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técnicas de relajación

Cuando el sudor es excesivo ¿cómo se soluciona?

Aunque a veces te parezca incómodo y desagradable, el sudor es parte natural de un organismo saludable, ya que controla la temperatura y el líquido del cuerpo. Lo malo es el exceso de sudoración o hiperhidrosis, que puede perjudicar tu vida social y tus relaciones, y hasta causarte problemas emocionales. Si sudas demasiado, busca solución

¿Timidez o fobia social?

Si tu hijo adolescente se aísla y no quiere salir con amigos de su edad, es posible que sea algo más que timidez. Si bien la fobia social se da en pocos casos, cuando se presenta puede generar problemas sociales y de aprendizaje. En este artículo te contamos cómo detectar esta enfermedad y qué la

Cómo lidiar con la quimioterapia

Los pacientes de cáncer podrían recibir tratamiento con cualquiera de los más de 100 medicamentos para quimioterapia que funcionan de manera distinta y cuyo efecto sobre el organismo es diferente.  La edición de octubre de la “Mayo Clinic Health Letter” contiene un informe especial de ocho páginas respecto a cómo obtener el máximo beneficio de

Estrategias para controlar el dolor del parto

¡Se acerca el gran momento! Estás feliz porque tu bebé está por nacer pero te asusta pensar cómo será el parto, si podrás sobrevivir los dolores o si te dará un ataque de nervios en medio del proceso. Tranquila, es normal que estés ansiosa y te hagas tantas preguntas. Aquí te contamos algunas recomendaciones para

Recomendaciones para combatir el bruxismo (apretar los dientes)

El bruxismo se refiere a apretar o rechinar los dientes de manera involuntaria. En esta sección ya hemos hablado acerca de esto, pero en esta oportunidad te damos algunas recomendaciones para que no aprietes los dientes. ¡No te las pierdas!

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El dolor de espalda normalmente mejora con el tiempo

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Hay buenas y malas noticias respecto al dolor de espalda.  Las malas noticias son que la mayoría de adultos lo padece, aunque según “Mayo Clinic Women’s HealthSource”, el dolor por lo general mejora y hasta pasa con el tiempo o con medidas simples de autocuidado.  Las buenas noticias, en cambio, son

La respiración y el ejercicio van de la mano (segunda parte)

Por Elise Foss

El respirar correctamente no sólo es importante durante el ejercicio, es de gran ayuda respirar correctamente todo el tiempo para todo el cuerpo. Aquí te explicamos los beneficios de la respiración cuando se hace correctamente y las consecuencias de no hacerlo. Además, incluye algunas formas de ayudarte a conectarte con tu respiración.

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Que el enojo no ataque a tu corazón

Si tienes un temperamento irritable y te enojas con facilidad, ¡respira profundo! No sólo porque el enojo por lo general causa reacciones destructivas, sino porque además le estás haciendo daño a tu corazón. Los ataques de cólera pueden causar un ataque cardíaco sin importar

Mantén el asma a raya

El asma es una enfermedad que requiere de cuidados especiales, pero tú puedes contribuir a que tus hijos disfruten del juego, los tiempos divertidos y que tengan una mejor calidad de vida. En Vida y Salud te invitamos a reconocer la enfermedad,

Acupuntura, una buena noticia para los odontofóbicos

Mucha gente le tiene un poco de miedo al dentista, es común. Pero cuando padeces de odontofobia, el miedo puede hacer que sufras verdadero pánico con la idea de visitar a tu dentista y que por lo mismo nunca vayas a tu citas de limpieza. O que prefieras aguantarte un fuerte dolor de muelas eternamente

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