Según informa un estudio, la terapia cognitiva basada en meditación de atención plena (“Mindfulness-based cognitive therapy”) o TCAP podría ayudar a los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT) en los veteranos de guerra.

El TEPT puede partir de la exposición a un evento traumático, como un asalto sexual o físico, una muerte o un desastre

Una nueva investigación sugiere que la falta de sueño puede resultar en un aumento en el consumo de alimentos y en un aumento de peso.

Los trastornos del sueño se producen cuando una persona tiene problemas con su ciclo de sueño. Como resultado, es posible que los pacientes tarden más en dormirse, se despierten durante la

Descansar y dormir las horas necesarias es crítico para la salud. Los adolescentes, que están acostumbrados a desvelarse o trasnochar, muchas veces pueden estar sufriendo de problemas para conciliar el sueño que pueden ocasionarles complicaciones cardíacas en el futuro. Aquí te cuento más acerca de la relación entre dormir bien y la salud del corazón.

Lola

Luego de sufrir un ataque cardíaco, muchas personas sienten depresión y presentan otros síntomas asociados a lo que se conoce como síndrome postraumático, que incluye ansiedad y pesadillas. Ahora, un nuevo estudio ha detectado que esto sucede con más frecuencia de lo que se cree y que, incluso, puede aumentar el riesgo de que la

¿Te desvelas a menudo? Antes de lanzarte a tomar medicamentos para dormir, prueba a hacer algunos cambios en tu alimentación, que pueden darte buen resultado. Ciertos alimentos favorecen la liberación de sustancias (como la melatonina y la serotonina), que te ayudan a relajarte y a dormir. Pero también hay otros que tienen el efecto contrario,

Por Paola Cairo

Durante el verano tuve ocasión de conversar con la madre de una niña que, a través de los años, ha sido víctima frecuente de “bullying” en el colegio. La charla me hizo pensar en lo duro y desconcertante que puede ser para un niño, y su familia entera, atravesar una circunstancia así. Los

Ahora que estamos en temporada de campamentos de verano y nuestro hijos ya no están todo el tiempo bajo nuestros ojos, es importante que estés alerta por si ocurre algún tipo de abuso infantil. La agencia Safe Horizon es una de las agencias de servicios sociales más grandes en los Estados Unidos y te aconseja

¿Das vueltas y vueltas en la cama antes de quedarte dormida? ¿Te despiertas con frecuencia durante la noche y te cuesta trabajo volverte a dormir? Cualquiera que sea el motivo que te roba  el sueño, ¡mucho cuidado! Un estudio reciente ha encontrado que las mujeres que tienen dificultades para dormir tienden a llevarse mal con

Las pesadillas son comunes y normalmente empiezan en la infancia, tendiendo a disminuir hacia la edad de 10 años.  No obstante, las pesadillas también pueden sobresaltar a adolescentes y a adultos.  La “Mayo Clinic Health Letter” explica por qué tienen pesadillas los adultos y la forma de disminuir su frecuencia.

Todo el mundo sueña algo malo

Los desastres naturales, los accidentes, los robos, los secuestros. Todos estos eventos sin duda alteran nuestra salud mental. Cuando sucede algo traumático se desarrollan síntomas que forman parte del llamado Síndrome de Estrés Post-traumático. Sigue leyendo para que te enteres.

En los últimos años, hemos visto cómo varios fenómenos naturales han llegado con toda su fuerza