Yoga: un camino que une cuerpo, mente y espíritu

Yogi girl performs asana pincha mayurasana

El yoga es una práctica milenaria que surgió en la India y une al cuerpo, la mente y la respiración para encontrar una vida balanceada y feliz.

Hay varios tipos: unos más lentos, otros más rápidos, otro con temperaturas elevadas. Pero todos comparten el mismo principio: coordinación de los movimientos con la respiración, y un estado mental atento y calmado. Varios estudios apoyan el uso del yoga para bajar la presión arterial, para reducir el estrés y la depresión. Es importante elegir a un instructor calificado y compartir con él o ella si tienes cualquier problema de salud. ¡Te lo recomendamos!

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