¿Te urge un sustituto para las papas fritas? ¡Aquí lo tienes! El secreto es utilizar el horno para preparar las tiras en vez de freírlas. Y la combinación de papa con camote (batata o boniato) y el suave picor de los chipotles (que están muy de moda) te da un exquisito sabor, ¡único! Nuestra receta

Este puré de patatas con crema de ajo es un exquisito plato de acompañamiento reducido en calorías.  Es bajo en grasas y grasas saturadas y no tiene colesterol. Además es una muy buena fuente de hierro y vitamina C. ¿Ya te has tentado para probarlo? ¡Anímate a hacerlo, es muy facil!

Tiempo de Preparación: 15 Minutos

Tiempo

¿Quieres dare un toque nuevo y saludable a tu arroz? Saltea unas vainas de chícharos dulces con cebolla y ajo y mézclalas con arroz sazonado con tomillo. Esta sabrosa receta saludable es reducida en calorias, es baja en grasas, no contiene grasas saturadas ni colesterol, y es una excelente fuente de Vitamina A y Vitamina

Receta de guarnición saludable, sin grasa, sin colesterol, buena fuente de potasio y de Vitamina C.

Tiempo de Preparación: 25 Minutos

Tiempo de Principio a Fin: 25 Minutos

3 tazas de berenjena cortada en cubos de 1/2 pulgada (1 lb)
1 calabacita chica, cortada en rebanadas de 1/4 de pulgada ( 1 taza)
1 cebolla chica, rebanada
1/2 pimiento verde, cortado

Guarnición clásica reducida en grasa – excelente fuente de vitaminas A y C.

Tiempo de Preparación: 15 Minutos

Tiempo de Principio a Fin: 15 Minutos

1 taza de agua
2 bolsas (12 oz cada una) de granos de elote (maíz) congelado Green Giant® Valley Fresh Steamers™ Niblets® frozen corn
1 pimiento rojo, picado (1 taza)
4 oz de queso crema 1/3

Guarnición alta en fibra, sin colesterol, buena fuente de Vitamina A y buena fuente de vitamina C.

Tiempo de Preparación: 15 Minutes

Tiempo de Principio a Fin: 20 Minutos

1 lata (14.5 oz) jitomates guisados Muir Glen®, sin escurrir
1/2 taza caldo de pollo
1/4 taza de puré de jitomate
1/2 cebolla, a la mitad
2 dientes de ajo, pelados
1 chile

Receta de guarnición saludable, baja en grasa, buena fuente de Vitamina A

Tiempo de Preparación: 10 Minutos

Tiempo de Principio a Fin: 20 Minutos

1 lb de espárragos frescos
1 taza de granos de elote (maíz) congelado Green Giant® Valley Fresh Steamers™ Niblets® frozen corn
1 cucharada de mostaza estilo Dijon
2 cucharadas de miel
1/4 de cucharadita de sazonador de pimienta

Receta de guarnición saludable, baja en grasa, sin colesterol, buena fuente de fibra y excelente fuente de Vitamina C.

Tiempo de Preparación: 15 Minutos

Tiempo de Principio a Fin: 30 Minutos

1 lata (15 oz) de garbanzos Progresso®, escurridos y pasados por agua
3 jitomates estilo roma, picados
1 frasco (7.5 oz) de pimientos morrón rojos o amarillos asados, escurridos