamá le daba algún dulce para que dejara de hacerlo, y si no quería irse a dormir, el modo en que lo lograba era preparándole algo sabroso para que tomara con el biberón.

Cuando le aparecieron las primeras caries a Camila, todavía era muy pequeña, pero su mamá no le dio importancia. Y cuando una amiga se atemorizó al ver los dientes de la niña, su mamá le respondió muy tranquila: “No importa, si total son los dientes de leche, los va a cambiar”.

¡No hay nada más erróneo! La salud oral empieza en la infancia. Esto es, prácticamente desde que el bebé llega a este mundo. Al nacer, el primer grupo de dientes ya está casi completamente formado, y aunque al principio no se vean, ya que están “escondidos” debajo de las encías.

Esos primeros dientes serán los llamados dientes primarios o dientes de leche, y cuando el niño llegue a los cinco o seis años de edad, comenzarán a caerse para darle paso a los dientes definitivos. Por eso, entre los cinco y los trece años, conviven en la boca de los niños ambos tipos de dientes, hasta que ya no quede ninguno de leche.

Esos dientes son muy importantes porque le permitirán -al bebé primero y al niño después- masticar la comida y alimentarse bien, tener una bonita sonrisa y una apariencia normal en el rostro, y aprender a hablar y pronunciar las palabras correctamente.

Además, los dientes de leche son los que guardan el espacio para que luego crezcan los dientes definitivos fuertes y sanos, y permiten que estos últimos tengan una aparición o brote saludable, a su debido momento. Por ejemplo, si un diente de leche tiene caries (que pueden ser provocadas por los dulces y las bebidas azucaradas), entonces pueden caerse y dejar un espacio vacío que puede cerrarse. Entonces el niño necesitará un aparato especial para que eso no ocurra y se mantenga el lugar para el diente definitivo que tiene que aparecer y crecer más adelante.

Y ése no es el único inconveniente. Aunque no se caiga, un diente con caries puede generar lesiones en el que lo sustituirá, que cuando llegue el momento puede aparecer con manchas o debilitado, por ejemplo.

Otro de los problemas frecuentes que pueden tener los niños en la boca es provocado por el chupete o por chuparse el dedo. Este hábito es normal hasta los dos años y puede extenderse un poco, pero si luego de los cinco años de edad el niño no modifica esta conducta, entonces deberías buscar ayuda ya que puede provocarle serios inconvenientes en el desarrollo normal de los dientes y de la boca en general.

Algo similar ocurre al tragar. Algunos niños empujan los dientes con la lengua cuando tragan y hacerlo repetidamente, los van corriendo lentamente de su lugar. Esto puede provocarles problemas para morder que luego son más difíciles de corregir. Si notas que a tu niño le pasa esto, lo mejor es consultar con algún fonoaudiólogo, que es el especialista en problemas del habla, para que ayude a tu niño a corregir estos errores y aprenda a colocar bien la lengua.

La lengua y cada uno de los dientes tienen una función especial en la boca, que ayuda tanto al habla como a la digestión. Por eso es importante cuidar la salud bucal de los niños desde la primera infancia. Y para que puedas comenzar ahora mismo, algunos cuidados sencillos que puedes tener con tus niños incluyen:

Límpiales los dientes de leche cada día. Al principio, cuando son más pequeños hazlo frotándolos suavemente con una toallita de baño limpia y húmeda, y luego, cuando los dientes de leche ya estén más grandes, usa un cepillo de dientes para niños.
Si tu niño tiene menos de dos años de edad, no uses crema dental para su higiene bucal; en vez de eso, usa sólo agua.
No dejes que los niños se queden dormidos con el biberón en la boca, ya que puede provocar lo que se conoce como “caries de biberón”.
Anima a los niños mayores a comer bocadillos con poca azúcar, como frutas, queso y verduras, y evita darles dulces pegajosos y gomosos.
Enséñales cómo cepillarse los dientes y la importancia de mantenerlos limpios.

