Comer más frutas y vegetales beneficia al cuerpo y a la mente
Aparte de los muchos beneficios que tiene para el organismo incluir suficientes frutas y vegetales en la dieta diaria, según…
calorías
Tentempiés o <em>snacks</em> saludables para los niños
Con seguridad te esmeras en prepararles a tus hijos tres comidas principales nutritivas y bien balanceadas. Pero en el tiempo…
Cómo conservar al máximo el valor nutritivo de las frutas y verduras
Los vegetales y las frutas son una parte fundamental de una dieta saludable, así que proponte incluirlos en grandes cantidades…
¡Qué no falte el aguacate (la palta) en tu mesa!
Muchos lo habían abandonado por su alto contenido graso, pero actualmente se sabe que las grasas que contiene el aguacate…
Si quieres bajar de peso, no caigas en estas 3 trampas
¿Ya has probado todas las dietas y ninguna funciona, te cansaste de promesas milagrosas que nunca se cumplen y ya…
¿Las fiestas te dejaron exceso de peso? 10 consejos para adelgazar
Las fiestas, con toda su diversión y exceso de comida y bebida, ya han pasado. Pero aunque ya guardaste los…
Plan de emergencia después de lo comido durante el fin de año
Si durante las festividades de fin de año te pasaste en darte gustos culinarios, este artículo es para ti. ¿Cómo…
El sexo: ¿cuenta como ejercicio?
Por supuesto que el acto sexual es una forma de actividad aeróbica pues implica el movimiento de varios músculos, que…
Dejar de fumar: tu resolución principal
¿Dejar de fumar es una de tus resoluciones de Año Nuevo? ¡Felicitaciones! Pero no hagas como el año anterior, que…
15 consejos para que controles tu diabetes en la temporada de fiestas
En las fiestas navideñas y de Año Nuevo que se avecinan, ¿quién no come un poco de más por mucha…
