Este delicioso omelet o tortilla de huevo al estilo italiano está lleno de crujientes verduras. Es una magnífica manera de comenzar tu día. Si utilizas el producto de huevo sin grasa (en la sección refrigerada de tu supermercado) y leche descremada reduces las calorías, las grasas y el colesterol. Además de ser sabrosa, nuestra receta

Muchas personas sienten que el ejercicio regular les permite controlar el estrés y la ansiedad. Otras por el contrario, se estresan de sólo pensar que deben hacer ejercicio. Un estudio parece sustentar esta segunda opción que no contribuye a un mejor estado de ánimo. Y tú, ¿de qué lado estás?

Verónica comenzó a correr por las

¿Alguna vez te has preguntado si el horario en el que comes puede afectar tu peso? Si tu respuesta es no, tal vez sea el momento de comenzar a hacerlo, pues una investigación reciente ha encontrado que almorzar tarde podría hacer más difícil la pérdida de peso. Sigue leyendo y descubre más detalles.

¿Eres de los

¿Qué hay de cierto detrás de creencias y afirmaciones que oyes y lees sobre dietas y consejos para bajar de peso? Un nuevo estudio analiza cuánto hay de mito y realidad en lo que informan incluso medios especializados. Aquí te contamos más detalles sobre esta investigación, para que puedas tomar decisiones más informadas y estés

Cuando el reloj marque las doce esta noche, junto con el brindis por el año que comienza, millones de personas se propondrán metas para esos próximos doce meses: desde cambiar de empleo, terminar una carrera, comprar una casa, hasta vivir de una forma más sencilla y saludable. Junto con mis deseos de que este año

Si estás cansado(a) de probar dietas y de privarte de comer cosas sabrosas para perder peso, aquí te damos ocho recomendaciones que te ayudaran a perderlo de manera gradual, sin sacrificios y disfrutando del buen gusto. No esperes resultados mágicos, mejor piensa que comenzarás una nueva aventura que te ayudará a verte mejor y a

La importancia de desayunar
¡Mucho cuidado con el huevo! – para que no perjudique tu salud
Un páncreas artificial para la diabetes tipo 1 es puesto a prueba por primera vez
Las bebidas energéticas ¿perjudican o no a tu salud dental?
Evita infecciones que pueden provocar cáncer
Imágen © iStockphoto.com / Elena Kozlova

¿Quieres hacer que tu dieta para bajar de peso sea más efectiva y a la vez mantenerte llena de energía durante horas? ¡No te saltes el desayuno! Seguramente has oído decir que el desayuno es la comida más importante del día. Y es cierto. Un buen desayuno es una de las bases de una alimentación

Este delicioso pan horneado en casa contiene piña, pasas, zanahorias y nueces. No contiene colesterol, es bajo en grasas saturadas y es una excelente fuente de Vitamina A.

Tiempo de Preparación: 15 Minutos

Tiempo de Principio a Fin: 2 Horas 15 Minutos

Ingredientes:

1 lata (8 oz) de trozos de piña en su jugo, escurrida y reserva el

Estos muffins de avena y zanahoria son riquísimos y super saludables ya que no tienen grasas saturadas ni colesterol y son reducidos en calorías.  Además, proporcionan una excelente fuente de vitamina A.

Tiempo de Preparación: 15 Minutos

Tiempo de Principio a Fin: 35 Minutos

Ingredientes:

Topping

1 cucharada de avena tradicional o de cocción rápida
1 cucharada de azúcar granulada
1/4