Y no te olvides de llevarlos al odontólogo (el dentista) con frecuencia, tal como deberías hacerlo tú. No esperes a que sean “más grandes” ya que los cuidados deben practicarse desde que son bebés. La mayoría de los dentistas pediátricos está de acuerdo en que el cuidado dental periódico debe comenzar al año de edad, con una revisión dental dos veces al año para la mayoría de los niños, aunque algunos niños podrían necesitar evaluaciones y cuidado más frecuentes. ¿Ya tienes programada la próxima visita?

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¡Ay, se me rompió un diente!

Doctora Aliza — Wed, 19 Oct 2011 07:50:16 +0000

Cuando los niños pierden sus dientes de leche, lo colocan abajo debajo de la almohada y esperan que pase el Ratoncito Pérez (o el Hada de los Dientes) y les deje una moneda como premio. Pero cuando se trata de los dientes definitivos (permanentes) es un tema totalmente distinto que puede ocasionar angustia y preocupación, ya sea que se trate de un adulto o no. Aquí te contamos por qué puedes perder un diente y qué puedes hacer si se trata de una emergencia.

Los dientes son estructuras fuertes que están preparadas para durar toda la vida de la persona. Sin embargo, a veces no llegan a cumplir este objetivo y se rompen o se pierden en el camino. ¿Cuáles son las causas que podrían provocar la fractura o la pérdida de la dentadura? Hay varios motivos, y a veces pueden ser emergencias. Entre ellas se encuentran:

Golpes, accidentes o traumas relacionados con el deporte.
Peleas.
Masticar alimentos duros.
Caries (picaduras) que no se tratan o mal curadas.

Todos estos factores pueden causar distintos tipos de lesiones en tus dientes. Las principales son:

Roturas menores: se producen en la superficie blanca del diente denominada esmalte. Si bien no requieren tratamiento, el dentista puede pulir el área afectada para suavizarla.
Diente agrietado: se trata de una fractura que afecta a todo el diente, desde la superficie para masticar hasta el nervio. A menudo, este tipo de quebraduras se rellena con algún material especial y a veces es necesario colocar una corona y hasta hacer un tratamiento de canal.
Roturas en dientes puntiagudos o en la superficie que se utiliza para masticar: en general no afectan la pulpa ni generan dolor pero el dentista puede solucionar el daño si éste molesta al masticar. Para ello, es posible que coloque una corona.
Roturas profundas: pueden exponer y afectar el nervio. Causan dolor y sensibilidad en los dientes. En general, la parte rota del diente sangra y será necesario realizar un tratamiento del canal y colocar una corona.
Diente partido de manera vertical: hace que se divida en dos partes separadas. En algunos dientes que tienen varias raíces quizás pueda conservarse una y cubrirla con una corona. Si esto no es posible, habrá que quitar el diente.
Rotura de la raíz: la lesión comienza en donde nace el diente y se extiende hasta la superficie. Suele ser causada por alguna infección e inflamación y provoca dolor. En general, es necesario remover el diente lesionado.
Rotura inducida por una caries: se produce cuando una caries que no se trata debilita al diente y lo va lesionando desde adentro. El dentista te recomendará la mejor forma de solucionarlo. En algunos casos, quizá te indique sacar el diente.

A veces, las lesiones se producen casi sin que lo notes y no necesitan ser atendidas de urgencia. Entonces, tienes tiempo de programar una cita con el odontólogo (dentista). Otras veces, él o ella las detecta en la consulta de control, que se recomienda hacer al menos una vez por año.

Hay situaciones de emergencia que necesitan ser atendidas de inmediato, como después de un accidente. ¿Qué harías, por ejemplo, si tu niño se cae andando en bicicleta y recibe un golpe en la cara que le provoca la caída de un diente? A continuación te damos algunas recomendaciones que te permitirán actuar ante una emergencia:

