Esta deliciosa y exótica sopa de hongos es ligeramente picante gracias al sabor de dos chiles: el guajillo y el ancho. Ambos vienen secos y se encuentran en la sección de especias de los supermercados, en las tiendas naturistas o por internet (por ejemplo aquí). Nuestra receta es baja en grasa y en grasas saturadas

Marzo es el mes de la nutrición. Por eso, en vidaysalud.com queremos darte algunas recomendaciones para que tu dieta sea balanceada, sabrosa y saludable, en la que abunden esos alimentos que tanto te gustan sin que falten todos los nutrientes que necesitas para sentirte bien y vivir más y mejor.

Comer es un placer y una

Este sabroso pollo a la jardinera con hongos y otros vegetales, salsa de soya y jengibre brindará a tu familia un plato muy nutritivo pero bajas calorías. Es bajo en grasas y grasas saturadas y proporciona una excelente fuente de vitaminas A y C, y hierro.

Tiempo de Preparación: 30 Minutos

Tiempo de Principio a Fin: 30

La harina de trigo integral que se usa para las pitas son una gran manera de ayudar a llenar tu día con fibra. La fibra trabaja para mantener tu sistema digestivo, haciendo que las cosas avancen.

Diversión Familiar: Consigue que los niños participen en la elaboración de sus propias pizzas. Permite que seleccionen sus ingredientes predilectos,

Sirve esta deliciosa ensalada como entrada o acompañamiento, en cualquier momento. Todos los ingredientes son artículos de despensa que puedes tener a la mano indefinidamente. Esta receta es saludable para el corazón ya que no contiene colesterol.  Es una excelente fuente de fibra, Vitamina A y Vitamina C.

Tiempo de Preparación: 20 Minutos

Tiempo de Principio a

Exquisito plato oriental Lo Mein con Teriyaki para chuparse los dedos. Con puerco y champiñones, es sabrosímo y reducido en calorías, grasas y colesterol. También te proporciona una excelente fuente de hierro, Vitamina A y C. Bajo en grasas saturadas.

Tiempo de Preparación: 35 Minutos

Tiempo de Principio a Fin: 1 Hora 30 Minutos (más…)