Durante los últimos años, muchos corredores decidieron unirse a un nuevo estilo que postula que correr descalzos, tal como lo hacían nuestros ancestros primitivos, es más saludable que hacerlo usando zapatillas. Sin embargo, un estudio reciente pone en duda esta idea. Descubre aquí más detalles sobre este hallazgo y cómo correr descalzo puede tener consecuencias.

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Caminar es uno de los ejercicios más sencillos para combatir el sedentarismo, la obesidad y las enfermedades relacionadas con esta condición, como los problemas del corazón, el colesterol alto, la hipertensión y la diabetes. Para salir a caminar no es necesario ningún equipo especial, sólo unos buenos zapatos ¡y ganas! Además, es una actividad que

No creas que es tan fácil elegir el zapato deportivo más adecuado, aunque existan cientos de opciones en el mercado. A la hora de ejercitarte, contar con un zapato cómodo, que te brinde flexibilidad de movimientos,  y seguridad para tus músculos y tus huesos puede marcar la diferencia de tu rendimiento. Aquí te ofrecemos algunas

La última moda en zapatos para correr es no usarlos, señala la “Mayo Clinic Women’s HealthSource”. Las nuevas investigaciones representan un reto para la sabiduría tradicional sobre los zapatos para correr, diseñados con talones elevados y acolchados que promueven la absorción del impacto.

Las pruebas respecto a que ese diseño evite lesiones al correr son escasas. 

¿Te acuerdas cuando eras niño(a) y te encantaba saltar el lazo? Algunas personas le dicen saltar la cuerda o saltar la soga. Cualquiera que sea el nombre que le des, no importa. Esta actividad es siempre divertida. Si eres adulto y estás buscando

Un nuevo estudio revela que correr sin zapatos, puede ser mejor para los pies. Si te interesa saber de qué se trata esta nueva teoría, no te pierdas este artículo. Puede cambiarte la percepción sobre este ejercicio.

Piensa si serías capaz de correr aunque fuera una milla descalzo(a). La sola idea hace que muchas personas

A la hora de hacer ejercicio, los zapatos deportivos que usas no sólo deben verse bien, sino sentirse bien y cuidar tus pies. Unos zapatos deportivos adecuados pueden marcar la diferencia entre disfrutar tu actividad física, o terminar con ampollas, callos, un terrible dolor de talón o fisuras en la espinilla. ¡Elígelos bien!

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