Guarda el diente o las partes del mismo que se hayan desprendido, para hacer un posible reimplante y llévalo al odontólogo lo antes posible, ya que cuanto más esperes, menos posibilidades habrá de volver a colocar la pieza dental con éxito.
Al tomar al diente, nunca lo tomes desde la raíz sino desde el borde con la cual se mastica, no lo laves con agua ya que tiene cloro que puede dañarlo, ni raspes la raíz para retirar la suciedad, ni trates de cepillarlo o limpiarlo con alcohol o peróxido.
Para transportarlo, el mejor lugar es llevarlo en su cavidad, al nivel de los dientes adyacentes, mordiendo suavemente una gasa o una bolsita de té húmeda para ayudarlo a mantenerse en su sitio. También puede llevarse entre el labio y la encía inferiores o bajo la lengua. Siempre cuidando de no tragarlo por accidente.
Si no puedes colocar el diente en su cavidad o si se trata de niños pequeños, debes colocarlo en un recipiente y cubrirlo con una pequeña cantidad de leche. También puedes comprar un producto especial para tu botiquín, que incluye un dispositivo para almacenar el diente y una solución liquida que no lo daña.
Mientras rescatas el diente, lava suavemente la herida con agua tibia y coloca una compresa fría para el dolor en la boca y las encías. También puedes usar una gasa y presionar para controlar el sangrado. Luego, busca ayuda odontológica (de un dentista) inmediata.
Si se trata de un niño o niña, durante la semana posterior al accidente, cuida que no aparezcan signos de infección, como fiebre y encías inflamadas o con dolor, cerca de la zona de la lesión.

Y en todo momento, trata de mantener la calma. Recuerda que conoces los cuidados principales que debes considerar ante una emergencia. Aunque, por supuesto, es preferible que la evites en la medida de lo posible, y que no tengas necesidad de utilizar tus conocimientos.

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¡No te olvides del hilo dental!

Doctora Aliza — Wed, 05 Oct 2011 07:50:53 +0000

Muchas personas piensan que cepillarse los dientes después de las comidas basta para mantener una dentadura saludable. Pero aunque este hábito es muy importante, le falta una parte esencial: el hilo dental (la seda dental), el complemento perfecto del cepillo. El hilo elimina las partículas de los alimentos y de las bacterias que el cepillo no quita, evitando la formación de la placa, la causa principal de la gingivitis, una condición que puede afectar a las encías seriamente.

El cepillarse los dientes sin pasar el hilo dental es como darse un baño, pero limpiar solamente la mitad del cuerpo. O lavar media camisa, o fregar medio plato. Seguro que no se te ocurriría nada igual. No es una exageración: el cepillo, aunque se use fielmente después de cada comida, no basta por sí solo para eliminar todos los restos de los alimentos acumulados entre los dientes, ni las bacterias que se esconden en la base de las encías. Si estas bacterias no se quitan, se forma el sarro o la placa dental que se acumula entre los dientes y en las encías. Esta placa va destruyendo poco a poco los dientes y las encías. Una vez que se solidifica, solamente el dentista o un higienista dental pueden extirparla. Y si no se hace con frecuencia, el efecto es acumulativo y progresivo, lo que pone en peligro la salud de la boca.

Cuando tu dentista te recomienda que uses el hilo dental no lo hace por gusto. De hecho, una de las principales razones por la que el American Dental Association recomienda que se use el hilo dental una vez al día, es para evitar que se enfermen las encías y se desarrolle gingivitis que significa inflamación de las encías. Un estudio publicado en el American Journal of Peridontology, confirma que el uso del cepillo por sí solo, no es suficiente para combatir la enfermedad de las encías y que es necesario complementarlo con el hilo dental.

Los investigadores estudiaron los efectos del cepillado solamente en comparación con el cepillado combinado con el hilo dental en 51 parejas de hermanos gemelos entre los 12 y los 21 años de edad. Durante un período de dos semanas, se le pidió a uno de los hermanos que se cepillara los dientes y la lengua dos veces al día. Al otro hermano se le pidió lo mismo, pero, además, se le indicó que usara dos veces al día el hilo dental. Antes y después del estudio, los investigadores examinaron la boca de los gemelos buscando señales de sangrado en las encías y de mal aliento. Al término del estudio, encontraron que el grupo que usó el hilo dental tuvo un 38% menos de puntos sangrantes en las encías, y que el sangrado general de las encías mejoró en un 42%. En el grupo de hermanos que solamente se cepilló los dientes los puntos de sangrado en las encías aumentó en casi un 4%.

