Seguramente te ha pasado al hacer ejercicio intenso que sientes una sensación de ardor, como si el músculo te quemara, pero no sabes por qué. Esa sensación se produce por un derivado del proceso metabólico, el ácido láctico, que cuando se acumula en exceso causa esas sensaciones molestas. Esa acumulación, cuando se deriva del ejercicio,

¿Padeces de diabetes? Pues si quieres ayudar a controlarla y aumentar tu esperanza de vida, ¡haz ejercicios! Se ha comprobado que la actividad física continuada es un modo muy efectivo de combatir esa enfermedad.

El ejercicio, a cualquier edad, juega un papel fundamental en la salud en general.  Y la evidencia al respecto se sigue

¿Estás listo(a) para hacer ejercicio? ¡Te felicito! Es uno de los requisitos principales para tener una buena salud. Pero ¡cuidado! No creas que simplemente ponerte un par de tenis o inscribirte en un gimnasio lo harán todo por ti. Más allá de la voluntad, debes evitar caer en ciertos errores que cometen especialmente los principiantes,

El hacer ejercicios específicos para el área de los glúteos tiene sus ventajas: no solamente se tonifica y se afirma esa parte del cuerpo, lo que te hará sentir más confiada y segura tanto en jeans como en traje de baño, sino que al mover uno de los grupos de músculos más grandes del cuerpo,

El ejercicio es parte fundamental de una vida saludable. Por eso en VidaySalud te animamos continuamente a levantarte del sillón y ponerte en movimiento. Pero aunque los ejercicios puedan brindarte fortaleza, energía y flexibilidad, si no los realizas con cuidado también pueden lesionarte. Tu primera señal de alerta es el dolor. No lo ignores. Exploremos

¿Qué es?

La arteritis de Takayasu es una enfermedad crónica (prolongada) que se manifiesta con la inflamación (hinchazón) de las arterias. Se conoce también como aortitis de Takayasu, enfermedad sin pulso y síndrome del cayado aórtico. Esta enfermedad recibe el nombre del médico, Dr. Mikito Takayasu, quién la describió en 1905.

En la mayoría de los casos,

ESTIMADA MAYO CLINIC:

Últimamente, siento que tengo fríos los pies siempre, pero al tocarlos no lo están.  ¿Podría ser este un síntoma de algo que se avecina?

RESPUESTA del Dr. John Jones, Centro Vascular, Mayo Clinic de Rochester en Minnesota, Estados Unidos:

A pesar de que para precisar la fuente exacta de los síntomas es necesario realizar un

¿Qué es?

El congelamiento sucede cuando los tejidos del cuerpo (piel, músculos, huesos) llegan a una temperatura tan baja que se congelan. A menos de 59 grados Fahrenheit (15 grados Celsius) , los vasos sanguíneos próximos a la piel comienzan a contraerse. Esto ayuda a preservar la temperatura corporal central. En temperaturas extremadamente frías o cuando

¿Qué es?

Generalmente, el cuerpo humano puede regular su temperatura. Cuando el cuerpo se calienta mucho, usa varias estrategias para enfriarse, incluidas la transpiración. Pero si una persona pasa mucho tiempo al calor sin tomar suficiente líquido, el proceso de enfriamiento del cuerpo no puede funcionar adecuadamente. Cuando el cuerpo se deshidrata, ya no puede enfriarse

La rutina de hoy en día no deja tiempo para nada, a veces, ni  para cocinar. Tanto los jóvenes ejecutivos, como los estudiantes, las madres solteras y las familias con niños encuentran en los refrigeradores o neveras a sus mejores aliados para mantener las comidas