Los hombres también sufren de depresión

depresión

Los síntomas de la depresión suelen ser diferentes en los hombres que en las mujeres

¿Discutes cada vez más con tu mujer o tus amigos? ¿Tienes menos paciencia con tus hijos o te sientes desganado y no puedes dormir bien? Tal vez estés deprimido y sea hora de admitirlo. Es necesario que lo hagas para que puedas pedir ayuda y salir de la depresión. ¡Anímate! Los hombres también se deprimen y aquí te contamos cómo detectar si es eso lo que te está pasando.

Los hombres también sufren de depresión y hay que ser valiente para admitirlo, sobre todo en sociedades como las latinas, en las que los varones crecen con la idea de que ser hombre implica no estar triste ni demostrar los sentimientos. Muchos hombres ignoran que la depresión es una enfermedad, y creen que se trata de una debilidad o un defecto personal. Lamentablemente, estas ideas no hacen más que impulsar a los varones a esconder lo que les pasa y, de ese modo, tampoco pueden acceder a la ayuda que puedan necesitar para enfrentar este trastorno médico.

El resultado es que muchos hombres están deprimidos pero no reciben tratamiento ni asesoramiento profesional. Lo más alarmante de esta situación es que cuando la depresión se sale de control, puede llevar a cualquier persona a hacer algo peligroso. De hecho, si bien las mujeres son las que en general se deprimen, los intentos de suicidios suelen ser más trágicos en el caso de los hombres.

Se estima que la muerte por suicidio es cuatro veces más frecuente en los hombres que en las mujeres. Aunque éstas tienden a cometer más intentos de suicidio que los hombres, la tasa de suicidio de los hombres es mayor posiblemente porque los métodos que usan para intentar quitarse la vida suelen ser más letales que los que usan las mujeres, como por ejemplo, los hombres usan armas de fuego en vez de tomar un exceso de pastillas.

Algunas investigaciones indican que, de recibir el tratamiento correcto, estas muertes podrían evitarse. ¿Por qué no ocurre? No sólo a muchos les cuesta admitir que están deprimidos, a veces ni siquiera pueden reconocer que lo están. Y esto se debe, en parte, a que los síntomas de la depresión suelen ser diferentes en los varones que en las mujeres.

Por ejemplo, mientras que las mujeres tienden a sentirse tristes, con culpas y autoestima baja, los hombres se vuelven más irritables, sienten cansancio, perdida de interés por las actividades cotidianas y tienen problemas para dormir. Además, es más común que ellos se apoyen en el alcohol y las drogas para escaparse de la situación y así evitan enfrentar una realidad que les cuesta asumir. Otra forma de tratar de ocultar el problema (la depresión) es llenarse de actividades y de trabajo, pero esa hiperactividad suele ocurrir junto con un estado de intolerancia, enojo y agresión.

Otras veces, las señales emocionales no son tan evidentes o se esconden detrás de síntomas físicos que se asocian a la depresión, como dolores de cabeza, trastornos digestivos y dolores crónicos. Todo esto hace que se corra el foco del verdadero problema y hasta los mismos médicos no logran detectar que la causa real de esos malestares es un trastorno depresivo.

¿Ahora sí empieza a resultarte conocido? Puede que te esté pasando a ti o alguien que conozcas, y es más común de lo que crees. Para que tengas una idea, se estima que alrededor de uno en veinte hombres sufrirá un episodio relacionado con la depresión durante el año y que, tan sólo en los Estados Unidos, al menos seis millones de varones sufren algún trastorno depresivo.

Los tipos de depresión

Existen distintos tipos de trastornos depresivos, cada uno con sus características y síntomas, y todos se pueden tratar. Toma nota de los más conocidos:

  • Depresión mayor (o trastorno depresivo mayor) se manifiesta con una combinación de síntomas que interfieren con la capacidad de trabajar, estudiar, dormir, comer y disfrutar de las actividades que antes eran placenteras. Puede ocurrir una sola vez, pero con frecuencia ocurren varios episodios durante el transcurso de la vida.
  • Distimia (o trastorno distímico): una depresión crónica, menos severa, que se manifiesta con síntomas duraderos que no incapacitan seriamente, pero impiden que la persona afectada funcione bien o se sienta bien.
  •  Trastorno bipolar (o enfermedad maníaco-depresiva): se caracteriza por cambios cíclicos en el estado de ánimo, de euforia (manía) y de decaimiento (depresión) severos, a menudo con períodos de estado de ánimo normal entre éstos.

