Aprende a contar carbohidratos para controlar la diabetes
Si tienes diabetes ya habrás escuchado infinidad de veces la palabra “carbohidratos”. Controlar el consumo de este grupo de alimentos,…
zumo
Las frutas más bajas en azúcar
¿Sabías que existen frutas con menos azúcar? Elegirla puede ayudar a reducir el número de calorías que ingerimos diariamente. Éstas…
La etiqueta dice que ese alimento es «saludable», ¿pero realmente lo es? 6 pasos para determinarlo con seguridad
A la hora de comprar los alimentos, no creas a ciegas lo que promete el fabricante, pues aunque en la…
La uva protege tu piel de la UVA (y de la UVB)
¿Sabías que la uva tiene propiedades antioxidantes que ayudan a la salud del corazón, en especial aquéllas que tienen la…
¿Quieres aumentar de peso? Hazlo saludablemente
Cuando muchos a tu alrededor envidian tu delgadez mientras hacen dietas para perder peso, tú no estás tan contento y…
Comer la fruta entera y fresca se asocia con menor riesgo de diabetes
Si estás buscando una forma de prevenir la diabetes sin esforzarte demasiado, aquí tienes un dulce hallazgo que llega como…
No basta comer más frutas y verduras para perder peso
Las frutas y las verduras son parte fundamental de una dieta saludable y es bueno que las consumas en abundancia,…
El azúcar y la salud de tus dientes
Si quieres que tu sonrisa luzca perfecta y que tus dientes duren toda una vida, debes tener cuidado no solamente…
Protege los dientes de tus hijos de las bebidas ácidas
Incluyen los refrescos (las sodas), los jugos o zumos de frutas y las bebidas deportivas Un estudio realizado en la Universidad…
Tentempiés o <em>snacks</em> saludables para los niños
Con seguridad te esmeras en prepararles a tus hijos tres comidas principales nutritivas y bien balanceadas. Pero en el tiempo…
