Los huesos sanos son parte indispensable de una salud integral. Pero con el paso del tiempo, los huesos pueden deteriorarse, especialmente en las mujeres, con una enfermedad llamada osteoporosis. Si bien afecta…

Las canas no son una excusa para dejar de hacer ejercicio. A pesar de ser un adulto mayor, tu cuerpo necesita la actividad física para mantenerse saludable. El hacer ejercicio es indispensable…

¿Eres de los que disfruta de su cafecito por la mañana? ¿O de tu té negro después del almuerzo o antes de finalizar la tarde? Los bebedores de té y de café dirán que cualquier hora es buena para una…

En los Estados Unidos existe una gran devoción por los suplementos vitamínicos. ¿Puede una pastilla contener en realidad las vitaminas y minerales que necesitamos para estar sanos y prevenir enfermedades? Nuevos hallazgos ponen en tela de juicio estas creencias. Sigue…

Por el Dr. Jorge Goldberg, MD FACP

Es momento de que te decidas a hacer ejercicio, el clima ya mejoro y cada día sabemos de mas beneficios que obtienes al hacerlo. Ya sabes que el ejercicio es bueno para tu…

Si cuando haces ejercicio evitas a toda costa el entrenamiento con pesas o los llamados ejercicios de resistencia y fortalecimiento,  piénsalo dos veces. Si quieres bajar de peso, el incorporar este tipo de ejercicios a tu rutina de actividad física,…