Un estudio reciente informa que el yoga podría mejorar los síntomas del síndrome de piernas inquietas.

El síndrome de piernas inquietas (SPI) es un trastorno cerebral que hace que las piernas se sientan muy incómodas cuando está uno sentado o acostado. Estas sensaciones desagradables pueden manifestarse como un ardor, tirones, o un hormigueo como si insectos

ESTIMADA MAYO CLINIC:

Según más envejezco, creo que con mayor frecuencia tengo calambres nocturnos. ¿Hay algo que se pueda hacer una vez que empiezan, o sólo esperar hasta que pasen? ¿Se puede en primer lugar prevenir esos calambres de algún modo?

RESPUESTA del Dr. Paul Takahashi, Medicina Interna para Atención Primaria, Mayo Clinic de Rochester

La falta de sueño no es parte normal del proceso de envejecimiento.  La “Mayo Clinic Health Letter” analiza innumerables causas que pueden contribuir a que los ancianos sufran privación de sueño.  Las causas subyacentes más comunes para no dormir suficiente son tratables y la persona puede recuperar su sueño normal.

Entre las causas para la

¿Das vueltas y vueltas en la cama antes de quedarte dormida? ¿Te despiertas con frecuencia durante la noche y te cuesta trabajo volverte a dormir? Cualquiera que sea el motivo que te roba  el sueño, ¡mucho cuidado! Un estudio reciente ha encontrado que las mujeres que tienen dificultades para dormir tienden a llevarse mal con

¿Qué es?
El síndrome de las piernas inquietas es un trastorno que causa una sensación molesta en las piernas. Estas sensaciones por lo general son peores durante los periodos de descanso, especialmente justo antes de ir a dormir en la noche, pero también podrían ocurrir durante periodos de inactividad a lo largo del día, al mirar

Algunos niños sufren de dolores de piernas normales cuando están creciendo. Pero no siempre es esa la causa de las malas noches, y algunos pueden tener el Síndrome de Piernas Inquietas sin que nadie se de cuenta. ¿Dolor o molestia en las piernas? Presta atención, fíjate mejor qué siente tu hijo en las piernas cuando

Te habían dicho que durante el embarazo sentirías muchas ganas de dormir. Pero tú no sabes por qué no logras conciliar el sueño durante las noches desde que estás en estado, o sientes que no duermes lo suficiente y amaneces sintiéndote cansada. En Vida y Salud te explicamos de qué se tratan estos problemas para