Si por tu trabajo y obligaciones solamente puedes hacer ejercicio a una hora determinada del día, pues ese momento es mejor que ninguno. Pero, ¿está nuestro cuerpo preparado para beneficiarse más de la actividad física en algún horario en particular?

Hacer ejercicio siempre es saludable y no importa el momento que elijas, siempre será mejor que

Cuando la búsqueda de la belleza y la perfección física se vuelve una obsesión, la salud puede verse en peligro. Y esta vez no estamos hablando de la figura femenina sino de hombres que buscan tener una imagen más atractiva: algunos quieren más músculos, otros buscan ser más delgados, todos corren el riesgo de volverse

Un estudio reciente realizado en Australia encontró que las mujeres de mediana edad tienen un riesgo más alto de sufrir un derrame cerebral cuando tienen depresión. Aquí te cuento más sobre estos interesantes hallazgos que pueden dar una nueva luz a la forma de evaluar los accidentes cerebrovasculares (ACV) en las mujeres.

Si estás deprimida o

Los juegos de video o videojuegos para consola podrían ayudar a los niños a mantenerse activos y combatir el sedentarismo, logrando efectos similares al ejercicio regular, según confirma un nuevo estudio. Invita a jugar a tus hijos para que estén más saludables.

Los tiempos cambian y los juegos que les resultaban divertidos a los padres

Nunca has podido resistirte al pastel de chocolate — y si está bien cubierto de glaseado, más difícil todavía.  Pero si supieras que para quemar las 235 calorías promedio de cada porción individual tienes que caminar 1 hora en la estera a una velocidad de 3.5 millas / 5.6 kms por hora (o 1 hora

Algunos pacientes temen que el ejercicio físico aumente los síntomas que les provoca la fibromialgia, aunque algunas investigaciones ya han probado lo contrario. Ahora, un nuevo estudio suma evidencias de cómo el ejercicio de leve a moderado no aumenta las molestias de esta enfermedad, sino que puede aliviarlas. Es hora de ponerte en movimiento.

Si tienes

ESTIMADA MAYO CLINIC:

Padezco artritis grave en la cadera y he contemplado someterme a la cirugía para reemplazarla. ¿Funcionaría el método anterior directo en mi caso?  ¿En cuánto tiempo puedo anticipar que reanudaré mis actividades normales después de la operación? Tengo 53 años y gozo de excelente salud. 

RESPUESTA del Dr. Michael Taunton, Ortopedia de Mayo Clinic

A pesar de lo que algunas personas piensan, las personas que nacen con alguna cardiopatía congénita (cardiopatía de nacimiento) también pueden beneficiarse del ejercicio físico, siempre y cuando la actividad elegida se adapte a su condición de salud. Así lo recomienda la Asociación Americana del Corazón. Sigue leyendo y ponte en acción. 

Por un motivo

Para asegurarles a sus hijos que no moriría de cáncer de seno, la actriz Angelina Jolie decidió someterse a una mastectomía bilateral preventiva, con la que redujo de 87% a menos de un 5% el riesgo que tenía de desarrollar la condición debido a su predisposición genética. Una opción difícil y radical que le ha devuelto la paz y el control de su vida. Bravo por Angelina, pero ¿quién debería considerar esta opción?

Hacer ejercicio es muy saludable y practicar algún deporte no solo puede ser divertido sino que, además, fomenta el sentido de la responsabilidad y fortalece los vínculos en grupo. Sin embargo, todos los excesos son malos. Un nuevo estudio ha detectado que los jóvenes atletas que entrenan más de la cuenta pueden sufrir lesiones físicas.