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4 ejercicios abdominales y algunos consejos para tonificar tu abdomen

El tener un abdomen plano no se logra de la noche a la mañana. Pero tampoco es tan difícil como crees. Es sólo cuestión de saber qué ejercicios abdominales hacer y dedicarle algunos minutos al día. Ensáyalos aunque sea una vez para romper el hielo. Te gustarán.

Como sucede con tantas cosas en la vida, con

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Imagen © Thinkstock / paisan191

La cintura grande se vincula con mala salud, aunque sea sano el rango del índice de masa corporal

Un vientre grande trae consecuencias que sobrepasan el problema de no caber dentro de los pantalones y es perjudicial para la salud, aunque el índice de masa corporal (IMC) sea sano. Esto es lo que descubrió un estudio de colaboración internacional dirigido por un científico de la Mayo Clinic.

Los hombres y mujeres con cinturas de

5 números importantes para tu corazón

Febrero es el mes del amor y de la amistad. Y muy apropiado es que además sea el mes dedicado a la salud del corazón. Como no puedes regalarle ni flores ni bombones, opta por un estilo de vida que te permita lograr ciertos números que reflejen niveles saludables de presión arterial, glucosa en la

Esa erupción en la piel de tu bebé podría deberse simplemente al calor

Si hay algo de lo que nunca te cansas es de acariciar la suave y delicada piel de tu bebé.  Tersa, pareja, como de porcelana… hasta que aparece una erupción de granitos rojos. ¿Qué puede ser? No te asustes. Es probable que se trate de una simple erupción provocada por el exceso de calor en

10 alimentos que debes evitar – o limitar – durante las fiestas

Con las fiestas de diciembre y Año Nuevo a la vuelta de la esquina, todos nos vemos rodeados de alimentos con alto contenido de grasa, salsas espesas, cremas y postres deliciosos repletos de calorías. ¡Es difícil mantener una dieta sana! Difícil… pero no imposible. Aprende a cambiar unos alimentos por otros, a sustituir ingredientes y,

Los hombres y sus hormonas femeninas

¿Aumento en la grasa de la cintura y bajo deseo sexual? La culpa es del estrógeno.
Al alcanzar la mediana edad, muchos hombres experimentan un declive en el deseo sexual, una disminución de su masa muscular y también más grasa alrededor de su cintura. Hasta ahora se creía que esto tenía que ver con la disminución

La obesidad a largo plazo implica mayor riesgo para el corazón

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Las sodas: enemigas de los dientes

Sean azucaradas o en su versión sin azúcar, las sodas pueden ser deliciosas pero presentan ciertos riesgos para la salud, incluida la de tus dientes. Un estudio nuevo las considera tan destructivas para la dentadura como algunas drogas ilegales. Descubre por qué son tan dañinas las sodas y qué otras bebidas y alimentos debes evitar

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