Tu especialidad es cuidar de la familia y por eso mereces todo el respeto y el cariño del mundo. Pero, ¿te cuidas tú? Coincidiendo con el Día de la Madre o Día de las Madres que se celebra entre el 10 y el 12 de mayo en varios países, comienza a partir de ese día,

Un nuevo estudio analiza qué tipo de motivaciones pueden dar mejores resultados a la hora de perder peso y ha detectado que quienes reciben incentivos monetarios en grupo llevan la delantera. Sin embargo, no todo puede comprarse en la vida, y mantenerse en forma tiene muchas otras recompensas. Te invito a tomar partido y a

Por Becky Krinsky

El pensar en cosas que intimidan, se desconocen u ocasionan sentimientos de incertidumbre, crea tensión, angustia y mucho miedo además de ser molesto y muy incomodo. El miedo tiene en general una connotación de peligro, de estado de alerta y de atención inmediata.

En general las personas temen a enfermarse, a la soledad, a

El ejercicio es salud y cada vez son más los estudios que lo demuestran. Ahora, dos nuevas investigaciones han comprobado que los atletas viven más tiempo que las personas que no hacen deportes. Infórmate aquí sobre los detalles y qué puedes hacer tú también para vivir más y mejor, manteniéndote activo(a).

Las investigaciones que comprueban

El 2013 comenzó hace más de un mes y todavía sigues sin iniciar tu rutina de ejercicios. ¿Qué esperas? No hay excusas para mantenerse inactivo(a). Cualquiera que sea la tuya, sigue leyendo este artículo y descubre cómo derribar esa traba que no te permite ponerte en acción.

De algún modo u otro, todos saben que hacer

Si quieres comer menos, ponte en acción. A diferencia de lo que muchos creen, un nuevo estudio ha detectado que luego de hacer ejercicios, a las mujeres no se les abrió más el apetito que después de haber estado en reposo. Aquí te contamos mas detalles sobre este hallazgo, que puede ser un nuevo motivo

¿Cuánto ejercicio es suficiente para perder peso? Según un estudio reciente, hacer menos cantidad de actividad física por día puede representar más pérdida de peso. De ser así, la idea de aprovechar cada ratito que puedas para ponerte en movimiento y hacerlo con muchas ganas, puede ayudarte a lograr tu objetivo. ¿Te animas?

Si quieres

Papá es una figura indispensable en la familia… pero los hombres en general (a diferencia de las mujeres) se cuidan poco. Se preocupan más del automóvil, de las herramientas o de los problemas de la casa que de sí mismos. Por eso le corresponde al resto de la familia poner de su parte para mantenerlo

Por Iliana Berezovsky y Becky Krinsky

Las heridas del amor son muy difíciles de curar. Una decepción, una traición o simplemente un alejamiento dejan huellas muy profundas y dolorosas. Muchas veces el sufrimiento es tan intenso que hace difícil el querer buscar otro amor. Para muchos es más fácil caer en la negación, pretextos y escapes

Por Iliana Berezovsky y Becky Krinsky

Si me enojo no tengo que aceptar que me equivoque

Creer que el enojo es simplemente una emoción o un sentimiento es un error común; va más allá de ello: el enojo es un estado anímico. Cuando una persona se enoja le interesa poco lo que dice, a quien lastima y cómo se comporta. De