Según informa un estudio, los suplementos de melatonina podrían ayudar a reducir el daño causado por el estrés oxidativo en las personas con esclerosis múltiple secundaria progresiva (EMSP).

La esclerosis múltiple (EM) es un trastorno crónico que afecta a las fibras nerviosas en el cerebro y la médula espinal. Se cree que la esclerosis múltiple es

Tal como el nombre del cuento de hadas, la belleza va de la mano del sueño y el descanso.  Durante el sueño nocturno, la piel se recupera de las agresiones del día, dado que las células se oxigenan al máximo, lo que activa su metabolismo y su capacidad de sobrevivir y de multiplicarse. Esto se

Un nuevo estudio sugiere que la práctica de yoga puede mejorar la calidad de vida de las mujeres con asma

Las técnicas del yoga utilizan la gravedad, el apalancamiento y la tensión mientras se mantienen poses o posturas durante distintos períodos. Los textos antiguos describen el uso de la respiración rápida (kapalabhati) para la limpieza y

¿Te desvelas a menudo? Antes de lanzarte a tomar medicamentos para dormir, prueba a hacer algunos cambios en tu alimentación, que pueden darte buen resultado. Ciertos alimentos favorecen la liberación de sustancias (como la melatonina y la serotonina), que te ayudan a relajarte y a dormir. Pero también hay otros que tienen el efecto contrario,

Natural Standard Bottom Line Monograph, Copyright © 2011 (www.naturalstandard.com). Se prohíbe su distribución comercial. Esta monografía tiene la intención de servir para fines informativos únicamente, por lo cual no se debe interpretar como un consejo médico específico. Usted deberá consultar con un proveedor médico calificado antes de tomar decisiones respecto a terapias y/o afecciones de

¿Qué es?

El síndrome de los husos horarios (jet lag) es una reacción a los viajes en los cuales hay cambio de husos horarias.

Nuestro cuerpo desarrolla naturalmente un ciclo vigilia-sueño que está ligado a los patrones de luz y oscuridad de nuestro medioambiente. Este ciclo, llamado ritmo circadiano, afecta muchos procesos del cuerpo, incluidos los niveles

Elegir el momento del día para hacer ejercicio depende, en general, del trabajo, la familia y las otras actividades sociales que desarrollamos a diario. Sin embargo, ¿existe algún momento más propicio que otro para ejercitarnos? Sigue leyendo para que te enteres.

Todos sabemos que es necesario combatir el sedentarismo y hacer ejercicio para sentirnos mejor y

Es normal que el clima nos afecte el ánimo, pero no es normal que nos deprima hasta el punto de afectar nuestra vida diaria. Si tu ánimo cae con las hojas de los árboles en el otoño y tu alegría parece congelarse con el invierno, puedes padecer un trastorno afectivo estacional. Entérate qué es y

Estoy acostumbrada a tomar remedios caseros, pero ahora que estoy embarazada he leído que debería consultar con mi obstetra. ¿Esto es cierto?

Aunque se venda sin receta, no tomes ningún suplemento o producto que sea hierba, vitamina, mineral, etc. sin consultar antes con tu médico. Esto incluye la melatonina, el jengibre, tés de dieta, laxantes y