Para mantener una buena salud bucal, el American Dental Association (ADA) recomienda:

Cepillar bien los dientes todos los días con una pasta dental con fluoruro aprobada por la ADA
Usar el hilo dental por lo menos una vez al día para eliminar la placa de todas las superficies de los dientes y en la base de la encía. Si no se quiere utilizar el hilo, se puede usar un instrumento de limpieza interdental
Enjuagar la boca con un enjuague bucal antiséptico

Además recomienda llevar una dieta balanceada, reducir las meriendas entre comidas, especialmente los dulces y las golosinas, y visitar regularmente al dentista para revisiones de la boca y para realizar las limpiezas anuales recomendadas.

¡Que no se te olvide!

Ahora ya sabes lo importante que es el hilo dental para ayudarte a evitar las caries, para reducir el mal aliento y para mantener a raya la gingivitis (la enfermedad periodontal). Para que no se te olvide, coloca el envase o el limpiador interdental junto al cepillo y la pasta de dientes para que lo puedas localizar a simple vista y no se te pase por alto.

Hay muchas opciones de hilo dental en el mercado: encerado o no, hilo satinado, más suave y que se desliza suavemente y hasta con sabores especiales, como la menta. Puedes ir probando hasta encontrar el que te resulte más fácil y efectivo.

La técnica es importante

Ten presente estos pasos para pasar el hilo dental correctamente.

Corta un pedazo de hilo dental de unas 18 pulgadas de largo (unos 40 cm). Sostén el hilo con el dedo pulgar y anular, dejando una distancia en el centro de 1 a 2 pulgadas (2.5 a 5 cm).
Para guiar la porción del hilo entre los dientes de arriba, usa los dedos pulgares. Para guiarlo entre los dientes de abajo, usa los dedos índice.
Mantén siempre una porción de 1 a 2 pulgadas firmemente sujeta con los dedos. Suavemente, guíala entre dos dientes, usando movimientos en zigzag (nunca fuerces el hilo directamente hacia abajo para no lastimar tus encías).
Haz que el hilo “abrace” el contorno del diente, el colmillo o la muela y suavemente mueve el hilo hacia arriba, primero hacia un lado, luego, por la cara del otro diente.
Si el hilo se traba entre una pieza y otra, no hales hacia arriba. Suelta un extremo y deslízalo hacia afuera por el otro lado.
Repite hasta que hayas terminado con todos los espacios interdentales. Asegúrate de frotar el hilo no sólo alrededor del diente, sino de moverlo dentro de la encía, llegando hasta abajo. En una encía sana, este movimiento no provoca sangrado, pero si la encía sangra, es señal de algún tipo de inflamación o infección bacteriana.
El cepillado frecuente y el uso del hilo dental irán disminuyendo el sangrado, pero debes consultar con tu dentista o hacerte una limpieza pronto.
Usa una porción limpia del hilo en cada espacio interdental. Si es necesario, corta otra hebra. Termina enjuagando bien la boca con agua y luego con enjuague bucal.

Practica hasta que domines bien los movimientos. Al cabo de unas cuantas veces, lo harás rápidamente como todo un profesional.

Recuerda que si no usas el hilo a diario dejas un 40% de tus dientes sin limpiar y eso, ni te gusta ni te conviene. Si tienes hijos, enséñales desde pequeños a limpiarse bien los dientes. Si no tienen suficiente destreza manual, pueden usar los limpiadores interdentales que son más fáciles de manipular. Lo importante es que adquieran el hábito para que tengan dientes y encías bien saludables toda la vida.

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Qué se debe hacer antes y después de una extracción dental

Doctora Aliza — Wed, 07 Sep 2011 07:45:56 +0000

Hay ocasiones en las que no queda otro remedio que extraer un diente (caries muy avanzadas, enfermedad periodontal, infecciones, piezas que no han brotado del todo o no se encuentran la posición correcta). Ya sea una cirugía sencilla o más complicada como la extracción de una muela impactada, hay cuidados específicos que debes seguir antes y después de la extracción para que la herida sane lo antes posible y evitar infecciones y complicaciones innecesarias. ¿Sabes cuáles son?

