El ejercicio que mejor protege el cerebro al envejecer
Mantenerse activo no solo ayuda a cuidar el corazón o los músculos. Cada vez hay más evidencia de que el…
Pilates
Cómo el ejercicio ayuda a mantener el cerebro joven
El ejercicio puede ayudar a proteger el cerebro con el paso de los años Mantenerse activo no solo beneficia al…
Salud mental y menopausia: cambios en el cerebro
La salud mental y menopausia están estrechamente relacionadas, aunque durante años este impacto emocional quedó invisibilizado. Ansiedad, irritabilidad, niebla mental,…
El ruido mental. ¿Cómo calmar la mente?
¿Alguna vez has sentido que tu mente no para de darle vueltas a todo y necesitas un respiro inmediato? Quizá…
5 razones por las que la flexibilidad en la vejez mejora tu vida
Tener una buena flexibilidad va mucho más allá de poder tocarse los dedos de los pies. Es un pilar fundamental…
¿Te duele la mano al cargar? Podría ser tendinitis o tendinosis
Todos hemos sentido ese punzante dolor al levantar una olla pesada, teclear sin parar o después de una sesión intensa…
Cómo llevar una alimentación saludable en la menopausia
La menopausia es una etapa de cambios hormonales que puede afectar la salud de la mujer. Sin embargo, con una…
¡Ejercicio divertido para todos! Descubre cómo transformar tu rutina
El secreto para mantener la motivación en el ejercicio es estar entretenido y sentir que aporta algo en tu vida.…
Tips para escoger un gimnasio
La constancia para acudir a un gimnasio es muy importante, pero está relacionado con el tipo de centro que hayamos seleccionado, la…
5 enfermedades que previenes al usar un condón
Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) en el mundo siguen siendo uno de los temas más preocupantes. De acuerdo con…
