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La melatonina, la hormona del sueño, podría disminuir el riesgo de cáncer de próstata

Los niveles elevados de melatonina, la hormona que se produce durante el sueño nocturno y de vital importancia para el buen funcionamiento de nuestro reloj interno (el ritmo circadiano) pueden ser la clave para evitar el cáncer de próstata avanzado.

Cuando dormimos en la oscuridad de la noche, ocurren muchas cosas en nuestro organismo. Las células

Pastillas anticonceptivas: mitos y realidades

Aunque muchas mujeres tomamos la “píldora”, como comúnmente se le llama a las pastillas anticonceptivas, todavía tenemos dudas sobre cómo funcionan, qué tan efectivas son y cómo usarlas correctamente…

4 ejercicios para afinar y tonificar los muslos

Haz hecho dieta, ejercicios y aun así, sigues inconforme con la forma de tus muslos.  No estás sola: esta es un área “de conflicto” para muchas mujeres.  Pero no te desesperes: con paciencia, perseverancia y unos cuantos movimientos específicos podrás alcanzar tu meta. 

Muslos firmes, definidos, con buen tono muscular es el anhelo de todas

La falta de sueño comporta problemas de salud para los adolescentes obesos, según un estudio

Los investigadores informan que estaba asociado independientemente con un riesgo más alto de enfermedades cardiacas y diabetes

JUEVES, 6 de marzo de 2014 (HealthDay News) — Los adolescentes obesos que duermen demasiado poco tienen un riesgo más alto de sufrir enfermedades

cardiacas y diabetes, sugiere un pequeño estudio. Los investigadores evaluaron los niveles de salud y

¡Es cierto! Estudio confirma que los hombres tienen mala memoria

Quizás pienses que es una frase que se ha vuelto cliché porque las mujeres siempre se quejan de que ellos no se acuerdan ni del cumpleaños. Sin embargo, más que una queja común, la legendaria mala memoria de los hombres es una realidad. Un nuevo estudio lo confirma.

Te apuesto a que si te sientas a

7 ideas saludables para celebrar el Día de San Valentín

Flores, chocolates, perfumes, cenas románticas… son los eternos “clásicos” del 14 de febrero, día de San Valentín, fecha en que se celebran el amor y la amistad en muchos países.  ¿Por qué no salirse de la rutina y regalar algo distinto este año? Y como para disfrutar a plenitud una relación amorosa hacen falta energía

El teléfono celular interfiere con las calificaciones escolares

Es increíble la rapidez y eficiencia con las que el teléfono celular mantiene a los chicos en contacto inmediato y directo con toda su red de amigos. Pero a la vez, los distrae de sus obligaciones escolares y les roba tiempo hasta del descanso. Es vital encontrar el equilibrio para que el desempeño escolar no

La angina de pecho: cómo afecta a tu corazón

Tu corazón bombea tan rítmica y pausadamente que la mayoría de las veces, ni cuenta te das de que sigue marchando sin parar. Pero para poder hacerlo, este órgano vital necesita un continuo suministro de sangre cargada de oxígeno.  Cuando la cantidad que recibe no es la indicada, el resultado puede ser dolor, presión o

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Imágen © iStockphoto / Niroot Sampan

Dormir es el mejor “detox” para el cerebro

Cuando te vas a dormir, ocurre algo mucho más profundo que cerrar los ojos. El cerebro, a través del sistema glinfático, elimina toxinas y se hace una limpieza a fondo. Esta limpieza podría ser la clave para evitar enfermedades mentales o deterioro cognitivo. Aquí te cuento más acerca de este interesante hallazgo por parte de

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