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Entradas con la etiqueta ‘mental’

La terapia con meditación podría mejorar los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT)

Según informa un estudio, la terapia cognitiva basada en meditación de atención plena (“Mindfulness-based cognitive therapy”) o TCAP podría ayudar a los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT) en los veteranos de guerra. El TEPT puede partir de la exposición a un evento traumático, como un asalto sexual o físico, una muerte o un [...]

Comer bien para envejecer bien: Aquí tienes la receta

Un estudio reciente sugiere que la denominada “dieta occidental” no ayuda a envejecer de manera saludable. Descubre más detalles sobre este hallazgo y qué alimentos debes evitar si quieres que el paso del tiempo te encuentre sano y fuerte. Existen varios estudios acerca de los beneficios de la dieta mediterránea, que se basan en el [...]

En tu día: 10 recomendaciones para ser una mamá saludable

Tu especialidad es cuidar de la familia y por eso mereces todo el respeto y el cariño del mundo. Pero, ¿te cuidas tú? Coincidiendo con el Día de la Madre o Día de las Madres que se celebra entre el 10 y el 12 de mayo en varios países, comienza a partir de ese día, [...]

Si no ves bien de noche, ten precaución si conduces

Ver bien, distinguir los objetos, colores y detalles es fundamental las 24 horas del día. Pero cuando llega la noche, los ojos tienen que ajustarse al cambio de luz y no siempre con óptimos resultados. A muchas personas se les dificulta ver bien durante la noche y por eso hay que tomar medidas, especialmente si [...]

Adelgazar en grupo, ¿y por dinero? ¿Tú qué harías?

Un nuevo estudio analiza qué tipo de motivaciones pueden dar mejores resultados a la hora de perder peso y ha detectado que quienes reciben incentivos monetarios en grupo llevan la delantera. Sin embargo, no todo puede comprarse en la vida, y mantenerse en forma tiene muchas otras recompensas. Te invito a tomar partido y a [...]

Creando consciencia acerca del autismo

El mes de abril es el mes dedicado a crear consciencia sobre este espectro de trastornos del desarrollo, conocido como autismo, que según estudios recientes ha aumentado significativamente entre la población infantil de los Estados Unidos. Si eres padre o madre de un niño en edad escolar, tal vez le tengas mucho temor a que [...]