Ya tienes cita con el cirujano dental para extraerte los cordales (las muelas del juicio)… O quizás se trata del diente que no le ha acabado de brotar a tu hija y le causa demasiada presión sobre otra de sus piezas dentales y hay que sacarlo. Cualquiera que sea el caso hay instrucciones específicas que debes seguir para que la cirugía dental sea un éxito y no surjan infecciones en la herida o complicaciones. A continuación te damos recomendaciones generales, desde luego que debes seguir las que te de tu odontólogo o cirujano dental.

Los preparativos y los cuidados comienzan antes de la cirugía:

En el caso de los adultos, cero alcohol: evita las bebidas alcohólicas dos días antes del procedimiento y también después de la operación, o mientras dure el tratamiento con los antibióticos, si el odontólogo (el dentista) te los prescribe.
Evita además comidas muy pesadas la noche previa y trata de dormir lo suficiente para que amanezcas descansada(o).
Si el procedimiento requiere gran cantidad de anestesia y/o sedación (como en el caso de la extracción de los cordales), no puedes conducir. Haz los arreglos necesarios para que otra persona te lleve y te traiga de la consulta del dentista.
El cirujano puede indicar que tomes antibióticos antes del procedimiento para evitar que los gérmenes de la boca pasen al torrente sanguíneo durante la cirugía. Esto por lo general se hace si el paciente tiene alguna condición que le dificulte combatir las infecciones como por ejemplo: válvulas del corazón artificiales o dañadas, defectos cardíacos congénitos, diabetes, sistema inmunológico (de defensa) debilitado, el paciente toma medicamento esteroides (como parte del tratamiento del asma o la enfermedad de Crohn, por ejemplo), o ha sufrido anteriormente una endocarditis bacteriana (infección de la membrana que recubre el corazón).
Si estás tomando algún medicamento recetado, especialmente si es un anticoagulante (como el Coumadin o Warfarina), comunícaselo al cirujano ya que esto puede interferir con la coagulación y la cicatrización. Es posible que también debas dejar de tomar temporalmente medicamentos analgésicos (para el dolor) de venta libre que pueden afectar el proceso de coagulación de la sangre. Los suplementos como el ginko biloba y el ginseng también pueden aumentar el sangrado y es mejor dejar de tomarlos antes de la cirugía.

Lo que debes hacer después de la cirugía:

La prioridad es controlar el sangrado. Para ello:
1. Muerde pedazos de gasa colocados sobre la encía durante por lo menos media hora. Ten presente que es normal que siga saliendo algo de sangre durante varias horas. El sangrado debe irse reduciendo poco a poco. Si no se contiene o aumenta la cantidad, llama al médico.
2. No escupas ni bebas líquido con un popote (paja, pajita, sorbete, pitillo) para no provocar más sangrado.
3. Evita tocarte la herida con la lengua para que no se irrite más la encía. Mantén la cabeza elevada, apoyada con almohadas, o quédate sentado(a) hasta que se controle el sangrado. Es mejor que no fumes, pero si vas a fumar, debes esperar 24 horas después de la operación.

Para limpiar la boca:
1. No te enjuagues la boca ni te laves los dientes hasta que hayan pasado unas 12 horas del procedimiento. Al cabo de ese tiempo, lávate los dientes suavemente y enjuaga la boca con agua tibia con sal cada 2 o 3 horas.
2. Cepilla los dientes suavemente, evitando tocar la encía afectada.

Atención al descanso y a la dieta:
1. Trata de dormir al menos 8 horas en la noche y evita las actividades intensas hasta que hayan pasado 24 horas de la extracción. El descanso es vital para la recuperación.
2. Consume una dieta suave (sopas, yogur o jugos (zumos) de fruta, por ejemplo) y trata de beber la mayor cantidad de líquido que puedas durante las primeras 24 horas después de la operación.
3. Evita los alimentos demasiado calientes y no bebas con un popote (paja, pajita, sorbete, pitillo) para evitar sangrado.

Para aliviar el dolor y las molestias:
1. Comienza a tomar los analgésicos antes de que se acaben los efectos de la anestesia.
2. Toma los analgésicos indicados por el odontólogo con alimentos y agua para evitar náuseas.
3. Aunque tomes analgésicos sin receta, no te excedas en la dosis. Sigue las instrucciones del envase y las del médico.
4. Es normal que se produzca inflamación y que dure hasta por 4 a 6 días. Para reducirla, aplica hielo sobre el área durante las primeras 24 horas después de la extracción, pero no más de 20 minutos a la vez. Si el doctor te ha recetado antiinflamatorios, tómalos de acuerdo a las instrucciones del odontólogo o el farmacéutico.

