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Entradas con la etiqueta ‘comer’

El aceite de pescado podría reducir la respuesta física al estrés

Según un estudio, los suplementos de aceite de pescado podrían ayudar a reducir la respuesta física del cuerpo al estrés mental. El aceite de pescado es una fuente dietética de ácidos grasos omega-3. Contiene tanto el ácido docosahexaenoico (DHA) como el ácido eicosapentaenoico (EPA). Hay evidencia que sugiere que la ingesta de pescado y de [...]

Frittata de Verduras Frescas

Este delicioso omelet o tortilla de huevo al estilo italiano está lleno de crujientes verduras. Es una magnífica manera de comenzar tu día. Si utilizas el producto de huevo sin grasa (en la sección refrigerada de tu supermercado) y leche descremada reduces las calorías, las grasas y el colesterol. Además de ser sabrosa, nuestra receta [...]

Los 5 artículos más populares de esta semana

• Los senos más famosos del mundo: Los que Angelina Jolie se extirpó • Comer bien para envejecer bien: Aquí tienes la receta • Agrandamiento de próstata – tratamiento sin cirugía • Las bebidas azucaradas aumentan el riesgo de diabetes tipo 2 • Dientes sensibles ¡qué dolor! Imágen © iStockphoto.com / Dean Mitchell

Presionar y controlar a la hora de comer, no es bueno para los adolescentes

Atención papás y mamás: obligar a que sus hijos se coman todo o controlarles el consumo de ciertos alimentos, puede ser contraproducente. Es mejor encargarse de poner alimentos saludables en la mesa y dejar que ellos sigan su instinto y las señales de su cuerpo para saber cuánto comer. En una sociedad con epidemia de [...]

Comer bien para envejecer bien: Aquí tienes la receta

Un estudio reciente sugiere que la denominada “dieta occidental” no ayuda a envejecer de manera saludable. Descubre más detalles sobre este hallazgo y qué alimentos debes evitar si quieres que el paso del tiempo te encuentre sano y fuerte. Existen varios estudios acerca de los beneficios de la dieta mediterránea, que se basan en el [...]

Pollo Cubierto de Feta

¡Sabor al mediterráneo! Las pechugas de pollo se ponen de moda con un poco de vinagre balsámico, hierbas de olor espolvoreadas y un toque de queso feta caliente… La pechuga de pollo es una opción de proteínas magras. Las proteínas suministran aminoácidos que dan estructura al cuerpo en la piel, las membranas celulares y los [...]