Cuidado posparto: claves para recuperarte mejor
El posparto es un proceso, no un momento El cuidado posparto es fundamental, aunque muchas veces queda en segundo plano.…
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Complementos alimenticios: ¿realmente los necesitas?
Los complementos alimenticios, como magnesio, vitamina D u omega 3, son cada vez más populares. Sin embargo, no siempre está…
Complementos alimenticios: qué son y cuándo tomarlos
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Microondas: lo bueno, lo malo y lo que nadie te explica
Cocinar con microondas es cada vez más común por su rapidez y practicidad. Pero ¿es realmente seguro? La evidencia indica…
¿Comer menos te afecta más de lo que crees?
Reducir calorías parece la solución más rápida para bajar de peso, pero no siempre es la más saludable. Cuando la…
Cuando bajar calorías afecta tu ánimo y tu salud
Hay una promesa que se repite muchísimo en redes: “reduce calorías, deja de comer X o Z y bajarás de…
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Microbiota: el equilibrio interno que influye en tu peso
¿Qué es la microbiota y por qué es tan importante? La microbiota es el conjunto de microorganismos que viven en…
Hábitos de oficina que afectan huesos y articulaciones
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