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Presta atención, los expertos dicen que hay mucho que podemos hacer para superar este momento difícil emocionalmente:

  • Anímate, estás haciendo lo correcto. No te centres en lo que no puedes cambiar.
  • Intenta no obsesionarte, no te satures de noticias.
  • No te aísles. Pide ayuda a tu red de apoyo, reconoce lo que sientes y exprésalo .
  • Por primera vez tienes tiempo, aprovéchalo.
  • Básate en la información de fuentes confiables. Escucha tus pensamientos con cuidado y no difundas teorías de conspiración en las redes.

 

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Imagen: ©Shutterstock /  fizkes

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