¿Te pusieron puntos?
1. Los que se disuelven solos desaparecen al cabo de poco más de una semana.
2. Si son los puntos convencionales, debes volver al dentista al cabo de una semana (o cuando te indique tu odontólogo) para quitar los puntos.

Llama al odontólogo si notas fiebre, si la inflamación aumenta al tercer día después de la operación, si el sangrado no se contiene o si el dolor es tan intenso que no lo calman los analgésicos (las medicinas para el dolor) que te indicó.

Con unas cuantas precauciones, las molestias de la extracción irán desapareciendo poco a poco y en unos días ya podrás reanudar tu vida habitual. Buena suerte ¡Qué todo te vaya bien con la cirugía!

Cómo afecta el estrés la salud de tu boca

Doctora Aliza — Wed, 10 Aug 2011 07:50:16 +0000

El estrés puede causar complicaciones en la boca, desde caries y bruxismo hasta la aparición del herpes labial en esos momentos de mayor tensión. Si quieres saber más al respecto, aquí te contamos porqué estar más tranquilo y relajado te permite mantener una buena calidad de vida en general, tu boca incluida.

Ya se sabe que el dolor de espalda o de cuello puede ser provocado por el estrés, así como el ardor en el estómago o esas terribles jaquecas que no te dejan vivir en paz. Pero… ¿y tu boca qué? ¿Has notado que los brotes de herpes labial te llegan en esos momentos de mayores complicaciones y tensión? ¿No es en esas situaciones cuando te despiertas con dolor en la mandíbula por apretar o rechinar los dientes? Todos esos malestares también pueden ser causados o exacerbados (aumentados) por el estrés.

Del mismo modo, y aunque parezcan situaciones completamente desconectadas, estar bajo una situación de estrés durante mucho tiempo también puede provocar la aparición de caries. Esto no ocurre por arte de magia, sino por una especie de “efecto dominó”: el estrés hace que el sistema de defensas se debilite y eso causa una disminución de la producción de saliva. Menos saliva implica que los ácidos aumenten y ataquen directamente al esmalte de los dientes, que es la capa natural que los protege. De ahí a la aparición de caries no hay más que un paso.

En cuanto a los brotes de herpes en la boca, éstos pueden reactivarse junto con el mal aliento (o halitosis) ante una situación de estrés mayor, como por ejemplo tener que presentar un examen o superar algún desafío laboral. Si bien el herpes desaparece en poco tiempo y el mal aliento no parece algo grave sino más bien molesto, éste puede indicar la presencia de alguna enfermedad en las encías que debilite los dientes. Por eso es importante controlarlo y revisar que no se presente con otros síntomas como sabor amargo en la boca y enrojecimiento de las encías (que siempre deben verse de un color rosa pálido).

Por último, el estrés es el principal causante de lo que se denomina bruxismo, que en pocas palabras significa apretar los dientes o hacerlos rechinar sin darse cuenta, especialmente durante la noche. La presión constante sobre los dientes hace que éstos se desgasten y se debiliten, y si no se corrige a tiempo, es posible que hasta se rompan (se quiebren) o se caigan más adelante. El tratamiento para esta condición suele ser el uso de una placa que se utiliza durante la noche. Si a ti te pasa, no dejes de consultarlo con tu dentista, quien podrá indicarte el tratamiento adecuado.

Además, no te olvides de seguir algunos hábitos de higiene bucal sencillos que pueden ayudarte a mantener tus dientes y tus encías sanos por más tiempo. Los principales son:

Cepíllate los dientes todos los días, por lo menos dos veces y siempre antes de acostarte.
También se recomienda cepillarse la lengua para mantener el aliento fresco, pero no las encías.
Utiliza hilo o seda dental por lo menos una vez al día.
Limita los alimentos azucarados que consumes, sobre todo entre comidas. No fumes ni mastiques tabaco.
Revisa el interior de la boca con frecuencia para ver si tienes llagas que no se curan, irritación en las encías u otros cambios.
Visita regularmente al dentista, al menos una vez por año, para hacerte chequeos y limpiezas.

