reducir el colesterol

El corazón: cuestión de familia

Si observas a tus padres y abuelos, o el álbum familiar, no te será difícil determinar de quién heredaste la estatura o el color del cabello. Pero hay algo más que se hereda de la familia, aparte de las características físicas, los hábitos y las costumbres. Se trata de la tendencia a desarrollar ciertas condiciones

Lo básico sobre la dieta para bajar el colesterol

Lo que comes diariamente juega un papel muy importante cuando se trata de bajar el colesterol y proteger la salud de tu corazón.

El tener el colesterol alto puede ser el resultado de una dieta rica en grasas saturadas, colesterol y grasas trans, el estar en sobrepeso y/o el tener la predisposición genética. Si te diagnosticaron

¿Toma estatinas para bajar el colesterol?

Nuevas pautas recomiendan que el médico discuta las alternativas con el paciente
Los médicos clínicos y los pacientes deben decidir conjuntamente cuál tratamiento personal elegir en base a las nuevas pautas para prevenir la enfermedad cardiovascular, dice el comentario de tres médicos de Mayo Clinic publicado esta semana en la Revista de la Asociación Médica Americana.

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Encuentran nuevo vínculo entre la obesidad y la diabetes

Una investigación reciente ha detectado una enzima que podría vincular a la obesidad con la diabetes. Este hallazgo puede ser útil para que en el futuro se diseñen nuevos medicamentos más efectivos contra esta enfermedad que hoy afecta a más de 347 millones de personas en todo el mundo.

Con la diabetes no se juega: es

Comer más nueces podría reducir el riesgo de muerte

Un estudio reciente sugiere que el comer más frutos secos, principalmente las nueces, podría reducir el riesgo de muerte para las personas con un mayor riesgo de enfermedades del corazón.

Se han estudiado muchas variedades de frutos secos por sus beneficios potenciales para la salud. Se ha demostrado que los ácidos grasos esenciales contenidos en las

Una polipastilla: ¿una mejor alternativa para los pacientes cardíacos?

Quienes padecen del corazón por lo general toman varios medicamentos a la vez. ¿No resultaría mejor simplificar el proceso, unificando todas las píldoras en una “polipastilla”? Un equipo de investigadores se tomó la pregunta en serio. Entérate de los pro y de los contra de esta alternativa comparada con la terapia actual.

Los medicamentos son esenciales

Frutos secos (nueces): muy nutritivos, aunque la envoltura sea pequeña

No excluya a los frutos secos (las nueces) de su dieta sólo por las calorías
Los frutos secos, por su alto contenido de calorías y grasa, suelen constar en la lista de “alimentos malos” entre quienes hacen dieta o se esfuerzan por controlar el peso. No obstante, es el momento de reflexionar al respecto, dice la

¿Aumentan las estatinas el riesgo de desarrollar diabetes?

Las estatinas son unos de los medicamentos que más se usan para tratar el colesterol alto, pero su consumo se ha vinculado con un leve aumento en las posibilidades de desarrollar diabetes. Un estudio reciente ha detectado que algunas estatinas pueden aumentar esto más que otras.  Sin embargo, los beneficios de las estatinas siguen siendo

¡Qué no falte el aguacate (la palta) en tu mesa!

Muchos lo habían abandonado por su alto contenido graso, pero actualmente se sabe que las grasas que contiene el aguacate (la palta) son saludables, ya que ayudan a mantener la buena salud del corazón. Además, esta fruta aporta muchos otros nutrientes, tantos que es considerada una de las más sanas. Descubre más detalles sobre este

Ensalada de papa (patata) y camarón con mayonesa de aguacate

Esta deliciosa ensalada de papa y camarón tiene un toque especial: El aguacate reduce la mayonesa a la mitad y le da un sabor único. Las grasas que contiene el aguacate (la palta) son monoinsaturadas. Estas grasas se consideran saludables y ayudan a reducir el colesterol. Además, los aguacates proporcionan cantidades importantes de ácido fólico

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