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¿Ejercicios en la oficina? ¡Claro que sí!

15 consejos para mantenerte en forma mientras trabajas
Millones de personas tienen un trabajo sedentario, y permanecen hora tras hora sentados frente a una pantalla, o frente a un escritorio.  Para contrarrestar los efectos de la inactividad en la salud – como el sobrepeso- más y más estadounidenses trabajan de pie, caminan y hasta montan bicicleta

5 formas de sobrellevar el trabajo durante el embarazo

Estar embarazada es sinónimo de querer descansar y dormir mucho. Es natural, pues el cuerpo está creando una vida nueva y sosteniéndola. Por eso, si tienes que trabajar durante tu embarazo, toma nota de estos consejos para que las horas laborales no le pesen a tu salud y a la de tu bebé.

Amelia recuerda que

Movimientos simples contra los dolores de la osteoartritis

A pesar de que la osteoartritis dificulta los movimientos de tus articulaciones, una buena manera de combatir las molestias de esta afección es con ejercicios suaves. Y lo mejor de todo es que unos simples movimientos pueden ayudarte a aliviar el dolor provocado por la osteoartritis. Toma nota y ponte en acción.

La osteoartritis es una

10 consejos para viajar en avión con tu bebé

Viajar en avión siempre requiere un poco de planeación y de preparación para las largas filas y las exigencias de seguridad de las aerolíneas. Si viajas con un bebé, además de esta logística, debes tener en cuenta varios detalles que incluyen desde el número de pañales, hasta elegir un asiento ubicado estratégicamente para tener un

Que el uso de la computadora no enferme a tus niños

Hay que aceptar la realidad: los niños pasan mucho tiempo frente a la computadora (ordenador), ya sea por motivos académicos — relacionados con su escuela — o por diversión. De cualquier manera, debes tener en cuenta que el uso de la computadora, especialmente en exceso, puede afectar la salud de los niños de diferentes formas.

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Come más tomate para reducir el riesgo de un accidente cerebrovascular (ACV)
Estar sentado mucho tiempo puede perjudicar los riñones. ¿Solución? ¡El ejercicio!
El sexo después del parto: cuándo reanudarlo
Receta Saludable: Ensalada Mixta con Ajonjolí y Mandarina
Imágen © iStockphoto.com / Olav Wildermann

Estar sentado mucho tiempo puede perjudicar los riñones. ¿Solución? ¡El ejercicio!

¿Cuánto tiempo pasas viendo televisión, frente a la computadora o en tu escritorio, e incluso en el auto o en el transporte público? Si no te lo habías preguntado, es momento de que reflexiones sobre  este tema. ¿Por qué? Porque estar mucho tiempo sentado puede resultar perjudicial para tus riñones. Así lo ha detectado un

¿En el automóvil con tu bebé? Que no te falte el asiento de seguridad

Según la Administración Nacional de Tráfico y Autopistas de Estados Unidos, los accidentes de tránsito son la causa principal de muerte en los niños de 1 a 12 años en dicho país. Por eso, es indispensable tener una silla adecuada para que tu bebé pueda ir seguro en el carro, auto o coche. Aquí te

El asiento de la bicicleta, ¿afecta tus relaciones sexuales?

Es conocido que el ciclismo puede provocar ciertos problemas de disfunción sexual en los hombres, pero ¿sabías que también las mujeres pueden tener dificultades de ese tipo si pasan mucho tiempo pedaleando? Descubre si el asiento (la silla o el sillín) de tu bicicleta es un enemigo potencial de tus relaciones íntimas.

Aunque el ciclismo,

Los “ejerjuegos”: una alternativa para vencer al sedentarismo

He aquí una noticia que alegrará a los fanáticos de los vídeo juegos. Es para los que estén cansados de que los critiquen porque se pasan tantas horas sentados en una silla.  El tiempo frente a la pantalla también puede incluir movimiento y, en algunos casos, hasta puede ayudarte a combatir el sedentarismo. Descubre lo

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