Y ahora a esto puedes sumarle, una vida más tranquila y relajada, sin tensiones y estrés, que pueden poner en riesgo tu salud en general, tanto física como emocional. Hay varias maneras de combatir al estrés, si te das cuenta de que no puedes manejar la situación, lo mejor es tomar la sartén por el mango y pedir ayuda profesional. Con un tratamiento adecuado podrás vivir más y mejor.

Recomendaciones para cuidar el cepillo de dientes

Doctora Aliza — Wed, 29 Jun 2011 07:55:45 +0000

La higiene bucal o higiene oral es una de las principales maneras de prevenir enfermedades en la boca, en las encías y en los dientes. Pero imagínate lo que pasaría si quisieras limpiar una superficie con una esponja sucia. Lo mismo ocurre cuando tu cepillo de dientes no está en buenas condiciones. Por eso, también es muy importante el cuidado que le das a esta herramienta que usas todos los días. Descubre algunas recomendaciones para mantenerlo siempre en buenas condiciones, y que la limpieza sea efectiva.

Como te hemos contado en notas anteriores, el mantener una rutina diaria de buena higiene oral te ayudará a prevenir, entre otras cosas, la aparición de caries, la pérdida de los dientes, el dolor en las encías y otros problemas en el futuro. También te ayudará a mantener un aliento agradable y una bonita sonrisa. Recordemos algunos de los principales cuidados que debes seguir para mantener una buena salud oral:

Cepillarte los dientes con una pasta dental con fluoruro, al menos dos veces al día (después de desayunar y antes de acostarte, y si puedes también después de cada comida y de tomar refrigerios dulces)
Dedicar por lo menos tres minutos cada vez que te cepilles los dientes. Es importante que te cepilles todos los dientes y en todas sus caras: por delante, por arriba y por detrás.
Si quieres, también puedes cepillarte la lengua, para mantener el aliento fresco, pero evita cepillarte las encías ya que puedes lastimarlas.

Todas estas medidas son ampliamente difundidas a la hora de pensar en el buen cuidado de los dientes, las encías y la boca en general. Pero imagínate lavando el auto, los platos o cualquier superficie que se te ocurra con una esponja sucia, ¿qué ocurriría?

Lo mismo pasa con tus dientes, aunque no se hable tanto de cómo mantener al cepillo dental en condiciones óptimas para que la limpieza sea efectiva. Ahora lo sabes. Además de cuidar la boca, es necesario conservar el cepillo de dientes en buen estado. Y para que puedas incluir este hábito en tu rutina de higiene oral, las siguientes recomendaciones te pueden ayudar:

Asegúrate de usar un cepillo de cerdas suaves y cámbialo cada tres meses o cuando sus cerdas estén dobladas (algunos cepillos cambian de color cuando es necesario renovarlo).
No compartas los cepillos de dientes y ensénales a los niños a que no lo hagan, ya que esto aumenta el riesgo del contagio de infecciones entre quienes comparten el cepillo.
Después del cepillado, enjuaga el cepillo dental cuidadosamente con agua corriente, para remover la pasta dental y otras impurezas que puedan quedar en él.
No es necesario que remojes tu cepillo de dientes en soluciones desinfectantes o enjuagues bucales, esto puede contaminarlo cuando la solución se utiliza con otros cepillos o durante un período largo de tiempo.
Tampoco es necesario que utilices lavavajillas (una máquina para lavar trastes), un horno de microondas o rayos ultravioletas para desinfectar tu cepillo, ya que todo esto puede dañarlo.
Luego de enjuagar tu cepillo dental, déjalo secar al aire libre y guárdalo en posición vertical, con las cerdas hacia arriba.
Si varios cepillos comparten el mismo cepillero, no permitas que entren en contacto unos con otros.
Tampoco los mantengas cubiertos ni en recipientes cerrados, ya que estas condiciones (el ambiente húmedo) son más propicias para el crecimiento de bacterias.

Por último, si estas pensando en comprar o utilizar productos para desinfectar tu cepillo, ten mucho cuidado ya que esta práctica no está recomendada por los dentistas (odontólogos).