En cualquier caso, es importante que tú mismo reconozcas que algo no anda bien, para que puedas hablar claro y buscar la ayuda necesaria. La depresión es un trastorno médico serio que afecta al organismo, el estado de ánimo y la manera de pensar, comer y dormir, y también cambia la forma de pensar y de sentir. Los hombres que padecen de un trastorno depresivo o de depresión no pueden mejorar por sí solos, y si no se tratan, los episodios de depresión pueden durar semanas, meses ¡o años!

Pregúntate si te sientes triste, vacío, irritable, enojado, culpable, inútil, pesimista, desesperado, perdido, cansado, inquieto, perturbado, que nadie se interesa por ti o que no vale la pena vivir. Evalúa si estas durmiendo más o menos de lo usual, si has cambiado tus hábitos con la comida, si tienes dolores de cabeza o de estómago con frecuencia, u otros dolores crónicos, si tienes problemas para concentrarte, para recordar cosas o para tomar decisiones, si has perdido el interés en el trabajo o en otras actividades que antes te gustaban y hasta si has perdido interés en las relaciones sexuales.

Si tienes alguno o varios de estos síntomas de manera frecuente, es importante que hables con tu médico. Ten coraje, la verdadera hombría no es “hacerse el fuerte” sino serlo en verdad para asumir el problema, pedir ayuda y hablar de él para que puedas recibir tratamiento. Los trastornos depresivos son un problema médico, como la presión alta, la diabetes, el colesterol alto, etc. Existen tratamientos. El primer paso es detectar que hay un problema, el siguiente es acudir con un profesional calificado para que te ayude.

 

Ultima revisión: 2017

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Imagen © iStock / Ivan Bliznetsov


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Con cariño, Doctora Aliza

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11 Comentarios

  1. Alfonso c:
    Publicado 21 octubre, 2017 en 5:46 pm | Permalink

    Quién dijo que no podían sufrir depresión? por algo la tasa de suicidios es mayor en los “hombres”…

  2. Jesús Manuel
    Publicado 8 octubre, 2017 en 11:08 pm | Permalink

    Apenas me estoy dando cuenta que estube deprimido por mucho tiempo menos mal que ya no es tanto como antes

  3. Nancy Villalobos
    Publicado 19 enero, 2017 en 7:38 am | Permalink

    Ojala que me puedan ayudar con mi problema, llevo dos semanas que me duermo y al otro día cuando despierto siento que estuve caminando toda la noche o haciendo cosas todo el tiempo que dormí ” es como si soñara cosas y yo estuviera presente en los sueños” pero muchas veces no recuerdo haber soñado nada, incluso es mas cansador que mi vida cotidiana al pasar los días siento mas y mas cansada y el levantarme es un sufrimiento por que me duele todo mi cuerpo y sin fuerzas para levantarme ya me desanima para irme a dormir por que ya se que no descansare.
    ojala me puedan ayudar con lo que me pasa y que medico debería ver.
    muchas gracias

  4. Juan fch
    Publicado 21 octubre, 2016 en 4:41 pm | Permalink

    Buenas tardes tengo síntomas de depresión , me he dado cuenta por qué un hobbie que tenía y me motivaba a estar haciéndolo hasta tarde en la noche hoy en día no le tengo interés , pero ahora me está pasando con mi trabajo no quiero salir a trabajar ando desanimado todo el día , aveces me vuelven las ganas pero cada ves es más corto ese lapso y si estoy preocupado quiero volver a ser quien era antes mi pregunta es con que especialista tengo que ir ??? Gracias espero su respuesta

  5. FAUSTINO
    Publicado 12 octubre, 2014 en 6:58 pm | Permalink

    Muchas gracias doctora y al igual a su equipo de trabajo, que realizan este tipo de investigaciones porque gracias a esto nos damos cuenta que estamos enfermos, y que nosotros ni por enterados, que dios les de todavía mas inteligencia y. los bendiga a
    todos sus familiares, ya que se lo merecen por ese gran corazón de ser humano que tienen.

