ejercicio físico

¿Cuenta el sexo como ejercicio?

Por supuesto que el acto sexual es una forma de actividad aeróbica pues implica el movimiento de varios músculos, que dependiendo de la intensidad, puede quemar entre 50 y 100 calorías. Sin embargo, el sexo es algo que está más ligado al placer, por lo que el hecho de recomendar “sexo para adelgazar” no es

Para prevenir la diabetes tipo 2, ¿es mejor la dieta o el ejercicio?

A la hora de prevenir la diabetes tipo 2, esta parece haberse convertido en la pregunta del millón.

¿Qué funciona mejor? Sin duda alguna, ¡las dos cosas! Cuando se trata de prevenir la diabetes tipo 2, el estar en sobrepeso y el ser sedentario, son la combinación perfecta para que se dé la enfermedad.

Varios estudios han

¡Es cierto! Estudio confirma que los hombres tienen mala memoria

Quizás pienses que es una frase que se ha vuelto cliché porque las mujeres siempre se quejan de que ellos no se acuerdan ni del cumpleaños. Sin embargo, más que una queja común, la legendaria mala memoria de los hombres es una realidad. Un nuevo estudio lo confirma.

Te apuesto a que si te sientas a

4 consejos para que ser saludable no sea una resolución, sino un hecho

Llevar un estilo de vida saludable es quizás, una de las resoluciones más comunes que toman muchas mujeres al empezar el año. Pero más allá de que te hayas prometido perder peso y llevar un vida más activa y equilibrada en todos los aspectos, ¿cómo haces para llevarlas del dicho al hecho? Para que tus

La salud cardiovascular de los niños está empeorando en todo el mundo

El sedentarismo, los múltiples estímulos que reciben los niños con entretenimientos que los mantienen sentados frente a las pantallas y el aumento de la obesidad infantil están afectando la salud cardiovascular de los niños, que parece estar empeorando en todo el mundo. Descubre lo que un grupo de investigadores ha encontrado al respecto.

¿Alguna vez te

El poder del ejercicio diario

Aquí tienes otra prueba del poder del ejercicio diario. Un  estudio nuevo ha encontrado que aun cuando el consumo de calorías es superior al gasto, el efecto de ese exceso en el cuerpo no es tan nocivo si haces ejercicio. Sigue  leyendo y descubre más detalles sobre este hallazgo.

Una de las excusas para no hacer

El ejercicio aeróbico y la salud mental

Un estudio reciente suma evidencias que muestran que el ejercicio físico, y específicamente el de tipo aeróbico, puede ayudar a mantener la memoria y la buena salud mental en los adultos sobre todo a partir de los 50 años de edad. En esta etapa de la vida conviene más que nunca ponerse en acción.  

Para

Hacer ejercicio físico regularmente ejerce poderoso efecto sobre la salud cerebral

ESTIMADA MAYO CLINIC:

Tengo 68 años y entiendo que el ejercicio es bueno para la salud, pero recién leí que el ejercicio también reduce el riesgo de desarrollar demencia. ¿Es cierto; y de serlo, saben los científicos por qué?  

RESPUESTA del Dr. Ronald Petersen, Centro para la Investigación sobre la Enfermedad de Alzheimer, Mayo Clinic en

¿Sabes si tienes factores de riesgo para desarrollar cáncer de mama?

La respuesta podría salvarte la vida.  En el mes de la Concientización del Cáncer de Mama, te recordamos la importancia de que conozcas y aprendas a detectar si tienes factores de riesgo y cómo evitarlos o contrarrestarlos. Una  encuesta reciente encontró que la mayoría de las mujeres no sabe determinar con exactitud cuál es su

El 60 por ciento de los casos de cáncer del útero se pueden prevenir

He aquí una noticia alentadora: según una investigación reciente es posible prevenir el cáncer del útero sin tener que hacer grandes esfuerzos. ¿Qué se necesita? Hacer ejercicio, mantener una dieta saludable y beber café todos los días.

Según un informe que ha sido publicado por el Instituto Americano de Investigación del Cáncer y el Fondo

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