semillas

¿Pueden ciertos alimentos dañar la salud mental?

Si bien hay muchos estudios que se han centrado en el efecto de ciertos alimentos en la salud en general, se han hecho pocas investigaciones en relación a cómo la comida afecta la salud mental y la capacidad cognitiva. Estudios recientes sugieren que algunos alimentos podrían perjudicar la salud del cerebro.

Los alimentos sin duda alguna

Usos medicinales del hinojo

El hinojo ha sido utilizado por diversos sistemas de medicina tradicional a lo largo de los milenios para los trastornos gastrointestinales, como estimulante del apetito y para estimular la lactancia. Se ha usado además para las infecciones del tracto respiratorio, como sedante para los niños y como diurético.

Se encuentran referencias a su uso en los

Los ácidos grasos Omega-3 y su relación con el envejecimiento del cerebro

Un nuevo estudio sugiere que los niveles altos de ácidos grasos omega-3 en la sangre podrían correlacionarse con el envejecimiento más lento del cerebro.

Los principales ácidos grasos esenciales en la dieta humana son los ácidos grasos omega-3 y los ácidos grasos omega-6. El aceite de pescado contiene dos ácidos grasos omega-3 llamados ácido docosahexaenoico (DHA) y

Las grasas son necesarias para una buena salud

Pero no todas son iguales: hay que saber escoger
Si eres de las personas que están en la onda de llevar una dieta sin grasa, vale la pena que evalúes tu posición. Las grasas que contienen ciertos alimentos, no sólo no son malas para la salud, sino que proporcionan beneficios. La clave es identificar el tipo

Una alimentación con alto contenido de fibra previene el avance de la diverticulosis

Se calcula que el 60 por ciento de los estadounidenses, hacia la edad de 60 años, presenta diverticulosis, o sea la presencia de pequeños sacos o bolsas a lo largo del intestino grueso (colon). La Mayo Clinic nos ofrece una visión general sobre la diverticulosis, que generalmente no produce síntomas.

La mayoría de personas se entera que

La grasa o el azúcar: ¿cual es la más traicionera?

En contra de las recomendaciones que se han difundido durante las últimas décadas, varias investigaciones han comenzado a revalorar los beneficios nutricionales de las grasas de origen animal. Aquí te contamos más detalles sobre este debate, qué tipos de grasas existen, cuáles debes evitar y por qué el azúcar se ha vuelto el nuevo “culpable”.

5 consejos antes de que adoptes una dieta vegetariana

¿Estás pensando en adoptar una dieta vegetariana para aprovechar todos los beneficios que aporta una alimentación basada en productos de origen vegetal? Aquí te ofrecemos cinco claves a tener en cuenta para que logres tu objetivo sin complicaciones ni esfuerzos.

Los gustos son personales, claro, y sobre gustos no hay nada escrito. Cuando se trata

Granola de’Lisa

Esta sencilla granola saborizada con canela contiene almendras, nueces y pepitas, aunque puedes reemplazar los frutos secos y las semillas por otros. Los veganos (vegetarianos estríctos), que no consumen miel, pueden hacerla con jarabe de maple (arce). Nuestra versión es vegetariana,  apta para diabéticos, saludable para el corazón y ayuda a mantener un peso sano.

Terapias integrales para mejorar la memoria y el rendimiento mental

Natural Standard celebra el comienzo de otro año académico, resaltando varias terapias integrales que podrían mejorar la memoria y el rendimiento cognitivo.

Cafeína: La cafeína es el químico psicoactivo más consumido del mundo. Estimula el sistema nervioso central, la frecuencia cardíaca y la respiración. Se trata de un compuesto natural que se encuentra en las hojas,

Ahogarse fuera del agua es más fácil de lo que crees: aprende a prevenir la asfixia con comida y otros objetos

Asfixiarse o ahogarse con comida y objetos pequeños es un peligro latente en el hogar, sobre todo si hay niños(as) pequeños y bebés. Aunque puede suceder con menos frecuencia en los adultos, es una posibilidad. Aquí te hablo de lo que puedes hacer para prevenir este tipo de accidentes en casa. ¡Toma nota y mantente

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