Según informa un estudio, la terapia cognitiva basada en meditación de atención plena (“Mindfulness-based cognitive therapy”) o TCAP podría ayudar a los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT) en los veteranos de guerra.

El TEPT puede partir de la exposición a un evento traumático, como un asalto sexual o físico, una muerte o un desastre

Una nueva investigación sugiere que los programas de meditación de atención plena (“Mindfulness-Based Stress Reduction” o MBSR en inglés),  pueden beneficiar a los adultos mayores solitarios.

La MBSR es una técnica estandarizada y estructurada para enseñar a los grupos como reducir el estrés. El término fue acuñado originalmente por Jon Kabat-Zinn, Ph.D., para un programa utilizado

Según un nuevo estudio, la meditación puede mejorar el estado de ánimo y la ansiedad en los pacientes con pérdida de la memoria.

Se han practicado varias formas de meditación durante miles de años en todo el mundo, con muchas técnicas procedentes de las tradiciones espirituales, sobre todo las prácticas filosóficas y religiosas del oriente. En

Un nuevo estudio sugiere que la reducción del estrés con programas de meditación de atención plena (MBSR, por sus siglas en inglés) podrían beneficiar a las sobrevivientes de cáncer de mama.

La MBSR es un método estandarizado y estructurado para enseñar la reducción del estrés a grupos. El término MBSR fue utilizado originalmente por Jon Kabat-Zinn,

El practicar tan sólo 20 minutos de meditación de atención plena (Mindfulness) al día puede ayudar a aliviar el dolor, informan los investigadores en la revista profesional “The Journal of Neuroscience”.

El estudio incluyó a 18 adultos sanos que nunca antes habían meditado. Los participantes se sometieron a cuatro sesiones de 20 minutos de entrenamiento en