  6. CAMILO RONCAL
    Publicado 16 diciembre, 2012 en 7:28 am | Permalink

    Muy importante tema, considero que todas la personas vivimos estados de estres, por los múltiples problemas contemporáneos,a mi modesto entender, cada dia surgen problemas en la familia, en trabajo, en las organizaciones en las cuales uno participa.
    el estres aparece muy disfrasado tal como ud lo dice que ni los médicos pueden diagnosticarlo, por que seguro que ni unos ni otros estamos muy preparados para enfretarlo, mal tan peligroso, por llevra hasta la muete a niñis, adolescetas y adultos.
    Dr. etos últimos tiempoe siento un vaios u aburrimiento, espeiclamente los días que no tengo que hacer nada, qué debo hacer,para evitar que se proifundice y caiga en estres, hay días que quiero irme muy lejos,será por que cada dia me siento más solo nuestros hijos ya se van y en s¡casa quedo solo será ello lo que me atormenta, espero superarlo,gracias porsu gran artículos obre el estres

  7. Freddy Viez
    Publicado 16 diciembre, 2012 en 3:28 am | Permalink

    Muy buenos días, acabo de leer este reconfortante y animador reporte, todo lo que aquí dice es 100% cierto, me alegra mucho que en otras sociedades si tomen en cuenta este tema, aquí en latinoamérica se ve, en algunas localidades, con malos ojos a los hombres cuando pasan por este trastorno emocional, la verdad que cuando uno está en ese estado ya no se disfruta de las actividades diarias, y menos cuando te encuentras rodeados de personas que no comprenden el tema, gracias una vez más Doctora por sus acertados, actualizados y animadores reportes, espero que muchas más personas puedan conocer y beneficiarse de sus reportes!!!!!!

  8. Lionel Marin
    Publicado 15 diciembre, 2012 en 8:13 pm | Permalink

    Yo tengo trastorno bipolar. Me la detecto el siquiatra graduado en la Universidad Complutense de Madrid, españa. Siempre para toda la vida tengo que tomar pastillas para la diabetes, Glisulin 850 por las noches, Zyprexa 10 mg, Atemperaptor up 600 mg y Cardio Delor para prevencion de infarto. GOD BLESS YOU.

  9. *carlos *
    Publicado 15 diciembre, 2012 en 4:00 pm | Permalink

    efectivamente, los hombres muchas veces sentimos enojo por cualquier circunstancia de la vida y pensamos que es normal que nos enojemos y luego nos volvemos a enojar y pensamos que nos cambio el caracter, pero no es eso es Depresion, porque despues viene arrepentimiento y culpa.

  10. Macrina Renk
    Publicado 15 diciembre, 2012 en 7:32 am | Permalink

    Dra Aliza necesito su consejo como puedo ayudar a mi hijo no tiene seguro medico y necesita medicina para la depresion o bipolar que me aconseja hacer? Espero su consejo se lo agradesere toda la vida y que DIOS LA BEMDIGA Y A TODA SU FAMILIA.

  11. Macrina Renk
    Publicado 15 diciembre, 2012 en 7:27 am | Permalink

    Tengo un hijo de 24 anos y casi siempre
    se emoja o molesta por cualquier minima cosa tiene todos los sintomas de
    depresion o bipolar y yo se que nesecita
    ayuda de un profesional pero el no cuenta con seguro medico que puedo hacer para ayudarlo no tenemos muy buena situacion economica nesecito ayuda por favor. Graciad y que Dios la Bendiga. Sra.Renk

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  1. […] de depresión prenatal y depresión postparto. Esta cifra es más del doble en comparación a los hombres que sufrieron de depresión en general: […]

  2. […] porque lo consideran un acto de debilidad, otros ni siquiera pueden reconocerlo, ya que en ellos los síntomas pueden ser diferentes que en las mujeres. Sin embargo, pedir ayuda y seguir un tratamiento adecuado es un signo de valor y cuidado personal […]

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