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Retomar una rutina de ejercicios luego de haber pasado mucho tiempo sin actividad o de haber tenido que abandonarla por alguna circunstancia (lesión, enfermedad, cirugía o embarazo, por ejemplo), puede ser muy saludable. Pero si te precipitas, también puede resultar peligroso. Muchas personas pretenden hacer lo mismo que antes desde el primer día y eso
No creas que es tan fácil elegir el zapato deportivo más adecuado, aunque existan cientos de opciones en el mercado. A la hora de ejercitarte, contar con un zapato cómodo, que te brinde flexibilidad de movimientos, y seguridad para tus músculos y tus huesos puede marcar la diferencia de tu rendimiento. Aquí te ofrecemos algunas
¿Qué es?
Los ligamentos son bandas fuertes, flexibles y fibrosas de tejido que conectan los músculos con los huesos. Cuando los tendones se inflaman (hinchan), irritan o sufren desgarros microscópicos, la condición se denomina tendinitis. Los tendones pueden ser pequeños, como las bandas frágiles y pequeñísimas en las manos o grandes, como las gruesas cuerdas para
¿Qué es?
En una articulación normal de la cadera, la parte superior redondeada del hueso del muslo (fémur) encaja dentro de la cavidad con forma de taza de la pelvis, llamada acetábulo. Este tipo de articulación se denomina enartrósica. En la displasia congénita de cadera, la parte superior del fémur se sale parcial o completamente de
¿Qué es?
El sarcoma de Ewing es un cáncer muy raro que aparece como un tumor sólido, muy a menudo en adolescentes y niños. El sesenta y cuatro por ciento de los casos ocurre entre los 10 y los 20 años y el 27% ocurre antes de los 10 años. Solo el 9% de las personas
¿Qué es?
La enfermedad de Osgood-Schlatter es una condición común y temporal que causa dolor de rodilla en niños adultos y adolescentes, especialmente en aquellos que practican deportes.
Durantes las actividades que incluyen saltar y flexionar el cuerpo, tales como hockey, básquetbol, voleibol, fútbol, patinaje, gimnasia o ballet, el músculo cuádriceps, (músculo del muslo) presiona contra la
¿Qué es?
Un desgarro es un estiramiento o rotura de las fibras musculares. En la pierna, los desgarros musculares suceden cuando un músculo se estira más allá de los límites o se le esfuerza hasta producir una contracción extrema. Dado que la pierna tiene diversos músculos, es vulnerable a diferentes tipos de desgarros musculares. Algunos de
¿Qué es?
Cuatro tendones unen los músculos desde el omóplato y las costillas hasta el hueso del brazo (húmero). Dado que estos tendones ayudan a rotar el brazo dentro de su órbita, esta vaina de tendones se denomina manguito de los rotadores.
Los tendones en el maguito de los rotadores pueden lesionarse fácilmente porque estos tendones se
¿Qué es?
Una columna normal tiene varias curvas desde arriba hacia abajo entre la región del cuello hasta la pelvis. En la escoliosis, la columna se curva anormalmente hacia un lado o se tuerce. Aunque la escoliosis parece ser un problema hereditario en algunas familias, en la mayoría de los casos y por razones que se
¿Qué es?
Las periostitis tibiales son lesiones que comúnmente sufren los corredores. Estas pueden causar dolor a lo largo del lado interior de la tibia.
La periostitis tibial está causada por el excesivo uso del músculo tibial posterior en la porción inferior de la pierna cerca de la tibia. En la mayoría de los casos, este uso
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