Ejercicio

Si quieres verte y sentirte mejor, pero todo el día estás sentado en el sofá viendo televisión, ¿cómo piensas lograrlo? El secreto para estar en forma, sentirte bien y estar sano, es hacer ejercicio diariamente. En esta sección encontrarás información acerca de las ventajas del ejercicio y de los diferentes tipos de ejercicio. Hay ejercicios para hacer cintura, ejercicios para adelgazar, ejercicios para brazos, ejercicios para hombros, ejercicios para piernas, ejercicios para glúteos y ejercicios para pectorales. Hay recomendaciones para hacer ejercicio durante el embarazo y ejercicios para después del parto. También encontrarás recomendaciones de rutinas de ejercicio, ejercicio con pesas y gimnasia. Escoge lo que más te motive. ¡No vas a extrañar el sofá! Con cariño, Doctora Aliza

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