Con estas recomendaciones podrás mantener una sonrisa linda y sana por más tiempo. Y así como se recomienda que renueves (cambies) tu cepillo cada tres meses, recuerda renovar tu visita al odontólogo al menos una o dos veces por año, o según él o ella te lo indique cuando te examine.

Lo básico sobre la dentición de tu bebé

Doctora Aliza — Tue, 07 Jun 2011 07:55:51 +0000

No hay nada tan lindo como acurrucarse y acariciar a tu bebé. El calmar a un bebé que llora puede ser un desafío pero generalmente no es demasiado difícil. Pero el cuidado de un bebé al que le están saliendo los dientes es una verdadera prueba de fuego para una madre. Aquí encontrarás consejos sobre cómo reconocer los indicios de la dentición, sobre los mejores remedios, y sobre cómo “sobrevivir” la experiencia.

Tal vez te ayude saber que para algunos bebés la salida de los dientes ocurre rápidamente y con relativamente poco dolor. Este podría ser el caso con tu bebé. ¡Ojalá así sea! Pero si no eres del las afortunadas procura mantener la calma durante este tiempo difícil, ya que tu bebé cuenta contigo para reconfortarlo a través de su incomodidad.

Como reconocer la dentición

A la mayoría de los bebés les empiezan a salir los dientes entre los 6 y 7 meses de edad. Sin embargo, algunos bebés comienzan a los 3 meses o incluso hasta los 11 o 12 meses. La mayoría de los bebés terminan el proceso de dentición para los 3 o 4 años de edad. Todos los bebés son diferentes, así que no te preocupes si tu bebé aún no le han comenzado a salir los dientes, mientras que a otros niños de su misma edad sí.
Si notas que tu bebé no está durmiendo bien, está irritable, babeando, gritando, mordiendo o masticando, lo más probable es que ha comenzado su dentición.
Comprueba si hay pequeños bultos o chichones en las encías de tu bebé. Esta es la forma más rápida de detectar si le están empezando a salir los dientes.

Consejos para calmar a un bebé en dentición

Puedes haber escuchado este consejo de tu mamá o abuelita; todo lo FRÍO es un gran alivio para tu bebé cuando le están saliendo los dientes. Piensa en un paño frío, o en anillos u otros juguetes para la dentición refrigerados — preferentemente los de goma (caucho o hule) firmes, ya que tienden a romperse con menos frecuencia.
Durante la dentición, las encías de tu bebita van a ser muy sensibles. Por consiguiente estará incómoda, adolorida, irritable y — como te imaginarás — llorará para pedir tu ayuda y tu consuelo. Adormece sus encías para que no le duelan. Hay muchos gels de venta libre así como productos para la dentición totalmente naturales. Consulta a tu pediatra para obtener recomendaciones específicas. Y ten cuidado con el uso prolongado de cualquier producto para no suprimir el reflejo nauseoso natural de tu bebé.
Si bien no es común, algunos bebés pueden sufrir una fiebre cuando les están saliendo los dientes. Comunícate con tu médico inmediatamente, antes de darle a tu bebé cualquier medicamento para calmar el dolor de las encías y la fiebre.

El cuidado de los dientes del bebé

Una vez que le lleguen los dientes, hay que cuidarlos. La salud oral es importante.
Limpia los dientes de tu bebita con un paño suave, una gasa o un cepillo de dientes especial para bebés. Limpia sus dientes por lo menos una vez al día con agua y siempre límpialos antes de que se vaya a a la cama. Consulta con tu dentista sobre la edad en la que recomienda que empieces a usar pasta de dientes.
No permitas que tu angelito duerma con un biberón lleno de leche o jugo durante la noche, ya que se pueden podrir sus dientecitos y podría llegar a tener caries. Mejor no dejes un biberón en la cuna.
Cuando tu hijito llegue a su primer cumpleaños, es el momento de llamar al dentista para hacer su primera cita.

La dentición es un hito en la vida de tu bebé. Aunque ni tu ni ella la disfruten durante el proceso, celebra este logro y disfruta de la nueva sonrisa de tu bebé – ahora con dientes lindos y sanos.